Die Praxis aus Bewegung, Atmung und Meditation wird klinisch erforscht, von Krankenkassen anerkannt \u2013 und von jungen Chinesen neu interpretiert.<\/p>\n
Krebsstudie belegt positive Effekte<\/p>\n
Wissenschaftler des University of Texas M. D. Anderson Cancer Center untersuchten die Wirkung von Qigong auf 96 Brustkrebs-Patientinnen in Shanghai. F\u00fcnfmal pro Woche trainierten die Frauen 40 Minuten lang \u2013 w\u00e4hrend ihrer Strahlentherapie.<\/p>\n
Das Ergebnis: Die Qigong-Gruppe zeigte signifikant weniger depressive Symptome und eine bessere Lebensqualit\u00e4t. Besonders profitierte jene Patientinnen, die zu Beginn der Therapie hohe Belastungswerte aufwiesen. Die positiven Effekte waren noch drei Monate nach Behandlungsende messbar. Die Kontrollgruppe verzeichnete keine vergleichbaren Ver\u00e4nderungen.<\/p>\n
Experten f\u00fchren die Wirkung auf die Kombination aus Bewegung, tiefer Atmung und mentaler Entspannung zur\u00fcck. Das Zusammenspiel wirkt sich positiv auf Stoffwechsel und psychische Stabilit\u00e4t aus.<\/p>\n
China setzt auf saisonale Pr\u00e4vention<\/p>\n
Das Nationale Amt f\u00fcr Traditionelle Chinesische Medizin veranstaltete am 16. Juli eine Pressekonferenz in Peking. Thema: die \u201eSommer-Wellness\u201c (Sanfutian) zur Krankheitsvorbeugung. Der diesj\u00e4hrige Anwendungszeitraum l\u00e4uft vom 15. Juli bis zum 23. August.<\/p>\n
Der stellvertretende Abteilungsleiter Dong Yunlong erl\u00e4uterte das Prinzip, Winterkrankheiten bereits im Sommer zu behandeln. Die Beh\u00f6rde hat mittlerweile 33 nationale Fachzentren f\u00fcr pr\u00e4ventive Behandlung eingerichtet. Neben Qigong kommen spezielle \u201eSanfutie\u201c-Pflaster zum Einsatz, um die k\u00f6rpereigene Abwehr f\u00fcr die kalte Jahreszeit zu st\u00e4rken.<\/p>\n
In Deutschland erkennen gesetzliche Krankenkassen Qigong bereits als wirksames Instrument der Stresspr\u00e4vention an.<\/p>\n
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M\u00f6chten auch Sie von den positiven Effekten des Qigong profitieren? Die Studie zeigt: Bereits f\u00fcnfmal 40 Minuten pro Woche k\u00f6nnen depressive Symptome lindern und die Lebensqualit\u00e4t verbessern. Unser kostenloser Leitfaden f\u00fchrt Sie Schritt f\u00fcr Schritt durch die wichtigsten \u00dcbungen \u2013 f\u00fcr zu Hause. Jetzt kostenlosen Leitfaden anfordern<\/a><\/p>\n \u201eBaduanjin Rave\u201c: Tradition trifft Clubkultur<\/p>\n Eine \u00fcberraschende Entwicklung: Junge Chinesen entdecken Qigong f\u00fcr sich neu. Unter dem Begriff \u201eNew Chinese Wellness\u201c kombinieren sie traditionelle Formen wie das \u00fcber 800 Jahre alte \u201eBaduanjin\u201c (die acht Brokate) mit modernen Elementen.<\/p>\n Aktueller Trend ist der sogenannte \u201eBaduanjin Rave\u201c. Dabei werden die klassischen Bewegungsabfolgen zu elektronischer Ambient- oder Technomusik praktiziert. Die Motivation: Ausgleich zu mentaler Ersch\u00f6pfung und typischen Beschwerden der modernen Arbeitswelt wie Nackenschmerzen.<\/p>\n Qigong wandelt sich damit vom rein traditionellen \u00dcbungssystem zum Lifestyle-Element f\u00fcr Stressbew\u00e4ltigung.<\/p>\n Breites Fortbildungsangebot f\u00fcr 2026<\/p>\n Die methodische Vielfalt des Qigong zeigt sich in den zahlreichen Lehrangeboten f\u00fcr das zweite Halbjahr 2026. Die Ans\u00e4tze reichen von den \u201e18 \u00dcbungen des Qigong Shibashi\u201c nach Prof. Lin Housheng bis zur Selbstmassage \u201eF\u00fcnf Sinne kl\u00e4ren\u201c nach Liu Ya Fei.<\/p>\n Regionale Bildungseinrichtungen bieten spezialisierte Kurse an:<\/p>\n Anzeige<\/p>\n