{"id":130477,"date":"2026-05-14T03:06:14","date_gmt":"2026-05-14T03:06:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/130477\/"},"modified":"2026-05-14T03:06:14","modified_gmt":"2026-05-14T03:06:14","slug":"la-science-identifie-37-proteines-qui-resistent-au-vieillissement-et-ouvrent-des-pistes-concretes-pour-vivre-plus-longtemps-en-bonne-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/130477\/","title":{"rendered":"la science identifie 37 prot\u00e9ines qui r\u00e9sistent au vieillissement et ouvrent des pistes concr\u00e8tes pour vivre plus longtemps en bonne sant\u00e9"},"content":{"rendered":"

Comment expliquer que certaines personnes franchissent all\u00e8grement le cap des cent ans, alertes, lucides et en bonne sant\u00e9, tandis que d\u2019autres d\u00e9clinent d\u00e8s la soixantaine ? La g\u00e9n\u00e9tique seule ne suffit pas \u00e0 r\u00e9pondre. Une \u00e9tude suisse r\u00e9cente, publi\u00e9e dans la revue\u00a0Aging Cell,<\/a> identifie pour la premi\u00e8re fois\u00a037 prot\u00e9ines sanguines sp\u00e9cifiques\u00a0qui restent \u00e0 des niveaux quasi-juv\u00e9niles chez les centenaires, alors qu\u2019elles d\u00e9rivent progressivement chez la plupart des autres seniors. Et bonne nouvelle : ces marqueurs biologiques touchent \u00e0 des syst\u00e8mes que notre mode de vie quotidien peut influencer.<\/p>\n

Une \u00e9tude qui change la perspective sur le vieillissement<\/p>\n

Le vieillissement frappe in\u00e9galement. Certains octog\u00e9naires sont diminu\u00e9s, polym\u00e9dicament\u00e9s, fragiles ; d\u2019autres, \u00e0 un \u00e2ge plus avanc\u00e9 encore, gardent une vitalit\u00e9 \u00e9tonnante. Les scientifiques attribuaient traditionnellement cette diff\u00e9rence aux g\u00e8nes h\u00e9rit\u00e9s. La nouvelle recherche apporte une r\u00e9ponse plus fine \u2014 et plus exploitable.<\/p>\n

L\u2019\u00e9quipe suisse a compar\u00e9, gr\u00e2ce \u00e0 une technique appel\u00e9e\u00a0prot\u00e9omique\u00a0(qui permet de mesurer des centaines de prot\u00e9ines simultan\u00e9ment), trois groupes : des centenaires, des adultes en bonne sant\u00e9 \u00e2g\u00e9s de 30 \u00e0 60 ans, et des seniors hospitalis\u00e9s \u00e2g\u00e9s de 80 \u00e0 90 ans. Au total,\u00a0583 prot\u00e9ines pr\u00e9sentaient des niveaux d\u2019expression diff\u00e9rents\u00a0chez les centenaires. Mais 37 d\u2019entre elles se distinguaient par un trait particulier : elles restaient proches des valeurs trouv\u00e9es chez les jeunes adultes, alors qu\u2019elles d\u00e9clinent normalement avec l\u2019\u00e2ge.<\/p>\n

Comme le r\u00e9sume Sou Ahdjoudj Orlando<\/a>, scientifique sp\u00e9cialiste de la long\u00e9vit\u00e9 et fondateur d\u2019AION Life,\u00a0\u00ab cette \u00e9tude renforce un principe central de la science de la long\u00e9vit\u00e9 : un vieillissement exceptionnel ne consiste pas \u00e0 \u00e9chapper au d\u00e9clin biologique, mais \u00e0 pr\u00e9server s\u00e9lectivement les m\u00e9canismes r\u00e9gulateurs cl\u00e9s \u00bb.<\/p>\n

\n Publicit\u00e9<\/p>\n

Autrement dit : les centenaires ne sont pas immortels. Leur corps vieillit. Mais certains syst\u00e8mes biologiques essentiels continuent \u00e0 fonctionner comme s\u2019ils avaient trente ans de moins.<\/p>\n

Les cinq syst\u00e8mes qui refusent de vieillir<\/p>\n

Les 37 prot\u00e9ines identifi\u00e9es se regroupent autour de cinq grandes fonctions biologiques. Comprendre lesquelles permet d\u2019envisager des strat\u00e9gies concr\u00e8tes pour pr\u00e9server ces syst\u00e8mes.<\/p>\n

