![\"Universit\u00e4t](\"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/1772170154_611_universitat-zurich.jpg\")
Ein sp\u00e4terer Schulstart verbessert die psychische Verfassung von Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fclern. (Symbolbild) – keystone<\/p>\nEin sp\u00e4terer Schulbeginn verbessert laut einer Studie der Universit\u00e4t Z\u00fcrich auch die Gesundheit und die schulischen Leistungen.<\/p>\n
Ein sp\u00e4terer Schulstart verbessert die psychische Verfassung von Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fclern. (Symbolbild) – keystone<\/p>\n
Ein flexibler Unterrichtsbeginn am Morgen kann den chronischen Schlafmangel bei Jugendlichen reduzieren. Eine neue Studie zeigt, dass dies nicht nur die Gesundheit, sondern auch die schulischen Leistungen der Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler verbessert.<\/p>\n
F\u00fcr die Studie<\/a> begleiteten Forschende der Universit\u00e4t<\/a> und des Universit\u00e4tsspitals Z\u00fcrich einen Versuch der Oberstufe in Gossau (SG). Das teilt die Universit\u00e4t Z\u00fcrich am Donnerstag mit.<\/p>\n Universit\u00e4t Z\u00fcrich wertet 754 R\u00fcckmeldungen aus<\/p>\n Zwei Sekundarschulen f\u00fchrten dort vor drei Jahren flexible Randzeiten ein. Die erste Schulstunde ist freiwillig, der obligatorische Teil startet eine Stunde sp\u00e4ter als zuvor, n\u00e4mlich um 8.30 Uhr.<\/p>\n Es wurde das Schlafverhalten der im Schnitt 14-j\u00e4hrigen Jugendlichen vor und ein Jahr nach der Einf\u00fchrung des neuen Modells untersucht.<\/p>\n Die in der neuesten Ausgabe des Fachblatts \u00abJournal of Adolescent Health\u00bb ver\u00f6ffentlichte Auswertung zeigt: 95 Prozent der Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler nutzten die M\u00f6glichkeit eines sp\u00e4teren Schulbeginns. Die Auswertung basiert auf 754 R\u00fcckmeldungen.<\/p>\n Im Durchschnitt starteten sie 38 Minuten sp\u00e4ter in den Schultag als vor der Einf\u00fchrung der flexiblen Zeiten. Entsprechend standen die Jugendlichen am Morgen auch sp\u00e4ter auf.<\/p>\n Da sich die Zeit, zu der sie ins Bett gingen, kaum ver\u00e4nderte, verl\u00e4ngerte sich ihre Schlafdauer<\/a> an Schultagen: Im Schnitt um 45 Minuten.<\/p>\n Der zus\u00e4tzliche Schlaf<\/a> wirkte sich laut der Studie der Universit\u00e4t Z\u00fcrich positiv aus. Die Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler berichteten seltener von Einschlafproblemen und berichteten in der Befragung von einer h\u00f6heren gesundheitsbezogenen Lebensqualit\u00e4t.<\/p>\n Zudem zeigten sich im neuen Schulmodell bessere objektive Lernleistungen: In kantonalen Tests schnitten sie in den F\u00e4chern Englisch und Mathematik<\/a> besser ab als zuvor<\/a>.<\/p>\n Sollen Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler l\u00e4nger schlafen d\u00fcrfen?<\/p>\n 1Ja.<\/p>\n 2Nein.<\/p>\n Die Studienautoren sehen in flexiblen Schulstartzeiten einen wirksamen Ansatz, um chronischen Schlafmangel sowie dessen Folgen zu reduzieren.<\/p>\n Ein sp\u00e4terer Unterrichtsbeginn k\u00f6nne ein wichtiger Beitrag zur Bew\u00e4ltigung der aktuellen Mental-Health-Krise bei Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fclern sein. So wird Co-Autor Reto Huber in der Mitteilung der Universit\u00e4t Z\u00fcrich zitiert.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ein sp\u00e4terer Schulbeginn verbessert laut einer Studie der Universit\u00e4t Z\u00fcrich auch die Gesundheit und die schulischen Leistungen. Ein…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":22394,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[1356,2983,1901,1622,597,8639,45,241,104],"class_list":{"0":"post-22393","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zuerich","8":"tag-forschung","9":"tag-leistung","10":"tag-psyche","11":"tag-schlaf","12":"tag-schule","13":"tag-schulstart","14":"tag-schweiz","15":"tag-studie","16":"tag-zuerich"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22393","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22393"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22393\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22394"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22393"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22393"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22393"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"Ein](\"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/schule.jpg\")
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Die Auswertung basiert auf 754 R\u00fcckmeldungen von Sch\u00fclerinnen und Schulern der Oberstufe in Gossau SG. (Symbolbild) – keystone![\"Der](\"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/schlafen.jpg\")
Der zus\u00e4tzliche Schlaf wirkte sich laut der Studie der Universit\u00e4t Z\u00fcrich positiv aus. – keystone![\"In](\"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/noten-schule.jpg\")
In kantonalen Tests schnitten die Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler in den F\u00e4chern Englisch und Mathematik besser ab als zuvor. (Symbolbild) – keystone<\/p>\n