Doch die wissenschaftliche Realit\u00e4t sieht oft anders aus.<\/p>\n
Kurkuma hilft nicht gegen Bluthochdruck<\/p>\n
Curcumin, der Wirkstoff in Kurkuma, gilt als entz\u00fcndungshemmend und wird begleitend bei Rheuma, Arthrose oder Darmentz\u00fcndungen eingesetzt. Doch wer hofft, damit seinen Blutdruck zu senken, liegt falsch. Ern\u00e4hrungsmediziner wie Andreas Michalsen betonen: Studien konnten keinen relevanten Effekt von Curcumin-Pr\u00e4paraten auf den Blutdruck nachweisen.<\/p>\n
Hinzu kommen Risiken bei hochdosierten Produkten. Die Europ\u00e4ische Beh\u00f6rde f\u00fcr Lebensmittelsicherheit (EFSA) empfiehlt maximal 3 Milligramm Curcumin pro Kilogramm K\u00f6rpergewicht t\u00e4glich. Kritisch sind Pr\u00e4parate mit Piperin, das die Aufnahme verbessert, aber potenziell lebersch\u00e4digend wirken kann. Schwangere, Stillende und Menschen mit Gallensteinen sollten laut Experten ganz auf solche Mittel verzichten.<\/p>\n
\u201eGoldener Windbeutel\u201c f\u00fcr LaVita<\/p>\n
Die Kluft zwischen Werbung und Wirklichkeit zeigt der Negativpreis \u201eGoldener Windbeutel\u201c 2026. Foodwatch k\u00fcrte das Mikron\u00e4hrstoffkonzentrat LaVita zur \u201edreistesten Werbel\u00fcge\u201c \u2013 39,2 Prozent der 66.000 Teilnehmer stimmten daf\u00fcr.<\/p>\n
Das Problem: Das Produkt besteht zu 70 Prozent aus Fruchtsaftkonzentrat, angereichert mit 26 Vitaminen. Der Literpreis liegt bei 100 Euro. LaVita wehrte sich, verwies auf den Portionspreis von rund einem Euro und die N\u00e4hrstoffkonzentration. Immerhin: Nach der Auszeichnung stoppte das Unternehmen die Werbung mit dem Begriff \u201eSaubertrank\u201c. Auf den weiteren Pl\u00e4tzen landeten ein Backpulver f\u00fcr Hei\u00dfluftfritteusen und ein Bio-Joghurt mit minimalem Matcha-Anteil.<\/p>\n
Bewegung schl\u00e4gt Supplemente<\/p>\n
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Wer Melatonin l\u00e4nger als 12 Monate nimmt, hat laut einer Studie ein um 90 Prozent erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr Herzinsuffizienz. Bevor Sie Ihr Herz gef\u00e4hrden, sichern Sie sich den kostenlosen Report mit sicheren Alternativen und einer Supplement-Risiko-Checkliste. Jetzt kostenlosen Report anfordern<\/a><\/p>\n Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) bleibt klar: Ein gesunder Lebensstil ist die beste Pr\u00e4vention gegen chronische Leiden wie Demenz oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Bewegung, ausgewogene Ern\u00e4hrung und soziale Aktivit\u00e4ten stehen im Fokus. Gegen Nahrungserg\u00e4nzungsmittel ohne nachgewiesenen Mangel sind Experten skeptisch.<\/p>\n Ein internationales Konsortium aus 64 Wissenschaftlern ver\u00f6ffentlichte zudem das HEAL-Konzept (Healthy Eating & Active Living). Der Hintergrund: Nicht\u00fcbertragbare Krankheiten verursachen den Gro\u00dfteil der weltweiten Todesf\u00e4lle. In \u00d6sterreich sind es etwa 92 Prozent.<\/p>\n Melatonin: Risiko bei Langzeiteinnahme?<\/p>\n Auch vermeintlich harmlose Mittel geraten in die Kritik. Eine Studie, vorgestellt auf den AHA Scientific Sessions 2025, wertete Daten von \u00fcber 130.000 Erwachsenen mit chronischer Schlaflosigkeit aus. Ergebnis: Wer Melatonin mindestens 12 Monate lang nahm, hatte ein um 90 Prozent erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr Herzinsuffizienz. Die Sterblichkeitsrate lag in der Untersuchungsgruppe bei 7,8 Prozent, in der Vergleichsgruppe bei 4,3 Prozent. Ein kausaler Zusammenhang gilt allerdings noch nicht als belegt.<\/p>\n Kaffee: Die Zubereitung macht den Unterschied<\/p>\n Selbst bei Alltagsprodukten wie Kaffee kommt es auf die Zubereitung an. Forscher der Universit\u00e4t Uppsala fanden heraus: Kaffee aus Br\u00fchautomaten enth\u00e4lt hohe Mengen an Diterpenen wie Cafestol und Kahweol, die das LDL-Cholesterin erh\u00f6hen. Filterkaffee hingegen enth\u00e4lt weniger als ein Hundertstel dieser Stoffe und gilt als vorteilhafter f\u00fcr die Blutfettwerte.<\/p>\n Anzeige<\/p>\n