1. Le nettoyage cellulaire<\/p>\n

Six des 37 prot\u00e9ines sont li\u00e9es \u00e0 l\u2019apoptose, ce processus naturel par lequel l\u2019organisme \u00e9limine les cellules endommag\u00e9es. Ce nettoyage permanent est crucial : il \u00e9vite l\u2019accumulation de cellules \u00ab zombies \u00bb qui entretiennent l\u2019inflammation chronique et augmentent le risque de cancer. Les centenaires semblent maintenir un syst\u00e8me de nettoyage particuli\u00e8rement efficace.<\/p>\n

2. Le stress oxydatif ma\u00eetris\u00e9<\/p>\n

Cinq prot\u00e9ines li\u00e9es au stress oxydatif sont, paradoxalement, exprim\u00e9es \u00e0 des niveaux\u00a0plus bas\u00a0chez les centenaires. Loin de signaler une d\u00e9fense affaiblie, ce profil indique au contraire que\u00a0leurs cellules subissent moins de stress d\u00e8s le d\u00e9part\u00a0\u2014 pour reprendre la formule d\u2019Orlando,\u00a0\u00ab une signature de r\u00e9silience plut\u00f4t que de r\u00e9sistance \u00bb.<\/p>\n

Le docteur Gabriel Alizaidy, expert en m\u00e9decine de pr\u00e9cision et en long\u00e9vit\u00e9, souligne que quatre de ces prot\u00e9ines (SOD1, PRDX3, HMOX1 et GLRX) prot\u00e8gent sp\u00e9cifiquement les mitochondries \u2014 les usines \u00e9nerg\u00e9tiques de nos cellules. Quand les mitochondries fonctionnent bien, elles produisent de l\u2019\u00e9nergie sans g\u00e9n\u00e9rer d\u2019exc\u00e8s de mol\u00e9cules nocives. Cela prot\u00e8ge notamment les tissus tr\u00e8s gourmands en \u00e9nergie, comme les neurones du cerveau.\u00a0\u00ab Le fait que ces quatre prot\u00e9ines maintiennent toutes ensemble des niveaux juv\u00e9niles chez les centenaires montre que la r\u00e9silience mitochondriale n\u2019est pas un d\u00e9tail dans le vieillissement exceptionnel, mais un th\u00e8me central et constant \u00bb, explique Alizaidy.<\/p>\n

3. L\u2019int\u00e9grit\u00e9 des tissus et le contr\u00f4le du glucose<\/p>\n

Un autre groupe de prot\u00e9ines contribue \u00e0 la coh\u00e9sion des tissus et \u00e0 la d\u00e9fense contre le cancer. Parmi elles, l\u2019enzyme\u00a0DPP-4\u00a0\u2014 qui d\u00e9grade l\u2019hormone GLP-1, stimulatrice de la s\u00e9cr\u00e9tion d\u2019insuline \u2014 est pr\u00e9serv\u00e9e chez les centenaires. Ce qui pourrait para\u00eetre contre-intuitif r\u00e9v\u00e8le en fait un m\u00e9tabolisme\u00a0finement r\u00e9gl\u00e9\u00a0: leurs glyc\u00e9mies restent \u00e9quilibr\u00e9es sans surcharger leur syst\u00e8me hormonal.<\/p>\n

4. La r\u00e9gulation \u00e9nerg\u00e9tique<\/p>\n

Autre groupe prot\u00e9ique : celui de la gestion \u00e9nerg\u00e9tique cellulaire. Parmi les prot\u00e9ines pr\u00e9serv\u00e9es,\u00a0l\u2019ad\u00e9nylate kinase 1 (AK1)\u00a0r\u00e9gule l\u2019AMPK, un v\u00e9ritable \u00ab capteur \u00e9nerg\u00e9tique \u00bb qui s\u2019active quand les ressources baissent et incite la cellule \u00e0 \u00e9conomiser. D\u00e9tail savoureux :\u00a0\u00ab Si vous avez entendu parler de la metformine, de la berb\u00e9rine, ou des b\u00e9n\u00e9fices m\u00e9taboliques de l\u2019exercice et de la restriction calorique, vous avez entendu parler de choses qui agissent en partie via l\u2019AMPK \u00bb, note Alizaidy. Autant dire que le mode de vie influence tr\u00e8s directement ce syst\u00e8me.<\/p>\n

5. Cerveau et immunit\u00e9<\/p>\n

Enfin, d\u2019autres clusters de prot\u00e9ines concernent les\u00a0facteurs neurotrophiques\u00a0(qui soutiennent la survie des cellules nerveuses et les fonctions c\u00e9r\u00e9brales) et la\u00a0r\u00e9gulation immunitaire. La long\u00e9vit\u00e9 exceptionnelle reposerait ainsi sur la pr\u00e9servation simultan\u00e9e de plusieurs syst\u00e8mes biologiques majeurs.<\/p>\n

