{"id":73306,"date":"2026-04-06T01:56:13","date_gmt":"2026-04-06T01:56:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/73306\/"},"modified":"2026-04-06T01:56:13","modified_gmt":"2026-04-06T01:56:13","slug":"mikronaehrstoffmangel-bei-diabetes-ein-unterschaetztes-risiko","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/73306\/","title":{"rendered":"Mikron\u00e4hrstoffmangel bei Diabetes: Ein untersch\u00e4tztes Risiko"},"content":{"rendered":"

LONDON (IT BOLTWISE) \u2013 Eine neue Studie<\/a> zeigt, dass mehr als die H\u00e4lfte der Menschen mit Typ-2-Diabetes an einem Mangel an wichtigen Mikron\u00e4hrstoffen leidet. Besonders h\u00e4ufig sind Defizite bei Vitamin D, Vitamin B12 und Magnesium. Diese Erkenntnisse werfen Fragen \u00fcber die Rolle der Ern\u00e4hrung bei der Pr\u00e4vention und Behandlung von Diabetes auf.<\/p>\n

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Eine k\u00fcrzlich durchgef\u00fchrte Studie<\/a> hat aufgedeckt, dass Menschen mit Typ-2-Diabetes h\u00e4ufig an einem Mangel an essenziellen Mikron\u00e4hrstoffen leiden. Besonders betroffen sind die Vitamine D und B12 sowie Magnesium. Diese Defizite sind nicht nur bei Diabetikern, sondern auch in der allgemeinen Bev\u00f6lkerung weit verbreitet. Die Studie<\/a>, die auf einer Analyse<\/a> von 132 fr\u00fcheren Untersuchungen basiert, zeigt, dass \u00fcber 45 % der Menschen mit Typ-2-Diabetes mehrere Mikron\u00e4hrstoffm\u00e4ngel aufweisen.<\/p>\n

Die Forscher aus Indien untersuchten, ob ein Zusammenhang zwischen Mikron\u00e4hrstoffm\u00e4ngeln und Diabetes besteht. Dabei stellten sie fest, dass Vitamin-D-Mangel mit \u00fcber 60 % am h\u00e4ufigsten vorkommt, gefolgt von Magnesium mit 42 %. Besonders auff\u00e4llig ist, dass Frauen h\u00e4ufiger von diesen M\u00e4ngeln betroffen sind als M\u00e4nner. Zudem zeigte sich bei Patienten, die das Diabetesmedikament Metformin einnehmen, ein Vitamin-B12-Mangel bei fast 29 % der Teilnehmer.<\/p>\n

Die Frage, ob diese M\u00e4ngel eine Ursache oder eine Folge von Diabetes sind, bleibt offen. Dennoch ist klar, dass eine ausgewogene Ern\u00e4hrung, die reich an verschiedenen Lebensmitteln ist, das Risiko solcher Defizite verringern kann. Vitamin B12 findet sich vor allem in tierischen Produkten wie Fleisch, Fisch und Milchprodukten, w\u00e4hrend Vitamin D durch Sonnenlicht und bestimmte Lebensmittel wie fetter Fisch und angereicherte Produkte aufgenommen werden kann. Magnesium ist in N\u00fcssen, Samen und gr\u00fcnem Gem\u00fcse enthalten.<\/p>\n

F\u00fcr Menschen, die ihre Ern\u00e4hrung umstellen m\u00f6chten, empfiehlt es sich, schrittweise vorzugehen. Kleine \u00c4nderungen, wie der Austausch von zuckerhaltigen Getr\u00e4nken gegen Wasser oder die Reduzierung von Fast-Food-Mahlzeiten, k\u00f6nnen langfristig gro\u00dfe Auswirkungen haben. Eine abwechslungsreiche Ern\u00e4hrung kann nicht nur helfen, Mikron\u00e4hrstoffm\u00e4ngel zu vermeiden, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden verbessern.<\/p>\n

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\n \"Mikron\u00e4hrstoffmangel
\n <\/a>Mikron\u00e4hrstoffmangel bei Diabetes: Ein untersch\u00e4tztes Risiko (Foto: DALL-E, IT BOLTWISE)<\/p>\n

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