Der Markt f\u00fcr Nahrungserg\u00e4nzungsmittel und Lifestyle-Produkte w\u00e4chst rasant. Doch aktuelle Untersuchungen aus dem Sommer 2026 zeigen: Viele Pr\u00e4parate sind \u00fcberfl\u00fcssig, schlecht deklariert oder sogar gef\u00e4hrlich.<\/p>\n
W\u00e4hrend Verbraucher verst\u00e4rkt zu Vitaminprodukten, Protein-Snacks und Wellness-Behandlungen greifen, warnen Fachgesellschaften vor \u00dcberdosierungen, Schadstoffbelastungen und mangelhafter Regulierung.<\/p>\n
Schadstoffe und falsche Versprechen bei Di\u00e4tshakes<\/p>\n
Die Stiftung Warentest hat Ende Juli 2026 Di\u00e4tshakes unter die Lupe genommen. Das Ergebnis ist ern\u00fcchternd: Von 20 getesteten Produkten schnitten nur zwei mit \u201eGut\u201c ab. In vielen Proben fanden die Pr\u00fcfer bedenkliche Substanzen wie Chlorat, Aluminium und Kadmium. Hinzu kamen mikrobiologische Verunreinigungen \u2013 darunter Enterobakterien, Schimmelpilze und Bacillus Cereus.<\/p>\n
Auch die Deklaration lie\u00df h\u00e4ufig zu w\u00fcnschen \u00fcbrig. In einigen F\u00e4llen warben Hersteller mit echter Vanille, obwohl sie im Produkt nicht nachweisbar war. Die Preisspanne der getesteten Shakes reichte von 0,67 Euro bis 2,87 Euro pro Portion.<\/p>\n
Ein \u00e4hnliches Bild zeigt sich bei Vitaminwassern. Marktchecks der Verbraucherzentrale Sachsen-Anhalt und des Bundeszentrums f\u00fcr Ern\u00e4hrung (BZfE) aus Mai und Juli 2026 ergaben: Bei 12 von 35 Produkten \u00fcberschritt bereits eine Flasche die empfohlene Tageszufuhr einzelner Vitamine. Zudem stehen die Getr\u00e4nke wegen ihres Zucker- und S\u00fc\u00dfstoffgehalts in der Kritik.<\/p>\n
Vitaminpr\u00e4parate: Was bringen sie wirklich?<\/p>\n
Aktuelle klinische Daten stellen den Nutzen von Supplementen infrage. Eine Metaanalyse im British Medical Journal (BMJ) mit rund 154.000 Teilnehmern zeigt: Die isolierte Einnahme von Vitamin D bietet keinen Schutz vor Knochenbr\u00fcchen. Erst eine Kombination aus Kalzium und Vitamin D reduziert das Frakturrisiko \u2013 und das nur um 9 Prozent. Die Autoren raten daher von einer routinem\u00e4\u00dfigen Supplementierung ab.<\/p>\n
Eine US-Studie mit \u00fcber 16.000 Teilnehmern \u00fcber 60 Jahren best\u00e4tigt den Trend: Die t\u00e4gliche Einnahme eines Multivitamin-Mineralstoff-Pr\u00e4parats \u00fcber drei Jahre f\u00fchrte zwar zu einer geringf\u00fcgigen Verringerung der Symptombelastung, verbesserte aber nicht die k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit. Ein positiver Effekt von Kakaoextrakt zeigte sich lediglich bei Probanden mit Herzschw\u00e4che.<\/p>\n
Die Deutsche Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung (DGE) warnte auf einer Fachveranstaltung am 29. Juli 2026 vor den Risiken unkontrollierter Supplementierung. \u00dcbersch\u00fcssige wasserl\u00f6sliche Vitamine scheidet der K\u00f6rper meist ungenutzt aus. Eine dauerhafte \u00dcberdosierung kann jedoch gesundheitliche Risiken bergen.<\/p>\n
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