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Matthias Felix, Programmleiter Gesundheits-f\u00f6rderung im Alter Kt. AG (Foto zVg)<\/p>\nVier Fragen an Matthias Felix, Programmleiter Gesundheitsf\u00f6rderung im Alter des Kantons Aargau, der die Gespr\u00e4chsserie produziert hat:<\/p>\n
Seniorweb: Inwiefern dient die Gespr\u00e4chsreihe \u00abGraue Haare, bunte K\u00f6pfe\u00bb der Gesundheitsf\u00f6rderung im Alter?<\/p>\n
Matthias Felix: Altersbilder pr\u00e4gen unsere Vorstellungen davon, was Altern bedeutet \u2013 sowohl auf individueller als auch auf gesellschaftlicher Ebene. Negative Stereotype wirken sich nachweislich ung\u00fcnstig auf Gesundheit und Lebensqualit\u00e4t aus. Sie f\u00f6rdern Altersdiskriminierung, schw\u00e4chen die Selbstwirksamkeit \u00e4lterer Menschen und k\u00f6nnen langfristig ihr Wohlbefinden beeintr\u00e4chtigen.<\/p>\n
Das Altersbild in der Gesellschaft ist oft negativ, fokussiert auf Defizite und weist \u00e4lteren Menschen einen niedrigen Status zu. Diese negativen und undifferenzierten Sichtweisen sind tief verankert und dominieren noch immer in vielen Bereichen.<\/p>\n
Das Schwerpunktprogramm Gesundheitsf\u00f6rderung im Alter m\u00f6chte hier ansetzen: Es vernetzt j\u00fcngere und \u00e4ltere Generationen und portr\u00e4tiert inspirierende Lebensgeschichten \u00e4lterer Menschen. Die Gespr\u00e4chspartnerinnen und Gespr\u00e4chspartner leben selbstbestimmt, sind gesellschaftlich eingebunden und verfolgen weiterhin aktiv ihre Bed\u00fcrfnisse \u2013 auch bei m\u00f6glichen k\u00f6rperlichen Einschr\u00e4nkungen. Die authentischen Generationengespr\u00e4che hinterfragen verbreitete Stereotype in unterschiedlichen Lebensbereichen und er\u00f6ffnen neue Perspektiven auf das Alter(n). Vermittelt wird ein Altersbild, das Alter nicht als Ende von Aktivit\u00e4t, Engagement oder Lebensqualit\u00e4t versteht, sondern als Lebensphase, in der neue M\u00f6glichkeiten und Perspektiven entstehen k\u00f6nnen.<\/p>\n
Matthias Felix, Programmleiter Gesundheits-f\u00f6rderung im Alter Kt. AG (Foto zVg)<\/p>\n
Wie entstehen eigentlich unsere Vorstellungen vom Alter?<\/p>\n
Unsere Vorstellungen vom Alter beginnen schon in der Kindheit. Kinder \u00fcbernehmen unbewusst gesellschaftliche Klischees \u2013 zum Beispiel, dass \u00e4ltere Menschen langsam oder technisch unbeholfen seien. Sp\u00e4ter pr\u00e4gen Begegnungen mit Grosseltern oder anderen \u00e4lteren Menschen unsere eigene Sicht.<\/p>\n
Gleichzeitig wandeln sich die gesellschaftlichen Altersbilder: Positive Eigenschaften wie Gelassenheit, Lebenserfahrung, emotionale St\u00e4rke oder das Engagement in Familie und Gemeinschaft r\u00fccken st\u00e4rker in den Vordergrund. Dennoch werden \u00e4ltere Menschen in Diskussionen \u00fcber Gesundheits- oder Pflegekosten oft undifferenziert betrachtet und pauschal als krank oder hilfsbed\u00fcrftig dargestellt.<\/p>\n
Was kann man selbst tun, um das Alter positiv zu erleben?<\/p>\n
Nat\u00fcrlich bringt das Alter Ver\u00e4nderungen und manchmal Einschr\u00e4nkungen mit. Entscheidend ist jedoch, wie man damit umgeht. Wer neugierig bleibt, offen f\u00fcr Neues ist und das Leben eher als \u00abhalb volles Glas\u00bb sieht, profitiert sp\u00fcrbar \u2013 k\u00f6rperlich wie seelisch. Studien zeigen sogar: Ein positives Altersbild kann die Lebenserwartung um bis zu sieben Jahre verl\u00e4ngern.<\/p>\n
Ein positives Altersbild beginnt im Kopf \u2013 und das kann man bewusst f\u00f6rdern. Es hilft, sich auf die eigenen M\u00f6glichkeiten zu konzentrieren, statt auf das, was nicht mehr geht. Soziale Kontakte pflegen, sich f\u00fcr andere engagieren und Aktivit\u00e4ten nachgehen, die Freude bereiten, st\u00e4rkt K\u00f6rper und Geist gleichermassen. Auch kleine Erfolge im Alltag, wie eine neue Technik erlernen, ein Hobby vertiefen oder regelm\u00e4ssig spazieren gehen, tragen dazu bei, das Alter aktiv und selbstbestimmt zu gestalten.<\/p>\n
Lohnt es sich im hohen Alter noch, etwas f\u00fcr die Gesundheit zu tun?<\/p>\n
Ja, auf jeden Fall. Die Forschung zeigt: Auch im hohen Lebensalter k\u00f6nnen wir neue Gewohnheiten entwickeln. Wer sich gesund verh\u00e4lt, gewinnt an Lebensqualit\u00e4t, bleibt l\u00e4nger selbstst\u00e4ndig und st\u00e4rkt sein k\u00f6rperliches wie seelisches Wohlbefinden. Der Einsatz f\u00fcr die eigene Gesundheit lohnt sich also in jedem Alter. Zentrale Faktoren sind regelm\u00e4ssige Bewegung, ausgewogene Ern\u00e4hrung, soziale, wenn m\u00f6glich generationen\u00fcbergreifende Kontakte, Neues lernen wollen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Vier Fragen an Matthias Felix, Programmleiter Gesundheitsf\u00f6rderung im Alter des Kantons Aargau, der die Gespr\u00e4chsserie produziert hat: Seniorweb:…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6813,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[17],"tags":[3253,46,3254,67,3255,3256,66,3257,3258,3259,3260,3261,791,45,3262,44],"class_list":["post-6812","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-gesundheit","tag-altersdiskriminierung","tag-ch","tag-elisa-sprecher","tag-gesundheit","tag-gesundheitsfoerderung","tag-greta-hunziker","tag-health","tag-horst-hablitz","tag-matthias-felix","tag-nicole-zuesli","tag-peter-buchner","tag-peter-siegenthaler","tag-praevention","tag-schweiz","tag-seniorenorchester-zuerich","tag-switzerland"],"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6812","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6812"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6812\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6813"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6812"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6812"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6812"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}