Es schrumpft das Gehirn und erh\u00f6ht das Risiko f\u00fcr Parkinson und Schlaganf\u00e4lle. Doch die richtige Ern\u00e4hrung kann gegensteuern.<\/p>\n
So stark sch\u00e4digt Organfett das Gehirn<\/p>\n
Eine Auswertung der UK Biobank mit rund 26.000 Teilnehmern liefert alarmierende Zahlen. Bei Menschen mit verfetteter Bauchspeicheldr\u00fcse schrumpft die graue Substanz im Gehirn \u2013 bei M\u00e4nnern um 3,4 Prozent, bei Frauen um 3,2 Prozent. Die Hyperintensit\u00e4ten in der wei\u00dfen Substanz nehmen sogar um 75 Prozent zu.<\/p>\n
Die Folgen sind geschlechtsspezifisch. M\u00e4nner mit verfetteter Bauchspeicheldr\u00fcse haben ein dreifach erh\u00f6htes Parkinson-Risiko. Bei Frauen steigt die Schlaganfall-Wahrscheinlichkeit von 1,1 auf 3,35 Prozent. Besonders t\u00fcckisch: Auch Normalgewichtige k\u00f6nnen betroffen sein, wenn sie viel inneres Fett haben.<\/p>\n
Rauchen verst\u00e4rkt das Problem zus\u00e4tzlich. Eine Studie der Universit\u00e4t Kopenhagen vom M\u00e4rz 2024 belegt: Nikotin f\u00f6rdert viszerales Bauchfett \u2013 unabh\u00e4ngig vom sozio\u00f6konomischen Status. Das treibt wiederum das Risiko f\u00fcr Diabetes und Demenz in die H\u00f6he.<\/p>\n
Was die WHO zur Demenz-Pr\u00e4vention empfiehlt<\/p>\n
Die Weltgesundheitsorganisation hat ihre Leitlinien zur Demenz-Pr\u00e4vention f\u00fcr 2026 aktualisiert. Die Botschaft: Bis zu 45 Prozent der Demenzf\u00e4lle weltweit w\u00e4ren vermeidbar. Bewegung, Verzicht auf Nikotin und Alkohol sowie gesunde Ern\u00e4hrung stehen ganz oben auf der Liste.<\/p>\n
Die WHO empfiehlt die Behandlung von Bluthochdruck und Diabetes. Von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln wie Vitamin B, Vitamin E oder Omega-3 r\u00e4t sie dagegen ab \u2013 es sei denn, ein klinisch nachgewiesener Mangel liegt vor.<\/p>\n
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