Une \u00e9tude prometteuse mais qui appelle \u00e0 la prudence<\/p>\n

Les chercheurs eux-m\u00eames soulignent les limites de leur travail. L\u2019\u00e9tude est de petite taille et observationnelle : elle ne permet pas d\u2019\u00e9tablir une relation de cause \u00e0 effet. Les panneaux prot\u00e9iques analys\u00e9s se limitent \u00e0 l\u2019inflammation et au syst\u00e8me cardio-m\u00e9tabolique.\u00a0\u00ab Nous ne savons pas si ces prot\u00e9ines pilotent la long\u00e9vit\u00e9 exceptionnelle ou si elles refl\u00e8tent simplement un syst\u00e8me biologique qui fonctionnait d\u00e9j\u00e0 bien pour d\u2019autres raisons \u00bb, reconna\u00eet Alizaidy.<\/p>\n

Cela dit, les r\u00e9sultats convergent avec ceux d\u2019autres grandes \u00e9tudes internationales sur les centenaires, ce qui renforce leur cr\u00e9dibilit\u00e9. Des validations \u00e0 plus grande \u00e9chelle, sur des cohortes plus larges et sur des dur\u00e9es plus longues, sont en cours.<\/p>\n

Et nous, pouvons-nous faire quelque chose ?<\/p>\n

C\u2019est ici que l\u2019\u00e9tude prend tout son sens pratique. Si la g\u00e9n\u00e9tique pose le d\u00e9cor, le mode de vie demeure un facteur d\u00e9terminant.\u00a0\u00ab Les centenaires de cette \u00e9tude sont le produit de d\u00e9cennies pendant lesquelles leur syst\u00e8me biologique a tourn\u00e9 plus proprement que la moyenne \u00bb, r\u00e9sume Alizaidy.\u00a0\u00ab Et la majeure partie de cela tient \u00e0 la mani\u00e8re dont ils ont v\u00e9cu. \u00bb<\/p>\n

Trois grands principes biologiques, align\u00e9s sur les syst\u00e8mes que les centenaires ont pr\u00e9serv\u00e9s, sont \u00e0 port\u00e9e de chacun :<\/p>\n

Stabilit\u00e9 m\u00e9tabolique.\u00a0L\u2019entra\u00eenement en r\u00e9sistance (musculation mod\u00e9r\u00e9e, port de charges), une activit\u00e9 physique quotidienne, un apport suffisant en prot\u00e9ines, et surtout\u00a0\u00e9viter la suralimentation chronique\u00a0maintiennent un bon contr\u00f4le glyc\u00e9mique et un \u00e9quilibre hormonal. Ce que nos grands-m\u00e8res bretonnes savaient d\u00e9j\u00e0 :\u00a0\u00ab manger comme un roi le matin, comme un prince le midi, comme un mendiant le soir \u00bb\u00a0\u2014 et bouger toute la journ\u00e9e.<\/p>\n

R\u00e9duction de l\u2019inflammation chronique.\u00a0Un sommeil r\u00e9parateur, une composition corporelle saine (\u00e9viter la sarcop\u00e9nie comme l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 abdominale), et une alimentation riche en fibres et en nutriments contribuent \u00e0 abaisser la charge inflammatoire syst\u00e9mique. Les l\u00e9gumes du jardin, les poissons gras de nos c\u00f4tes bretonnes, les c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes, les fruits de saison : voil\u00e0 des marqueurs concrets d\u2019une assiette anti-inflammatoire.<\/p>\n

Sant\u00e9 mitochondriale.\u00a0Activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re (m\u00eame mod\u00e9r\u00e9e \u2014 marche, v\u00e9lo, jardinage), gestion du stress,\u00a0\u00e9viter le tabac et la consommation excessive d\u2019alcool. Le fameux \u00ab petit verre quotidien \u00bb sur le port n\u2019est pas, en soi, le probl\u00e8me ; c\u2019est l\u2019accumulation qui finit par ab\u00eemer les mitochondries. Stress chronique mal g\u00e9r\u00e9 : m\u00eame cons\u00e9quence.<\/p>\n

