{"id":565,"date":"2026-02-12T09:42:06","date_gmt":"2026-02-12T09:42:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/565\/"},"modified":"2026-02-12T09:42:06","modified_gmt":"2026-02-12T09:42:06","slug":"so-fit-ist-musiklegende-rod-stewart-mit-81-jahren-leben-wissen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/565\/","title":{"rendered":"So fit ist Musiklegende Rod Stewart mit 81 Jahren | Leben & Wissen"},"content":{"rendered":"

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Seit sechs Jahrzehnten rockt Rod Stewart die B\u00fchnen \u2013 und denkt mit 81 Jahren nicht ans Aufh\u00f6ren. 2026 tourt die britische Legende wieder durch Europa. Wie er das schafft? Mit Disziplin und einem eisernen Trainingsplan. Dabei geht es dem Musiker um mehr als Fitness f\u00fcr Auftritte. Er visiert offenbar sogar einen Weltrekord an!<\/p>\n

Stewart hat ein ehrgeiziges Ziel: 100 Meter in 17 Sekunden sprinten zu k\u00f6nnen. So hei\u00dft es in einem Bericht der US-amerikanischen \u201eMen\u2019s Health<\/a>\u201c. Seine Bestzeit auf 100 Metern dr\u00fcckte er bereits auf 19 Sekunden. Den Sprintweltrekord in der Altersklasse 80+ stellte, wie FITBOOK<\/a> berichtet, der US-Amerikaner Kenton Brown auf. Er lief die Sprintdistanz in beeindruckenden 14,21 Sekunden. Um dem n\u00e4herzukommen, trainiert Rod Stewart professionell auf dem Laufband \u2013 unter \u00e4rztlicher Aufsicht und mit kontrollierter Herzfrequenz<\/a>.<\/p>\n

Unterwasser-Drill nach SAS-Vorbild <\/p>\n

Sprinten ist aber l\u00e4ngst nicht das gesamte Fitnessgeheimnis der Rockers. Besonders kreativ ist sein Krafttraining<\/a> im heimischen Pool. Unter dem Namen \u201eDeep End Fitness\u201c absolviert Rod Stewart<\/a> \u00dcbungen, die von der britischen Eliteeinheit SAS inspiriert sind. Dabei schiebt der 81-J\u00e4hrige schwere Gummibausteine \u00fcber den Boden des Beckens. Dieses Training ist extrem fordernd f\u00fcr die Ausdauer, schont aber gleichzeitig sein k\u00fcnstliches Kniegelenk.<\/p>\n

Geheimnis: 38 Jahre Kontinuit\u00e4t <\/p>\n

Der Rockstar setzt auf Best\u00e4ndigkeit: Seit 38 Jahren arbeitet er mit seinem Personal Trainer Gary O\u2019Connor zusammen. Selbst auf Tournee bleibt Stewart am Ball und trainiert viermal pro Woche. Ob Laufen oder Fu\u00dfball \u2013 45 Minuten intensives Ausdauertraining sind f\u00fcr ihn Pflicht. \u201eIch bin so verdammt fit, ihr werdet es nicht glauben\u201c, sagte er in einem Interview mit \u201ePeople<\/a>\u201c \u2013 als Reaktion auf Kritiker, die hinter seinen Kost\u00fcmwechseln auf der B\u00fchne heimliche Ruhepausen vermuten.<\/p>\n

Lifestyle-Wandel <\/p>\n

Auch sein Lebensstil hat sich gewandelt. Das exzessive Partyleben geh\u00f6rt der Vergangenheit an. Stewart raucht nicht mehr und beschr\u00e4nkt sich heute auf ein Glas Wein am Abend. Das Ergebnis spricht f\u00fcr sich: Seine Leberwerte sind hervorragend, und sogar sein Trainer gibt zu, dass er im hohen Alter gerne so fit w\u00e4re wie sein prominenter Klient.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"TTS-Player \u00fcberspringen\u21b5Artikel weiterlesen Seit sechs Jahrzehnten rockt Rod Stewart die B\u00fchnen \u2013 und denkt mit 81 Jahren nicht…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":566,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[46,68,406,404,403,85,86,405,45,44,103,69],"class_list":{"0":"post-565","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-musik","8":"tag-ch","9":"tag-entertainment","10":"tag-fitness","11":"tag-ki-books","12":"tag-ki-fitbook","13":"tag-music","14":"tag-musik","15":"tag-promi","16":"tag-schweiz","17":"tag-switzerland","18":"tag-texttospeech","19":"tag-unterhaltung"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/565","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=565"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/565\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/566"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=565"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=565"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=565"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}