![\"Melanie](\"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/1771213279_742_image.jpg\" "\\"Melanie")
<\/p>\nHohe Blutdruckwerte <\/p>\n
So viele Tassen Kaffee gelten als unbedenklich<\/p>\n
<\/p>\n
Aktualisiert am 14.02.2026Lesedauer: 3 Min.<\/p>\n
Genuss und h\u00e4ufig auch Gewohnheit: Kaffee kann den Blutdruck kurzfristig erh\u00f6hen \u2013 wie stark, h\u00e4ngt von der individuellen Reaktion auf Koffein ab. (Quelle: Pekic\/getty-images-bilder)<\/p>\n Kaffee geh\u00f6rt f\u00fcr viele fest zum Alltag \u2013 auch bei erh\u00f6htem Blutdruck. Doch wie stark beeinflusst Koffein die Blutdruckwerte, und wie viel Kaffee gilt noch als gesund?<\/p>\n Kaffee begleitet den Menschen seit mehr als 600 Jahren und z\u00e4hlt heute zu den beliebtesten Getr\u00e4nken weltweit. In Deutschland trinken viele Menschen t\u00e4glich mehrere Tassen. Doch bei erh\u00f6htem Blutdruck stellt sich die Frage, ob Kaffee dem Herzen schadet oder weiterhin erlaubt bleibt.<\/p>\n Der Blutdruck beschreibt die Kraft, mit der das Blut gegen die W\u00e4nde der Arterien dr\u00fcckt. Er wird in zwei Werten gemessen:<\/p>\n Als normal gelten Werte unter 120 zu 80 Millimeter Quecksilbers\u00e4ule (mmHg). Erreichen die Werte dauerhaft 140 zu 90 mmHg oder mehr, sprechen Mediziner von Bluthochdruck<\/a>, auch Hypertonie genannt. Diese Erkrankung verursacht meist keine Beschwerden, erh\u00f6ht aber unbehandelt das Risiko f\u00fcr Herzinfarkt, Schlaganfall<\/a> sowie Nieren- und Herzerkrankungen deutlich.<\/p>\n Koffein wirkt als anregende Substanz auf Muskeln und Nerven. Bei manchen Menschen steigert es die Herzfrequenz und kann Herzrhythmusst\u00f6rungen beg\u00fcnstigen. Zus\u00e4tzlich regt Koffein die Nebennieren an, Adrenalin auszusch\u00fctten. Dieses Stresshormon l\u00e4sst das Herz schneller schlagen und verengt die Blutgef\u00e4\u00dfe, wodurch der Blutdruck ansteigt.<\/p>\n Der Koffeinspiegel im Blut erreicht seinen H\u00f6hepunkt etwa 30 Minuten bis zwei Stunden nach dem Kaffeetrinken. Die Halbwertszeit liegt zwischen drei und sechs Stunden. Das bedeutet, dass sich die Koffeinmenge im Blut in diesem Zeitraum etwa halbiert. Wie schnell das geschieht, h\u00e4ngt vom Alter, der genetischen Veranlagung und vom regelm\u00e4\u00dfigen Kaffeekonsum ab.<\/p>\n Studien zeigen, dass Kaffee den systolischen Blutdruck kurzfristig um etwa 3 bis 15 mmHg und den diastolischen um 4 bis 13 mmHg erh\u00f6hen kann. Menschen mit bereits erh\u00f6htem Blutdruck reagieren darauf oft empfindlicher.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Hohe Blutdruckwerte So viele Tassen Kaffee gelten als unbedenklich Aktualisiert am 14.02.2026Lesedauer: 3 Min. Genuss und h\u00e4ufig auch…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6369,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[3068,996,2052,3066,2053,46,355,67,66,3065,45,44,3067],"class_list":{"0":"post-6368","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-gesundheit","8":"tag-3068","9":"tag-996","10":"tag-blutdruck","11":"tag-blutdruckwert","12":"tag-bluthochdruck","13":"tag-ch","14":"tag-deutschland","15":"tag-gesundheit","16":"tag-health","17":"tag-koffein","18":"tag-schweiz","19":"tag-switzerland","20":"tag-tasse"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6368","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6368"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6368\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6369"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6368"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6368"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6368"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"2210705035\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/1771213280_722_image.jpg\" "\\"2210705035\\"")
![\"Vergr\u00f6\u00dfern](\"https:\/\/www.t-online.de\/s\/paper\/_next\/static\/media\/zoom-in.f7dae02f.svg\" "\\"Vergr\u00f6\u00dfern")
<\/a><\/p>\n