l’essentiel
Face au déferlement d’informations contradictoires sur la ménopause, deux spécialistes organisent une journée d’ateliers et de solutions concrètes à Mirepoix.
Une journée entièrement consacrée à la ménopause sera organisée le vendredi 13 juin 2025 à Mirepoix, une première en Ariège. L’événement entend répondre à un constat : le sujet est de plus en plus présent, notamment sur les réseaux sociaux, où le flot d’informations contradictoires finit par brouiller la compréhension de cette étape de vie.
Selon les organisatrices, 94 % des femmes âgées de 45 à 50 ans sont concernées par au moins un symptôme, sans toujours faire le lien avec la ménopause ou la pré-ménopause, qui peut débuter bien avant les premiers signes identifiés. Bouffées de chaleur, troubles du sommeil, prise de poids, fatigue ou encore brouillard mental viennent souvent altérer durablement la qualité de vie.
Pour briser le silence, deux expertes locales unissent leurs compétences. Basée à Lavelanet, Katarzyna Sadza est diététicienne, praticienne en Qi Gong et en médecine traditionnelle chinoise. À Mirepoix, Christine Carles, ancienne juriste reconvertie, s’est spécialisée dans l’accompagnement des femmes face à la ménopause. Elle intervient notamment sur les questions de nutrition, d’hygiène de vie, ainsi que sur le massage et le drainage lymphatique.
Les deux intervenantes proposent une journée ouverte à toutes les femmes, qu’elles soient au début de la pré-ménopause ou déjà ménopausées.
Au menu : des éclairages théoriques et des conseils pratiques sur les mécanismes hormonaux, la nutrition après 40 ans et le traitement hormonal de la ménopause. Des solutions naturelles pour mieux gérer les symptômes du quotidien seront également abordées.
Des pratiques corporelles sont aussi prévues, avec des séances de Qi Gong, de respiration, de gestion du stress et d’auto-drainage lymphatique, pensées pour être facilement reproduites à domicile.
À l’issue de la séance, chaque femme repartira avec un carnet de bord personnalisé pour définir son propre plan d’action et des réponses adaptées à sa situation. Un résumé de chaque atelier sera également envoyé après l’événement.
La journée se tiendra de 9 h 30 à 17 h 30 à la salle de la Promenade, située au 2, allée de Palafrugell, à Mirepoix. Le tarif est fixé à 90 euros, avec un acompte de 45 euros demandé à la réservation. Le nombre de places est limité.
Les inscriptions se font sur le site christinecarles.com/journee-menopause.