Le microbiote intestinal est aujourd’hui au cœur de nombreux travaux scientifiques. Pourtant, il reste mal compris. De quoi s’agit-il exactement ? Comment fonctionne-t-il ? Quels sont les signes d’un déséquilibre ? Et surtout, comment agir concrètement pour le préserver ? On fait le point avec Cédric Ben Chemhoun, diététicien nutritionniste spécialiste du microbiote intestinal.
Définition : qu’est-ce que le microbiote intestinal ?
Le microbiote intestinal désigne l’ensemble des micro-organismes présents dans notre tube digestif. Cela inclut des bactéries, mais aussi des virus, des champignons et d’autres microbes que l’on retrouve principalement dans le côlon. « C’est le microbiote le plus volumineux de notre organisme », souligne Cédric Ben Chemhoun. Mais il existe aussi :
Un microbiote pulmonaire.
Un microbiote vaginal (chez les femmes).
Et même des microbiotes au niveau de la peau ou des oreilles.
A-t-on tous le même microbiote intestinal ?
Non, et c’est un point essentiel. « Chaque personne a un microbiote unique, comparable à une empreinte digitale », indique le diététicien nutritionniste. Autrement dit, votre flore intestinale ne ressemble à celle de personne d’autre !
Près de 2100 bactéries différentes peuvent vivre dans l’intestin…