{"id":128964,"date":"2026-05-13T03:04:15","date_gmt":"2026-05-13T03:04:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/128964\/"},"modified":"2026-05-13T03:04:15","modified_gmt":"2026-05-13T03:04:15","slug":"geriatrie-notre-bonne-sante-au-dela-de-65-ans-se-prepare-des-40-ans","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/128964\/","title":{"rendered":"G\u00e9riatrie : notre bonne sant\u00e9 au-del\u00e0 de 65 ans se pr\u00e9pare d\u00e8s 40 ans"},"content":{"rendered":"

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La sant\u00e9 des personnes \u00e2g\u00e9es ob\u00e9it \u00e0 des r\u00e8gles particuli\u00e8res. Avec l\u2019\u00e2ge, l\u2019organisme change progressivement : les cellules se renouvellent moins vite, les fonctions des organes \u00e9voluent, le m\u00e9tabolisme ralentit et certaines fragilit\u00e9s deviennent plus visibles. Ces transformations ne surviennent pas brutalement \u00e0 65 ans. Elles commencent bien plus t\u00f4t, souvent de mani\u00e8re silencieuse.\n<\/p>\n

C\u2019est tout l\u2019int\u00e9r\u00eat de la g\u00e9riatrie, une branche de la m\u00e9decine consacr\u00e9e \u00e0 la sant\u00e9 des personnes \u00e2g\u00e9es, mais aussi \u00e0 la pr\u00e9vention des pathologies qui peuvent accompagner l\u2019avanc\u00e9e en \u00e2ge. Elle permet de mieux comprendre les maladies les plus fr\u00e9quentes chez les seniors, leurs causes, leur \u00e9volution, ainsi que les moyens de les prendre en charge ou, mieux encore, de les pr\u00e9venir.<\/p>\n

\t\t\t\t\t\t\t\tPr\u00e9vention apr\u00e8s 40 ans : posez votre question \u00e0 notre sp\u00e9cialiste<\/p>\n

Dans le cadre de sa rubrique Studio TN Sant\u00e9, Tunisie Num\u00e9rique a entam\u00e9 une s\u00e9rie d\u2019entretiens avec un m\u00e9decin g\u00e9riatre afin d\u2019\u00e9clairer les lecteurs sur les enjeux du vieillissement, les bons r\u00e9flexes de pr\u00e9vention et les gestes \u00e0 adopter pour pr\u00e9server son autonomie le plus longtemps possible.\n<\/p>\n

\u00c0 partir de quel \u00e2ge parle-t-on de personne \u00e2g\u00e9e ?<\/p>\n

Interrog\u00e9e sur l\u2019\u00e2ge \u00e0 partir duquel on parle de personne \u00e2g\u00e9e, le Dr Mariem Hakim Safraou, sp\u00e9cialiste en g\u00e9riatrie, rappelle que, selon la d\u00e9finition de l\u2019Organisation mondiale de la sant\u00e9, cette notion commence g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 partir de 65 ans.\n<\/p>\n

Mais cette limite administrative ou m\u00e9dicale ne signifie pas que le vieillissement d\u00e9bute \u00e0 cet \u00e2ge. Le processus commence bien avant. Selon le Dr Hakim, l\u2019organisme commence progressivement \u00e0 vieillir d\u00e8s la fin de la croissance corporelle, c\u2019est-\u00e0-dire autour de 25 \u00e0 30 ans.\n<\/p>\n

Autrement dit, le corps atteint sa maturit\u00e9, puis entame lentement une phase de transformation. Les changements sont d\u2019abord discrets, souvent invisibles, mais ils concernent progressivement le fonctionnement des organes, la masse musculaire, le m\u00e9tabolisme, les capacit\u00e9s de r\u00e9cup\u00e9ration et certains \u00e9quilibres hormonaux.\n<\/p>\n

Le cap des 40 ans : un moment cl\u00e9<\/p>\n

Pour le Dr Mariem Hakim, l\u2019\u00e2ge de 40 ans repr\u00e9sente une \u00e9tape importante. C\u2019est \u00e0 partir de ce moment qu\u2019il devient n\u00e9cessaire de commencer \u00e0 pr\u00e9parer sa vieillesse, non pas dans une logique d\u2019inqui\u00e9tude, mais dans une d\u00e9marche de pr\u00e9vention.\n<\/p>\n

\u00c0 cet \u00e2ge, il est recommand\u00e9 d\u2019effectuer des bilans r\u00e9guliers et des examens de d\u00e9pistage afin de rep\u00e9rer tr\u00e8s t\u00f4t les facteurs de risque ou les premi\u00e8res manifestations de certaines maladies chroniques. L\u2019objectif est simple : \u00e9viter que des troubles encore discrets ne deviennent, des ann\u00e9es plus tard, des pathologies lourdes \u00e0 g\u00e9rer.\n<\/p>\n

La pr\u00e9vention concerne notamment les maladies cardiovasculaires, le diab\u00e8te, les affections r\u00e9nales, les troubles broncho-pulmonaires, ainsi que les maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives comme la d\u00e9mence ou la maladie d\u2019Alzheimer.\n<\/p>\n

M\u00e9tabolisme, poids et hormones : ce qui change apr\u00e8s 40 ans<\/p>\n

\u00c0 partir de 40 ans, le m\u00e9tabolisme commence souvent \u00e0 ralentir. Le corps ne br\u00fble plus les calories avec la m\u00eame efficacit\u00e9 qu\u2019auparavant. C\u2019est \u00e0 cette p\u00e9riode que beaucoup de personnes constatent une prise de poids, parfois sans avoir modifi\u00e9 leur alimentation ni augment\u00e9 leurs apports \u00e9nerg\u00e9tiques.\n<\/p>\n

