Comment augmenter son quotient intellectuel ? D’après des chercheurs australiens, l’alimentation aurait un rôle à jouer, en particulier durant l’enfance.
D’après l’Inserm, le quotient intellectuel (QI) « évalue ainsi les performances d’un individu par rapport à des individus qui ont le même âge que lui ». Si les tests de QI restent très imparfaits (car ils « n’évaluent qu’un nombre restreint de capacités »), « ils demeurent encore aujourd’hui les seuls outils capables de mesurer « l’intelligence générale » de manière fiable et prédictive. »
L’alimentation reçue durant la petite enfance aurait un impact sur le QI plus tard dans la vie
Comment augmenter son QI ? Selon une étude publiée en 2012 par des chercheurs de la University of Adelaide (en Australie), l’alimentation pourrait jouer un rôle au niveau du quotient intellectuel. Les scientifiques australiens affirment ainsi que les enfants nourris avec des aliments bruts auraient tendance à obtenir de meilleurs scores aux tests de QI par rapport aux enfants nourris avec des produits ultra-transformés.
Pour parvenir à cette étonnante conclusion, les chercheurs ont suivi 7000 enfants. L’alimentation de ces derniers a été étudiée à 6 mois, 15 mois et 24 mois ; puis, leur quotient intellectuel a été mesuré à l’âge de 8 ans.
Une alimentation plus brute et moins (ultra-) transformée avant l’âge de 2 ans
Résultat ? Les enfants allaités à 6 mois et nourris régulièrement avec des légumineuses, du fromage, des fruits et des légumes à 15 et à 24 mois ont obtenu un QI jusqu’à 2 points plus élevé par rapport aux autres. À l’inverse, « les enfants qui avaient une alimentation incluant régulièrement des biscuits, du chocolat, des sucreries, des boissons sucrées et des frites au cours des 2 premières années de leur vie avaient un quotient intellectuel inférieur jusqu’à 2 points à l’âge de 8 ans » remarque le Dr. Lisa G. Smithers, principale auteure de ces travaux.
Comment expliquer cette différence ? « L’alimentation fournit les nutriments nécessaires au développement des tissus cérébraux au cours des 2 premières années de vie » analyse le Dr. Lisa G. Smithers.
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