Die wichtigsten Erkenntnisse<\/p>\n
Hitze bringt den Stoffwechsel schneller aus dem Takt. Gerade bei Menschen mit Diabetes k\u00f6nnen hohe Temperaturen daher Blutzuckerschwankungen beg\u00fcnstigen. Wer bei Hitze zu wenig trinkt, riskiert einen Fl\u00fcssigkeitsmangel. Bei Diabetikerinnen und Diabetikern kann das den Blutzucker zus\u00e4tzlich nach oben treiben und den K\u00f6rper stark belasten, besonders im Alter. Medikamente und Technik sollten vor Hitze gesch\u00fctzt werden. Insulin sowie Mess- und Pumpentechnik reagieren empfindlich auf W\u00e4rme. An hei\u00dfen Tagen sind daher richtige Lagerung und Schutz vor direkter Sonne besonders wichtig.<\/p>\n
\n Es ist kein allzu gro\u00dfes Geheimnis: Hohe Temperaturen k\u00f6nnen eine enorme Belastung f\u00fcr den K\u00f6rper darstellen. Besonders Menschen mit Diabetes<\/a> m\u00fcssen an hei\u00dfen Tagen auf der Hut sein, denn die Hitze kann gesundheitliche Folgen, wie Blutzuckerschwankungen oder Dehydration f\u00fcr sie haben. Dabei ist es unerheblich, ob es sich um Diabetiker vom Typ-1 oder vom Typ-2<\/a> handelt. Wie es zu den Problemen kommt und wie sich Diabetiker an hei\u00dfen Tagen bestenfalls verhalten sollten, erfahren Sie in diesem Artikel.\n <\/p>\n Diabetes: Darum kann Hitze f\u00fcr Diabetiker gef\u00e4hrlich werden<\/p>\n \n Diabetikerinnen und Diabetiker sind bei Hitze besonderen Gefahren ausgesetzt, weil ihre physiologischen Anpassungsmechanismen an hohe Temperaturen beeintr\u00e4chtigt sind. Die Gr\u00fcnde daf\u00fcr sind zahlreich.\n <\/p>\n \n Zum einen reagieren Menschen mit Diabetes<\/a> langsamer und weniger effektiv auf Hitze im Vergleich zu stoffwechselgesunden Personen, wie das Portal diabinfo.de<\/a> zu dem Thema erkl\u00e4rt. Eine wesentliche Ursache daf\u00fcr sei eine herabgesetzte Aktivit\u00e4t sympathischer Nervenbahnen<\/a>, die Schwei\u00dfdr\u00fcsen und Blutgef\u00e4\u00dfe regulieren. Diese St\u00f6rungen beeintr\u00e4chtigen sowohl den feuchten Hitzeaustausch \u00fcber das Schwitzen als auch den trockenen Hitzeaustausch \u00fcber die Haut. Periphere Nervensch\u00e4digungen und starkes \u00dcbergewicht verschlechtern dem Fachbeitrag zufolge die Hitzeanpassung zus\u00e4tzlich. Adipositas f\u00fchre laut der \u00c4rztezeitung<\/a> zudem zu einem ung\u00fcnstigen Verh\u00e4ltnis von K\u00f6rperoberfl\u00e4che zu K\u00f6rpervolumen, wodurch die W\u00e4rmeabfuhr weiter eingeschr\u00e4nkt wird, da Fettgewebe W\u00e4rme langsamer abgibt als Muskelgewebe.\n <\/p>\n \n Bei insulinpflichtigen Diabetikern<\/a> erh\u00f6ht sich der \u00c4rztezeitung zufolge durch den bei Hitze erh\u00f6hten Blutfluss die Geschwindigkeit, mit der Insulin im K\u00f6rper verteilt und aufgenommen wird, was das Risiko f\u00fcr eine Unterzuckerung<\/a> (Hypoglyk\u00e4mie) erh\u00f6ht. Gleichzeitig reduziert sich bei Hitze oft der Appetit, was ebenfalls zu einer Hypoglyk\u00e4mie f\u00fchren kann. Andererseits k\u00f6nnten schlecht eingestellte Typ-2-Diabetiker<\/a>, die orale Antidiabetika einnehmen, bei Hitze Hyperglyk\u00e4mien entwickeln, da hohe Glukosewerte die Osmolalit\u00e4t des Blutes erh\u00f6hen und den Hitzeaustausch weiter behindern.\n <\/p>\n \n Besonders \u00e4ltere Menschen mit Diabetes sind bei Hitze zus\u00e4tzlich gef\u00e4hrdet, Opfer von Dehydration und Blutzuckerentgleisungen zu werden, da bei ihnen das Durstgef\u00fchl oft nachl\u00e4sst. Dadurch besteht die Gefahr, dass sie zu wenig Fl\u00fcssigkeit zu sich nehmen. Ein Fl\u00fcssigkeitsmangel f\u00fchrt zu erh\u00f6hten Blutzuckerwerten, da der K\u00f6rper versucht, den \u00fcbersch\u00fcssigen Zucker \u00fcber den Urin auszuscheiden, schreibt diabinfo.de. Dieser erh\u00f6hte Fl\u00fcssigkeitsbedarf k\u00f6nne zu einer Dehydration f\u00fchren, was einem Bericht von PTA heute<\/a> zufolge Stoffwechselentgleisungen und Funktionsst\u00f6rungen von Nieren, Herz und anderen Organen nach sich ziehen kann. Zudem k\u00f6nnten Begleit- und Folgeerkrankungen wie Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Hitze verschlimmert werden, was das Risiko f\u00fcr einen hitzebedingten Herzinfarkt erh\u00f6he.