Selon le Dr Hakim, ce ph\u00e9nom\u00e8ne est naturel et physiologique. Il est li\u00e9 \u00e0 plusieurs changements, notamment hormonaux. Chez la femme, il peut \u00eatre accentu\u00e9 par la p\u00e9riode de pr\u00e9m\u00e9nopause, qui d\u00e9bute souvent autour de 40 ans. Chez l\u2019homme, les modifications apparaissent g\u00e9n\u00e9ralement un peu plus tard, autour de 50 ans, avec la baisse progressive du taux de testost\u00e9rone.\n<\/p>\n

Cette \u00e9volution rend la perte de poids plus difficile et favorise l\u2019accumulation des graisses, en particulier au niveau abdominal. Or, la graisse abdominale est associ\u00e9e \u00e0 un risque plus \u00e9lev\u00e9 de r\u00e9sistance \u00e0 l\u2019insuline, de diab\u00e8te et de maladies cardiovasculaires.\n<\/p>\n

Pourquoi le d\u00e9pistage pr\u00e9coce est essentiel<\/p>\n

Le d\u00e9pistage permet de d\u00e9tecter les facteurs de risque avant l\u2019apparition de complications. Il peut s\u2019agir d\u2019un contr\u00f4le de la tension art\u00e9rielle, d\u2019un bilan sanguin, d\u2019une \u00e9valuation du risque cardiovasculaire, d\u2019un d\u00e9pistage du diab\u00e8te ou encore d\u2019une surveillance de la fonction r\u00e9nale.\n<\/p>\n

Le Dr Hakim insiste \u00e9galement sur l\u2019importance de ne pas n\u00e9gliger les premiers signes de troubles cognitifs. De l\u00e9gers troubles de la m\u00e9moire peuvent parfois appara\u00eetre \u00e0 partir de la quarantaine ou de la cinquantaine. Ils ne signifient pas n\u00e9cessairement l\u2019existence d\u2019une maladie grave, mais ils doivent \u00eatre pris au s\u00e9rieux lorsqu\u2019ils deviennent fr\u00e9quents, inhabituels ou g\u00eanants dans la vie quotidienne.\n<\/p>\n

Dans ce cas, consulter son m\u00e9decin de famille ou un sp\u00e9cialiste permet d\u2019\u00e9valuer la situation, de rassurer si n\u00e9cessaire et d\u2019identifier les mesures de pr\u00e9vention adapt\u00e9es.\n<\/p>\n

Vieillir mieux, cela se pr\u00e9pare<\/p>\n

Le message principal est clair : la vieillesse ne se pr\u00e9pare pas \u00e0 65 ans, mais bien avant. Mieux vieillir suppose d\u2019agir t\u00f4t sur les facteurs de risque, d\u2019adopter une hygi\u00e8ne de vie \u00e9quilibr\u00e9e, de surveiller son poids, son alimentation, son activit\u00e9 physique, son sommeil et sa sant\u00e9 mentale.\n<\/p>\n

Cette approche ne vise pas \u00e0 m\u00e9dicaliser la vie d\u00e8s 40 ans, mais \u00e0 \u00e9viter les retards de diagnostic et les mauvaises habitudes qui peuvent peser lourd \u00e0 un \u00e2ge avanc\u00e9.\n<\/p>\n

La pr\u00e9vention reste, dans ce domaine, le meilleur traitement. En rep\u00e9rant t\u00f4t les fragilit\u00e9s, en corrigeant les facteurs de risque et en accompagnant les changements naturels du corps, il devient possible de pr\u00e9server plus longtemps son autonomie, sa qualit\u00e9 de vie et son bien-\u00eatre.\n<\/p>\n

La g\u00e9riatrie ne concerne donc pas uniquement les personnes \u00e2g\u00e9es. Elle rappelle \u00e0 chacun que la sant\u00e9 de demain se construit d\u00e8s aujourd\u2019hui, parfois bien avant que l\u2019on ne se sente vraiment concern\u00e9 par la vieillesse.\n<\/p>\n

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\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tAlzheimer<\/a>, d\u00e9pistage<\/a>, diab\u00e8te<\/a>, Dr Mariem Hakim<\/a>, g\u00e9riatrie<\/a>, maladies cardiovasculaires<\/a>, Maladies chroniques<\/a>, m\u00e9moire<\/a>, Pr\u00e9vention<\/a>, sant\u00e9 apr\u00e8s 40 ans<\/a>, sant\u00e9 des seniors<\/a>, Studio TN Sant\u00e9<\/a>, Tunisie num\u00e9rique<\/a>, vieillissement<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Le blog en direct est termin\u00e9. Aucune mise \u00e0 jour du blog en direct pour le moment. Charger…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":128965,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[3358,2358,3457,33718,33719,83,1262,6315,5133,1641,84,33720,33721,33722,23,33723,4845],"class_list":{"0":"post-128964","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante","8":"tag-alzheimer","9":"tag-depistage","10":"tag-diabete","11":"tag-dr-mariem-hakim","12":"tag-geriatrie","13":"tag-health","14":"tag-maladies-cardiovasculaires","15":"tag-maladies-chroniques","16":"tag-memoire","17":"tag-prevention","18":"tag-sante","19":"tag-sante-apres-40-ans","20":"tag-sante-des-seniors","21":"tag-studio-tn-sante","22":"tag-suisse","23":"tag-tunisie-numerique","24":"tag-vieillissement"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@ch_fr\/116565053594681794","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128964","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=128964"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128964\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/128965"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=128964"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=128964"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=128964"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}