![\"Vitamin-D-Mangel](\"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/vitamin-d-mangel-verstaerkt-stille-entzuendungen-im-koerper.jpg\")
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\n\t\t\t\t\t\t\t(Symbolbild) Ein Vitamin-D-Mangel ist weit verbreitet und tritt bei Menschen mit starkem \u00dcbergewicht besonders h\u00e4ufig auf, weil das fettl\u00f6sliche Vitamin im Fettgewebe gebunden wird. Zugleich geht Adipositas mit einer dauerhaften, unterschwelligen Entz\u00fcndung einher. Untersuchungen deuten darauf hin, dass niedrige Vitamin-D-Werte und erh\u00f6hte Entz\u00fcndungsmarker gemeinsam das Krankheits- und Sterberisiko beeinflussen.<\/p>\n
\t\t\t\t\t\t\t\t(Foto: \u00a9\u00a0Forschung und Wissen)<\/p>\n
Ein Vitamin-D-Mangel gilt als eines der h\u00e4ufigsten Ern\u00e4hrungsdefizite weltweit und tritt bei Menschen mit Adipositas besonders oft auf. Zugleich geht starkes \u00dcbergewicht mit einer dauerhaften, unterschwelligen Entz\u00fcndung einher, die viele chronische Krankheiten beg\u00fcnstigt. Neuere Untersuchungen deuten darauf hin, dass ein niedriger Vitamin-D-Spiegel diese stille Entz\u00fcndung mit antreibt und dass beide Faktoren zusammen mit einem erh\u00f6hten Sterberisiko verbunden sind. Ein einfacher Zusammenhang aus Ursache und Wirkung ist damit allerdings nicht bewiesen.<\/p>\n
Vitamin D ist streng genommen kein klassisches Vitamin, sondern eine Vorstufe eines Hormons, das der K\u00f6rper unter Einwirkung von Sonnenlicht in der Haut selbst bildet und das zus\u00e4tzlich \u00fcber die Nahrung aufgenommen wird. Bekannt ist seine zentrale Rolle f\u00fcr den Knochenstoffwechsel, doch der Botenstoff wirkt auch auf das Immunsystem und auf Entz\u00fcndungsprozesse. Als Marker f\u00fcr die Versorgung dient die Konzentration von 25-Hydroxy-Vitamin-D im Blut, wobei Werte unter etwa 50 Nanomol pro Liter gemeinhin als Mangel gelten. Ein solcher Mangel ist in vielen Bev\u00f6lkerungen verbreitet und betrifft je nach Region und Jahreszeit einen erheblichen Anteil der Menschen. Besonders h\u00e4ufig tritt er bei Personen mit starkem \u00dcbergewicht auf, weil das fettl\u00f6sliche Vitamin im Fettgewebe eingelagert und dadurch dem Blutkreislauf teilweise entzogen wird.<\/p>\n
Der zweite Baustein dieses Zusammenhangs ist die sogenannte niedriggradige chronische Entz\u00fcndung. Bei Adipositas ver\u00e4ndert sich der Stoffwechsel des Fettgewebes, das vermehrt entz\u00fcndungsf\u00f6rdernde Botenstoffe aussch\u00fcttet und die Konzentration entz\u00fcndungshemmender Signale senkt. Ein h\u00e4ufig genutztes Ma\u00df f\u00fcr diesen Zustand ist das C-reaktive Protein im Blut, das bei anhaltender Entz\u00fcndung erh\u00f6ht ist. Diese stille Entz\u00fcndung verl\u00e4uft ohne akute Beschwerden, gilt aber als Wegbereiter zahlreicher Folgeerkrankungen, darunter Herz-Kreislauf-Leiden, Typ-2-Diabetes und bestimmte Stoffwechselst\u00f6rungen. Weil sowohl ein Vitamin-D-Mangel als auch eine erh\u00f6hte Entz\u00fcndungslast typischerweise mit \u00dcbergewicht zusammentreffen, ist es wissenschaftlich anspruchsvoll, ihre Beitr\u00e4ge sauber voneinander zu trennen. Genau an dieser Stelle setzen aktuelle Analysen an.<\/p>\n
\t\t\t\t\t\tWie Vitamin-D-Mangel und Entz\u00fcndung zusammenh\u00e4ngen<\/p>\n
