INTERVIEW – Le constat est scientifique : activité physique, alimentation, sommeil et bien-être émotionnel sont les clés du mieux vieillir. On adopte le programme du Dr Denys Coester, spécialiste de la longévité.
En France, une femme vit en moyenne jusqu’à 85 ans. Mais son espérance de vie en bonne santé s’arrête à 64 ans (Insee, 2023). « Vieillir en étant malade n’est pourtant pas une fatalité », argue le Dr Denys Coester, médecin anesthésiste-réanimateur depuis plus de vingt ans, exerçant à la Clinique de la Muette, à Paris. Dans son livre Prenez votre longévité en main ! (Éditions Larousse), il invite à s’appuyer sur une médecine des «quatre p» : préventive (éviter les maladies avant leur apparition), prédictive (certains examens permettent la détection de maladies des années avant), participative (les patients, aidés par l’intelligence artificielle, s’impliquent de plus en plus dans la prise en charge de leur santé) et personnalisée (les traitements étant prescrits en fonction du profil spécifique de chaque individu).
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