{"id":212823,"date":"2026-07-17T16:26:16","date_gmt":"2026-07-17T16:26:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/212823\/"},"modified":"2026-07-17T16:26:16","modified_gmt":"2026-07-17T16:26:16","slug":"bauchfett-verlieren-diese-angewohnheit-verhindert-dass-ihr-abnehmt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/212823\/","title":{"rendered":"Bauchfett verlieren: Diese Angewohnheit verhindert, dass ihr abnehmt"},"content":{"rendered":"

\t\t\t\t\t\"Rauchen<\/p>\n

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tRauchen sch\u00e4digt nicht nur Lunge und Herz \u2013 laut einer Studie kann es auch gef\u00e4hrliches viszerales Bauchfett f\u00f6rdern.<\/p>\n

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Rauchen kann laut einer Studie der Universit\u00e4t Kopenhagen die Fettverteilung im K\u00f6rper ver\u00e4ndern und mehr viszerales Bauchfett beg\u00fcnstigen.
\nViszerales Fett liegt tief in der Bauchh\u00f6hle, umgibt innere Organe und wird mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Schlaganf\u00e4llen und Demenz in Verbindung gebracht.
\nEin Rauchstopp kann zwar zun\u00e4chst mit Gewichtszunahme verbunden sein, das besonders gef\u00e4hrliche viszerale Fett kann aber zur\u00fcckgehen.<\/p>\n

Rauchen<\/a> kann laut einer im M\u00e4rz 2024 ver\u00f6ffentlichten Studie<\/a> nicht nur Lunge, Herz und Gef\u00e4\u00dfe sch\u00e4digen, sondern auch die Fettverteilung im K\u00f6rper ver\u00e4ndern. Wie \u201eFitbook\u201c schreibt<\/a>, seien die Forschenden der Universit\u00e4t Kopenhagen zu dem Ergebnis gekommen, dass sowohl der Beginn des Rauchens als auch dauerhaftes Rauchen mit mehr Bauchfett verbunden sind \u2013 genauer: mit mehr viszeralem Fett.<\/p>\n

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Studie zeigt: Rauchen f\u00f6rdert gef\u00e4hrliches Bauchfett<\/p>\n

Dieses viszerale Fett gelte als besonders problematisch, weil es tief in der Bauchh\u00f6hle liege und sich um innere Organe lege. Anders als sichtbares Unterhautfett sei es von au\u00dfen nicht immer erkennbar. Selbst schlanke Menschen k\u00f6nnten erh\u00f6hte Mengen davon haben. Viszerales Fett f\u00f6rdere Entz\u00fcndungsprozesse im K\u00f6rper und werde mit einem h\u00f6heren Risiko f\u00fcr Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganf\u00e4lle, Diabetes und auch Demenz in Verbindung gebracht, hei\u00dft es bei \u201eFitbook\u201c weiter.<\/p>\n

F\u00fcr die Studie aus dem Fachmagazin \u201eAddiction\u201c werteten die d\u00e4nischen Wissenschaftler genetische Daten aus mehreren Untersuchungen mit insgesamt mehr als einer Million Rauchern aus. Sie pr\u00fcften, ob Raucher im Vergleich zu Nichtrauchern eine andere K\u00f6rperfettverteilung aufweisen \u2013 und ob andere Faktoren wie sozio\u00f6konomischer Status, Alkoholkonsum, ADHS oder Risikobereitschaft die Ergebnisse erkl\u00e4ren k\u00f6nnten. Laut Studienleiter Germ\u00e1n D. Carrasquilla scheint der Zusammenhang zwischen Rauchen und Bauchfett jedoch unabh\u00e4ngig von diesen Faktoren zu bestehen.<\/p>\n

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Rauchstopp kann gef\u00e4hrliches Bauchfett reduzieren<\/p>\n

Die zentrale Botschaft der Forschungsarbeit: Wer rauche, erh\u00f6he offenbar vor allem das ungesunde Bauchfett. Gleichzeitig widerspreche die Studie einer verbreiteten Angst vieler Raucher, nach dem Rauchstopp vor allem gesundheitlich ung\u00fcnstig zuzunehmen<\/a>. Zwar k\u00f6nnten Menschen nach dem Aufh\u00f6ren zun\u00e4chst Gewicht zulegen. Das gef\u00e4hrliche viszerale Fett k\u00f6nne aber zur\u00fcckgehen \u2013 insbesondere, wenn der Rauchstopp mit einem gesunden Lebensstil verbunden werde.<\/p>\n

Der Hamburger Internist und Ern\u00e4hrungsmediziner Matthias Riedl bezeichnet die F\u00f6rderung von Bauchfett bei \u201eFitbook\u201c als \u201eneue, gef\u00e4hrliche Nebenwirkung des Rauchens\u201c. Da viszerales Fett entz\u00fcndungsf\u00f6rdernde Botenstoffe freisetze, k\u00f6nnte es erkl\u00e4ren, warum Rauchen nicht nur Krebs und Hautalterung, sondern auch Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen<\/a> und entz\u00fcndliche Erkrankungen beg\u00fcnstige.<\/p>\n

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