Nicht nur das Gewicht, sondern vor allem die Verteilung des K\u00f6rperfetts bestimmt das Risiko f\u00fcr Demenz und andere neurologische Erkrankungen. Aktuelle Forschungen zeigen: Fett an inneren Organen sch\u00e4digt das Gehirn direkt.<\/p>\n
Organfett schrumpft das Gehirn<\/p>\n
Eine Studie aus dem Jahr 2026 in der Fachzeitschrift Radiology untersuchte rund 26.000 Teilnehmer der UK-Biobank. Die Analyse zeigt einen klaren Zusammenhang zwischen Fettablagerungen in Organen und der Hirnmasse.<\/p>\n
Besonders Fett in der Bauchspeicheldr\u00fcse f\u00e4llt negativ auf. Bei M\u00e4nnern schrumpfte die graue Substanz um durchschnittlich 3,4 Prozent, bei Frauen um 3,2 Prozent. Gleichzeitig stiegen Hyperintensit\u00e4ten in der wei\u00dfen Substanz um mehr als 75 Prozent \u2013 ein klassischer Marker f\u00fcr Durchblutungsst\u00f6rungen im Gehirn.<\/p>\n
Die klinischen Folgen sind dramatisch: Frauen mit diesem Fettprofil erlitten signifikant h\u00e4ufiger Schlaganf\u00e4lle (3,35 Prozent gegen\u00fcber 1,10 Prozent). Bei M\u00e4nnern verdreifachte sich das Parkinson-Risiko nahezu.<\/p>\n
\u201eSkinny-fat\u201c: D\u00fcnn, aber gef\u00e4hrdet<\/p>\n
Besonders t\u00fcckisch: Auch Menschen mit Normalgewicht k\u00f6nnen betroffen sein. Das sogenannte \u201eSkinny-fat\u201c-Profil beschreibt einen normalen BMI bei gleichzeitig hohem innerem Fettanteil. Diese Gruppe hat ein mehrfach erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr bipolare St\u00f6rungen und Depressionen.<\/p>\n
Der BMI allein reicht als Risikomarker also nicht aus.<\/p>\n
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Der Zusammenhang zwischen k\u00f6rperlicher Verfassung und mentaler Fitness wird oft untersch\u00e4tzt, dabei k\u00f6nnen schon kleine Ver\u00e4nderungen im Alltag viel bewirken. Dieser kostenlose Ratgeber zeigt Ihnen 11 praktische \u00dcbungen, mit denen Sie Ihr Ged\u00e4chtnis st\u00e4rken und Demenz gezielt vorbeugen k\u00f6nnen. Diese 11 Alltags\u00fcbungen halten Ihr Gehirn fit<\/a><\/p>\n Molekulare Sch\u00e4den sichtbar gemacht<\/p>\n Forscher des Helmholtz Zentrums M\u00fcnchen lieferten im Juli 2026 die molekulare Erkl\u00e4rung. Mithilfe k\u00fcnstlicher Intelligenz machten sie verborgene Nervensch\u00e4den sichtbar. Bei \u00fcbergewichtigen Modellen fanden sie rund 60 Prozent weniger Nervenendigungen am Trigeminusnerv.<\/p>\n Die Analyse von 6.000 Proteinen zeigte Ver\u00e4nderungen bei 230 von ihnen. Besonders auff\u00e4llig: Ein Mangel an SERPIN-Proteinen. Diese Befunde best\u00e4tigten sich auch an menschlichem Gewebe. Die Botschaft ist klar: Stoffwechselst\u00f6rungen greifen das gesamte Nervensystem an.<\/p>\n WHO aktualisiert Demenz-Leitlinien<\/p>\n Die Weltgesundheitsorganisation reagierte im Juli 2026 mit neuen Empfehlungen. Bis zu 45 Prozent aller Demenzf\u00e4lle lie\u00dfen sich durch Lebensstil\u00e4nderungen vermeiden, so die WHO.<\/p>\n Die starke Empfehlung: k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t und Rauchverzicht. Als bedingte Empfehlungen gelten Gewichtsreduktion sowie die Behandlung von Bluthochdruck und Diabetes.<\/p>\n Anzeige<\/p>\n