Das Geheimnis liegt in der Geschwindigkeit<\/p>\n
Die Studie startete bereits Ende der 1990er Jahre mit \u00fcber 2.800 gesunden Erwachsenen \u00fcber 65. Sie wurden in vier Gruppen eingeteilt: Drei absolvierten unterschiedliche kognitive Trainings, eine diente als Kontrollgruppe. Das initiale Training war auf f\u00fcnf bis sechs Wochen begrenzt.<\/p>\n
F\u00fcr die aktuelle Auswertung verkn\u00fcpften Forscher die Studiendaten mit Krankenversicherungsdaten bis 2019. Das erlaubte eine objektive Nachverfolgung von Demenzdiagnosen \u00fcber zwei Jahrzehnte. Das \u00fcberraschende Ergebnis: Nur das Training der Verarbeitungsgeschwindigkeit zeigte einen langfristigen Effekt.<\/p>\n
Klassisches Ged\u00e4chtnis- oder Logiktraining brachte zwar kurzfristige Vorteile im Alltag. Es senkte das Demenzrisiko langfristig aber nicht signifikant. Die Teilnehmer der Geschwindigkeitsgruppe, die auch Auffrischungssitzungen erhielten, hatten hingegen ein um 25 Prozent geringeres Risiko.<\/p>\n
So funktioniert das adaptive Training<\/p>\n
Bei diesem speziellen Training mussten Probanden am Computer visuelle Details extrem schnell erfassen. Gleichzeitig galt es, Objekte am Rand des Sichtfeldes zu lokalisieren. Der Schl\u00fcssel zum Erfolg war die Adaptivit\u00e4t.<\/p>\n
Das System passte Schwierigkeitsgrad und Tempo in Echtzeit an die individuelle Leistung an. Wer schnell war, wurde sofort mit h\u00f6heren Geschwindigkeiten konfrontiert. Diese permanente, individuelle Herausforderung zwingt das Gehirn, neue neuronale Verbindungen zu kn\u00fcpfen \u2013 ein Prozess, der als Neuroplastizit\u00e4t bekannt ist.<\/p>\n
Forscher zeigen sich \u201etief beeindruckt\u201c<\/p>\n
Die Ver\u00f6ffentlichung hat in der neurologischen Forschungsgemeinschaft weitreichende Reaktionen ausgel\u00f6st. F\u00fchrende Experten \u00e4u\u00dferten sich \u201etief beeindruckt\u201c von der Dauerhaftigkeit der Effekte.<\/p>\n
Michael Marsiske, einer der Hauptautoren, gab zu: Selbst dem Forschungsteam sei es unplausibel erschienen, zwei Jahrzehnte nach maximal 18 Trainingssitzungen noch solche Vorteile zu messen. Die Ergebnisse deuten stark darauf hin, dass dieses Training keinen Schaden anrichtet, aber erheblichen Nutzen bringen kann.<\/p>\n
Auch die US-Gesundheitsbeh\u00f6rden NIH werten die Resultate als richtungsweisend. Einfache, erschwingliche Werkzeuge zur Verz\u00f6gerung von Demenz seien eine kraftvolle Perspektive f\u00fcr den Erhalt der Unabh\u00e4ngigkeit im Alter.<\/p>\n
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