Lebenslanges Lernen st\u00e4rkt das Gehirn<\/p>\n
Lebenslanges Lernen geht mit einem geringeren Risiko f\u00fcr Alzheimer<\/a> und weniger geistigem Abbau einher. Das zeigt die Studie, die im Fachmagazin \u201eNeurology\u201c erschienen ist. Andrea Zammit vom Rush University Medical Center in Chicago erkl\u00e4rt, warum intellektuell anregende T\u00e4tigkeiten wie Lesen, Schreiben, Fremdsprachen lernen, Schachspielen, R\u00e4tsell\u00f6sen oder Museumsbesuche vor Demenz<\/a> sch\u00fctzen: \u201eSie fordern das Gehirn und das Denkverm\u00f6gen. Man nutzt verschiedene kognitive Systeme.\u201c<\/p>\n Abwechslung ist besonders wichtig<\/p>\n Dabei geht es nicht darum, nur eine einzige Aktivit\u00e4t regelm\u00e4\u00dfig zu betreiben. Vielmehr scheint eine Mischung verschiedener geistiger Herausforderungen besonders vorteilhaft zu sein.<\/p>\n Selbst wenn man erst in mittlerem Alter mit Musizieren, Vogelbeobachtung oder Gehirntraining anf\u00e4ngt, profitiert das Gehirn. Wichtig dabei ist: \u201eEs geht nicht nur um eine einzige Aktivit\u00e4t. Vielmehr geht es darum, sinnvolle Aktivit\u00e4ten zu finden, die einem Freude bereiten\u201c, sagte Zammit.\u00a0<\/p>\n Eine kognitive Reserve aufbauen<\/p>\n Von 948 Teilnehmenden, die w\u00e4hrend der Studie verstarben, wurden die Gehirne untersucht. Mit erstaunlichem Befund: Auch wenn die Gehirne Alzheimer-Merkmale aufwiesen, hatten geistig aktivere Menschen vor ihrem Tod ein besseres Ged\u00e4chtnis und bessere Denkf\u00e4higkeiten. Vermehrte geistige Aktivit\u00e4t im mittleren und h\u00f6heren Alter war ebenfalls mit einem langsameren kognitiven Abbau verbunden.\u00a0<\/p>\n Warum geistige Aktivit\u00e4t das Gehirn sch\u00fctzt<\/p>\n Wahrscheinlich sch\u00fctzt eine kognitive Reserve das alternde Gehirn: Man nimmt an, dass geistige Anregungen neuronale Verbindungen in verschiedenen Regionen des Gehirns st\u00e4rken und es dadurch widerstandsf\u00e4higer wird. So kann das Gehirn Sch\u00e4den durch Alterung oder Krankheit zumindest vor\u00fcbergehend besser kompensieren.<\/p>\n