Les pistes th\u00e9rapeutiques \u00e9mergentes<\/p>\n

Au-del\u00e0 du mode de vie, certaines mol\u00e9cules suscitent l\u2019int\u00e9r\u00eat de la recherche pour leur action sur les voies biologiques pr\u00e9serv\u00e9es chez les centenaires. Alizaidy cite le\u00a0peptide SS-31, m\u00e9dicament exp\u00e9rimental qui soutient la fonction mitochondriale. Il mentionne \u00e9galement les\u00a0agonistes du GLP-1 \u00e0 faible dose\u00a0(d\u00e9j\u00e0 approuv\u00e9s par la FDA am\u00e9ricaine pour le diab\u00e8te et le contr\u00f4le pond\u00e9ral), dont des b\u00e9n\u00e9fices ont \u00e9t\u00e9 observ\u00e9s sur les lipides sanguins, la glyc\u00e9mie et l\u2019inflammation \u2014 y compris en l\u2019absence de perte de poids significative.<\/p>\n

Ces approches restent \u00e0 valider \u00e0 long terme, et leur usage doit absolument se faire dans un cadre m\u00e9dical strict. Elles ne se substituent pas aux fondamentaux de mode de vie : elles les compl\u00e8tent \u00e9ventuellement, dans des indications pr\u00e9cises.<\/p>\n

La conclusion d\u2019une science qui change de paradigme<\/p>\n

L\u2019enseignement le plus marquant de cette \u00e9tude est peut-\u00eatre philosophique. Comme le r\u00e9sume Sou Ahdjoudj Orlando :\u00a0\u00ab La long\u00e9vit\u00e9 d\u00e9pendra peut-\u00eatre moins de l\u2019\u00e9limination du vieillissement que de l\u2019identification et de la pr\u00e9servation des syst\u00e8mes biologiques qui vieillissent plus lentement. \u00bb<\/p>\n

Le mythe de la jeunesse \u00e9ternelle, longtemps cultiv\u00e9 par certains transhumanistes, c\u00e8de peu \u00e0 peu la place \u00e0 une approche plus mesur\u00e9e, plus r\u00e9aliste, plus humaine aussi :\u00a0bien vieillir n\u2019est pas refuser de vieillir, c\u2019est entretenir avec soin les syst\u00e8mes biologiques qui nous permettent de fonctionner. Et cette t\u00e2che-l\u00e0 ne commence pas \u00e0 80 ans : elle commence d\u00e8s la trentaine, dans nos assiettes, nos chaussures de marche, nos heures de sommeil, nos relations sociales, nos efforts pour g\u00e9rer le stress.<\/p>\n

La science vient de leur donner raison. \u00c0 nous, d\u00e9sormais, de les imiter.<\/p>\n

R\u00e9f\u00e9rence : \u00e9tude publi\u00e9e dans la revue Aging Cell<\/a>, analyse comparative des prot\u00e9omes inflammatoires et cardio-m\u00e9taboliques chez les centenaires.<\/p>\n

[cc] Article r\u00e9dig\u00e9 par la r\u00e9daction de\u00a0breizh-info.com<\/a>\u00a0et relu et corrig\u00e9 (orthographe, syntaxe) par une intelligence artificielle.<\/p>\n

Breizh-info.com, 2026, d\u00e9p\u00eaches libres de copie et de diffusion sous r\u00e9serve de mention obligatoire et de lien do follow vers la source d\u2019origine.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Comment expliquer que certaines personnes franchissent all\u00e8grement le cap des cent ans, alertes, lucides et en bonne sant\u00e9,…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":130478,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[9],"tags":[34046,34047,1261,34048,34049,34050,3815,34051,34052,34053,23419,34054,18596,83,24758,6706,34055,2690,23521,34056,23549,1641,34057,84,1875,34058,34059,5134,23,4845],"class_list":["post-130477","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sante","tag-aging-cell","tag-aion-life","tag-alimentation","tag-ampk","tag-apoptose","tag-berberine","tag-bretagne","tag-centenaires","tag-dpp-4","tag-etude-suisse","tag-exercice-physique","tag-gabriel-alizaidy","tag-glp-1","tag-health","tag-inflammation-chronique","tag-longevite","tag-medecine-preventive","tag-metabolisme","tag-metformine","tag-mitochondries","tag-mode-de-vie","tag-prevention","tag-proteomique","tag-sante","tag-sommeil","tag-sou-ahdjoudj-orlando","tag-ss-31","tag-stress-oxydatif","tag-suisse","tag-vieillissement"],"share_on_mastodon":{"url":"","error":"Validation failed: Text character limit of 500 exceeded"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/130477","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=130477"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/130477\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/130478"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=130477"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=130477"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=130477"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}