Die Analyse zeigt au\u00dferdem, welche Lebensmittel besonders h\u00e4ufig mit besserer geistiger Gesundheit verbunden waren. Dazu geh\u00f6rten vor allem: Gem\u00fcse und Fisch. Auch ein moderater Weinkonsum war mit einem geringeren Risiko f\u00fcr den kognitiven Abbau verbunden. Das Ergebnis sollte den Studienautoren zufolge jedoch mit Vorsicht interpretiert werden.<\/p>\n
Dagegen zeigten rotes Fleisch, stark verarbeitete Fleischprodukte, frittierte Kartoffeln und zuckerhaltige Getr\u00e4nke eher ung\u00fcnstige Zusammenh\u00e4nge.<\/p>\n
Die Forscher betonen jedoch: Die Studie zeigt Zusammenh\u00e4nge, aber keine direkte Ursache-Wirkung-Beziehung. Dennoch passt das Ergebnis zu fr\u00fcheren Erkenntnissen.<\/p>\n
Der Mediziner Dung Trinh, der selbst nicht an der Studie beteiligt war, erkl\u00e4rt in «Medical News Today», dass die DASH-Di\u00e4t wahrscheinlich dabei hilft, das Risiko kognitiver Beeintr\u00e4chtigungen zu senken, weil sie Systeme verbessert, die eng mit der Gehirngesundheit verkn\u00fcpft sind: Sie verbessert die Blutdruckregulation, den Stoffwechsel sowie die Gef\u00e4\u00dfgesundheit und vermindert Entz\u00fcndungsreaktionen. «Das Gehirn ist stark von gesunden Blutgef\u00e4\u00dfen und einem stabilen Stoffwechsel abh\u00e4ngig», sagt er.<\/p>\n
Er ermutigt Menschen zudem dazu, den ersten Schritt in Richtung gesunder Ern\u00e4hrung zu gehen: «Man braucht keine ‚perfekte‘ oder exotische Di\u00e4t \u2013 stetige, praktische Verbesserungen der allgemeinen Essgewohnheiten scheinen von Bedeutung zu sein, insbesondere ab der Lebensmitte.»<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Die Analyse zeigt au\u00dferdem, welche Lebensmittel besonders h\u00e4ufig mit besserer geistiger Gesundheit verbunden waren. Dazu geh\u00f6rten vor allem:…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":37417,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[996,46,243,12219,1002,1697,67,66,12220,11876,2398,6815,6813,45,44],"class_list":{"0":"post-37416","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-gesundheit","8":"tag-996","9":"tag-ch","10":"tag-demenzrisiko","11":"tag-ernaehrungsweise","12":"tag-gehirn","13":"tag-gehirngesundheit","14":"tag-gesundheit","15":"tag-health","16":"tag-huelsenfruechte","17":"tag-lebensmitte","18":"tag-lebensmittel","19":"tag-nuss","20":"tag-obst","21":"tag-schweiz","22":"tag-switzerland"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@ch_de\/116204510495769482","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37416","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37416"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37416\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37417"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37416"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37416"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37416"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}