Eine englische Studie deutet darauf hin, dass die Ern\u00e4hrung im h\u00f6heren Lebensalter nicht nur f\u00fcr den K\u00f6rper wichtig sein k\u00f6nnte. Menschen, die sich st\u00e4rker an einer mediterranen Ern\u00e4hrungsweise orientierten, berichteten \u00fcber ein h\u00f6heres psychisches Wohlbefinden. W\u00e4hrend der Belastungen durch die Corona-Pandemie fiel der R\u00fcckgang ihres Wohlbefindens au\u00dferdem geringer aus.<\/p>\n
Eine gesunde Ern\u00e4hrung wird meist mit k\u00f6rperlicher Fitness, einem geringeren Krankheitsrisiko oder einem h\u00f6heren Alter in Verbindung gebracht. Die aktuellen Forschungsergebnisse lenken den Blick auf einen weiteren m\u00f6glichen Zusammenhang: Auch die seelische Gesundheit im Alter k\u00f6nnte von Ern\u00e4hrungsgewohnheiten beeinflusst werden.<\/p>\n
Mediterrane Ern\u00e4hrung und Wohlbefinden w\u00e4hrend Corona<\/p>\n
Mit dem Beginn der Corona-Pandemie im Jahr 2020 \u00e4nderte sich der Alltag vieler \u00e4lterer Menschen grundlegend. Kontaktbeschr\u00e4nkungen, Sorgen um die eigene Gesundheit und weniger soziale Kontakte belasteten die psychische Verfassung.<\/p>\n
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Das Forscherteam um Andrew Steptoe, Alanna Jo Shand und Camille Lassale untersuchte, wie sich das psychische Wohlbefinden der Teilnehmer w\u00e4hrend der Pandemie entwickelte. Insgesamt ging es bei den untersuchten Personen zur\u00fcck. Bei Menschen, deren Ern\u00e4hrung zuvor st\u00e4rker mediterran gepr\u00e4gt war, fiel dieser R\u00fcckgang jedoch geringer aus.<\/p>\n
Die Ergebnisse liefern damit Hinweise darauf, dass bestimmte Ern\u00e4hrungsgewohnheiten m\u00f6glicherweise helfen k\u00f6nnen, schwierige Lebensphasen besser zu bew\u00e4ltigen. Gerade im h\u00f6heren Alter k\u00f6nnen Krankheiten, Verlusterfahrungen oder Einsamkeit h\u00e4ufiger auftreten. Die Ern\u00e4hrung k\u00f6nnte dann ein zus\u00e4tzlicher Einflussfaktor sein.<\/p>\n
So wurde der Zusammenhang untersucht<\/p>\n
F\u00fcr ihre Untersuchung werteten die Wissenschaftler Daten der langfristig angelegten English Longitudinal Study of Ageing aus. Ber\u00fccksichtigt wurden 3296 Menschen aus England im Alter von mindestens 50 Jahren. Das Durchschnittsalter lag bei rund 68 Jahren.<\/p>\n
Die Angaben zur Ern\u00e4hrung stammten aus den Jahren 2018 und 2019 \u2013 also aus der Zeit vor der Pandemie. Die Teilnehmer berichteten, welche Lebensmittel sie an zwei Tagen gegessen hatten. Auf dieser Grundlage berechneten die Forscher, wie stark die jeweilige Ern\u00e4hrung einer mediterranen Ern\u00e4hrungsweise entsprach.<\/p>\n