{"id":7049,"date":"2026-02-16T13:40:06","date_gmt":"2026-02-16T13:40:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/7049\/"},"modified":"2026-02-16T13:40:06","modified_gmt":"2026-02-16T13:40:06","slug":"kevin-costner-inspiriert-fitness-trotz-alter-leben-wissen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/7049\/","title":{"rendered":"Kevin Costner inspiriert: Fitness trotz Alter | Leben & Wissen"},"content":{"rendered":"

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Mit 71 Jahren zeigt Kevin Costner, dass Alter f\u00fcr ihn kein Stoppschild ist. Der Hollywood-Star bleibt fit \u2013 und setzt dabei auf eine Mischung aus Disziplin, Natur und Gelassenheit. Im Januar dieses Jahres feierte der ehemalige \u201eYellowstone\u201c-Darsteller seinen 71. Geburtstag, wie FITBOOK<\/a> berichtete. <\/p>\n

Schon zu seinem 68. Geburtstag im Januar 2023 schrieb er auf Instagram<\/a>: \u201eGlaubt nicht, was sie \u00fcber das \u00c4lterwerden sagen. Jedes vergangene Jahr ist ein Geschenk, und mit der Zeit wird es immer besser. Danke f\u00fcr die Geburtstagsw\u00fcnsche.\u201c<\/p>\n

Jennifer Lopez inspirierte Kevin Costner<\/p>\n

Zum Jahresstart 2025 nahm sich Costner laut Berichten vor, fast f\u00fcnf Kilogramm Muskelmasse<\/a> zuzulegen. Ausl\u00f6ser soll ein Aufenthalt im vergangenen Winter in Aspen gewesen sein \u2013 unter anderem mit Jennifer Lopez.<\/a><\/p>\n

Wie das US-Magazin \u201ePeople\u201c berichtet, habe ein Insider gesagt, ihr \u201eunglaublich fitter\u201c K\u00f6rper und ihre \u201eewig junge\u201c Ausstrahlung h\u00e4tten gro\u00dfen Einfluss gehabt. \u201eSie geh\u00f6rt zu den Menschen, die ihn dazu inspirieren, ins Fitnessstudio zu gehen und zu beweisen, dass Alter nur eine Zahl ist\u201c, so die Quelle. \u201eNat\u00fcrlich erfordert das eine Menge Engagement, nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch in der K\u00fcche.\u201c Ein eiwei\u00dfreicher Ern\u00e4hrungsplan seines pers\u00f6nlichen Kochs geh\u00f6re dazu.<\/p>\n

\u201eDaddy-Workout\u201c und Ranch-Arbeit<\/p>\n

Fr\u00fcher verzichtete Costner auf Fitness-Hypes. Gegen\u00fcber \u201eEntertainment Weekly\u201c sagte er \u00fcber Woody Harrelson: \u201eEr legt gro\u00dfen Wert auf Gesundheit\u201c, und gab zu: \u201eIch sch\u00fcttelte den Kopf wie ein Kind, das kein Gem\u00fcse mehr essen wollte.\u201c<\/p>\n

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Statt Hantelbank setzte er auf Familie. Der \u201eChicago Sun Times\u201c verriet er: \u201eVergessen Sie Hanteln. Ich hebe einfach meine Kinder etwa eine Million Mal am Tag hoch und renne ihnen dann hinterher, wenn sie in alle m\u00f6glichen Richtungen davonlaufen.\u201c<\/p>\n

Bewegung findet f\u00fcr ihn vor allem drau\u00dfen statt. \u201eGQ Australia\u201c sagte er: \u201eIch glaube, einer der wichtigsten Faktoren ist, dass ich nicht unt\u00e4tig bin. Ich bin in Bewegung. Ich gehe nach drau\u00dfen und hole das Beste aus meinem Leben heraus, was m\u00f6glich ist.\u201c Auf seiner Ranch in Aspen (Colorado) packt er selbst mit an \u2013 und mit seiner Band \u201eModern West\u201c steht Kevin Costner weiter als Frontmann auf der B\u00fchne.<\/p>\n