\n <\/p>\n Insulin bei Hitze \u2013 W\u00e4rme tut dem Stoff nicht gut<\/p>\n \n Neben den k\u00f6rperlichen Reaktionen auf Hitzetage sollten insulinpflichtige Menschen mit Diabetes dringend ihre Medikamente im Auge behalten. Denn laut diabinfo.de ist Insulin<\/a> sehr temperaturempfindlich und kann bei Temperaturen \u00fcber 30 Grad Celsius inaktiv werden oder ausflocken, was Insulinpumpen verstopfen kann. Daher sei die richtige Lagerung von Insulin, bei 2 bis 8 Grad im Sommer besonders wichtig. PTA heute f\u00fcgt an, dass Blutzuckermessger\u00e4te und Teststreifen ebenfalls durch extreme Temperaturen beeintr\u00e4chtigt werden k\u00f6nnen, was zu falschen Messergebnissen f\u00fchren kann. Menschen mit Diabetes sollten daher ihre Diabetestechnik vor direkter Sonneneinstrahlung sch\u00fctzen und bei normaler Raumtemperatur aufbewahren. Dies empfiehlt die Bundeszentrale f\u00fcr gesundheitliche Aufkl\u00e4rung in einem Flyer<\/a>.\n <\/p>\n Hitze und Diabetes: Diese Ma\u00dfnahmen k\u00f6nnen Sie ergreifen, um sich zu sch\u00fctzen<\/p>\n \n Wer an Diabetes erkrankt ist, muss nun im Sommer aber keinesfalls immerzu sorgenvoll auf das Thermometer schauen. Immerhin gibt es gen\u00fcgend pr\u00e4ventive Ma\u00dfnahmen, um zu verhindern, dass der Blutzucker entgleist oder man sich anderweitig unwohl f\u00fchlt. Die Bundeszentrale f\u00fcr gesundheitliche Aufkl\u00e4rung, die \u00c4rztezeitung und auch diabinfo.de geben Tipps, wie sich Diabetikerinnen und Diabetiker an Hitzetagen am besten verhalten sollten:\n <\/p>\n Ausreichend Trinken: Mindestens 1,5 Liter pro Tag trinken, vorzugsweise Wasser oder unges\u00fc\u00dften Tee und Vermeidung von zuckerges\u00fc\u00dften und alkoholischen Getr\u00e4nken. Blutzucker h\u00e4ufiger kontrollieren: Den Blutzucker mindestens zweimal t\u00e4glich messen Insulin richtig lagern: Insulin bei 2 bis 8 Grad Celsius lagern, nicht \u00fcber 30 Grad. Insulin au\u00dferdem vor direkter Sonneneinstrahlung sch\u00fctzen und nicht einfrieren lassen. Diabetestechnik sch\u00fctzen: Blutzuckermessger\u00e4te, Teststreifen, Insulinpumpen und andere Hilfsmittel bei normaler Raumtemperatur aufbewahren. Direkte Sonneneinstrahlung vermeiden, Ger\u00e4te unter der Kleidung tragen. Medikation anpassen: Mit dem Arzt die Insulindosierung und die Dosierung anderer Medikamente besprechen und gegebenenfalls anpassen. K\u00f6rperliche Aktivit\u00e4ten verlegen: Sport und Bewegung in die k\u00fchleren Morgen- oder Abendstunden verlegen, um die Mittagshitze zu vermeiden. Sonnenschutz verwenden: Kopf, Haut und Augen vor UV-Strahlung sch\u00fctzen, indem man Sonnenhut, Sonnencreme und Sonnenbrille verwendet. Leichte, wasserreiche Nahrung bevorzugen: Wasserreiche Speisen wie leichte Suppen, Gurken oder Tomaten verzehren, um den K\u00f6rper mit Fl\u00fcssigkeit und Mineralien zu versorgen. K\u00fchlung der Umgebung: Die Wohnung und sich selbst m\u00f6glichst k\u00fchl halten, z.B. durch Ventilatoren, Klimaanlagen oder k\u00fchle Duschen. Hitzewarnungen beachten: Auf Hitzewarnungen achten und sich rechtzeitig vorbereiten, durch ausreichende Getr\u00e4nkevorr\u00e4te und die Anpassung der Medikation. Unterst\u00fctzung durch Angeh\u00f6rige: Angeh\u00f6rige informieren und um Unterst\u00fctzung bitten, insbesondere \u00e4ltere Personen regelm\u00e4\u00dfig ans Trinken erinnern.<\/p>\n Verwendete Quellen<\/p>\n Literatur A-Z<\/p>\n Icon Pfeilspitze nach unten<\/p>\n \u00c4rztezeitung, \u201eHitzewellen sind f\u00fcr Diabetiker besonders bedrohlich\u201c: https:\/\/www.aerztezeitung.de\/Medizin\/Hitzewellen-sind-fuer-Diabetiker-besonders-bedrohlich-424106.html Bundeszentrale f\u00fcr gesundheitliche Aufkl\u00e4rung, Flyer \u201eDiabetes und Hitze \u2013 was muss ich beachten?\u201c: https:\/\/www.klima-mensch-gesundheit.de\/fileadmin\/user_upload\/BZGA-23-05477_Faltbla__tter_KMG_HitzeDiabetes-BFREI.pdf diabinfo Das Diabetesinformationsportal, \u201eDiabetes und Hitze\u201c: https:\/\/www.diabinfo.de\/leben\/diabetes-im-alltag\/hitze.html PTA heute, \u201eDiabetes und Hitze: Darauf sollten Betroffene achten\u201c: https:\/\/www.ptaheute.de\/aktuelles\/2023\/07\/11\/was-menschen-mit-diabetes-bei-hitze-beachten-sollten<\/p>\n