Ob ein Vitamin-D-Mangel die Entz\u00fcndung tats\u00e4chlich mit verursacht oder nur begleitet, war lange unklar. Eine mit genetischen Verfahren arbeitende Untersuchung liefert hierzu ein deutliches Signal, indem sie zeigt, dass ein Anstieg des Vitamin-D-Spiegels aus dem Mangelbereich heraus mit sinkenden Entz\u00fcndungswerten einhergeht, w\u00e4hrend umgekehrt eine Ver\u00e4nderung der Entz\u00fcndung den Vitamin-D-Spiegel nicht beeinflusst. Diese Richtung des Zusammenhangs spricht daf\u00fcr, dass ein Ausgleich eines Mangels die stille Entz\u00fcndung zumindest teilweise d\u00e4mpfen k\u00f6nnte, wie sich in der Analyse zur Wirkrichtung von Vitamin D<\/a> nachlesen l\u00e4sst. Andere Auswertungen betonen zugleich, dass ein gro\u00dfer Teil des beobachteten Zusammenhangs zwischen Vitamin D und Entz\u00fcndungsmarkern auf die Menge des K\u00f6rperfetts zur\u00fcckgeht. Das Fettgewebe ist damit sowohl an der Entstehung des Mangels als auch an der Entz\u00fcndung beteiligt.<\/p>\n Was das f\u00fcr das Sterberisiko bedeutet<\/p>\n F\u00fcr die Frage nach dem Sterberisiko sind Beobachtungsstudien ma\u00dfgeblich, die gro\u00dfe Personengruppen \u00fcber Jahre begleiten. Solche Untersuchungen kommen \u00fcbereinstimmend zu dem Ergebnis, dass sowohl ein niedriger Vitamin-D-Spiegel als auch eine erh\u00f6hte Entz\u00fcndungslast unabh\u00e4ngig voneinander mit einer h\u00f6heren Sterblichkeit verbunden sind. Treffen beide Faktoren zusammen, f\u00e4llt das Risiko in diesen Auswertungen am h\u00f6chsten aus, was auf ein Zusammenwirken der beiden Zust\u00e4nde hindeutet. Diese Zahlen beschreiben allerdings statistische Zusammenh\u00e4nge und keine belegte Ursache, denn Menschen mit Mangel und hoher Entz\u00fcndung unterscheiden sich h\u00e4ufig auch in anderen Merkmalen wie Vorerkrankungen oder Lebensstil. Kontrollierte Studien zur gezielten Einnahme von Vitamin D haben zudem gemischte Ergebnisse geliefert und keinen durchg\u00e4ngigen \u00dcberlebensvorteil gezeigt. Ein Vitamin-D-Mangel ist damit ein ernst zu nehmender, aber nicht der alleinige Faktor in einem komplexen Zusammenspiel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"(Symbolbild) Ein Vitamin-D-Mangel ist weit verbreitet und tritt bei Menschen mit starkem \u00dcbergewicht besonders h\u00e4ufig auf, weil das…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":252804,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[17],"tags":[54266,10380,50564,46,1877,22152,67,66,268,45,2884,44,32457],"class_list":["post-252803","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-gesundheit","tag-25-hydroxy-vitamin-d","tag-adipositas","tag-c-reaktives-protein","tag-ch","tag-entzuendungen","tag-fettgewebe","tag-gesundheit","tag-health","tag-immunsystem","tag-schweiz","tag-sterberisiko","tag-switzerland","tag-vitamin-d-mangel"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@ch_de\/117101515007536528","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/252803","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=252803"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/252803\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/252804"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=252803"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=252803"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=252803"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}