\u00ab Les antid\u00e9presseurs sont des m\u00e9dicaments notamment prescrits dans la prise en charge de sympt\u00f4mes de la d\u00e9pression (la tristesse et le ralentissement moteur), une maladie qui affecte l’humeur, les pens\u00e9es et le comportement \u00bb, rappelle l\u2019Agence nationale de s\u00e9curit\u00e9 du m\u00e9dicament (ANSM).<\/p>\n
Peu couteuse, largement accessible, l\u2019activit\u00e9 physique est r\u00e9put\u00e9e comme \u00e9tant un levier puissant pour pr\u00e9server et am\u00e9liorer la sant\u00e9 mentale. Au point de repr\u00e9senter un traitement \u00e0 part enti\u00e8re de la d\u00e9pression ? De nombreux scientifiques se sont pench\u00e9s sur la question, comme en t\u00e9moigne cette m\u00e9ta-analyse britannique de 2026, dans laquelle les auteurs ont compil\u00e9 73 \u00e9tudes randomis\u00e9es, regroupant pr\u00e8s de 5 000 adultes souffrant de d\u00e9pression.<\/p>\n
Pour les d\u00e9pressions l\u00e9g\u00e8res<\/p>\n
Pour quels r\u00e9sultats ? D\u2019une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, ils montrent que l’exercice physique procure un b\u00e9n\u00e9fice mod\u00e9r\u00e9 dans la r\u00e9duction des sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs, en particulier dans le cas d\u2019une d\u00e9pression l\u00e9g\u00e8re \u00e0 mod\u00e9r\u00e9e, et ce, par rapport \u00e0 l’absence de traitement. Quant aux comparaisons avec les antid\u00e9presseurs, elles sugg\u00e8rent une efficacit\u00e9 comparable ! Avec toutefois un b\u00e9mol sur les effets \u00e0 long terme qui restent difficiles \u00e0 \u00e9tablir.<\/p>\n
Encore des incertitudes\u2026<\/p>\n
Principal auteur de ce travail, le Pr Andrew Clegg (Universit\u00e9 du Lancashire) appuie justement sur le travail qu\u2019il reste \u00e0 produire pour consolider ces r\u00e9sultats et \u00ab d\u00e9terminer les types d’exercice les plus efficaces, pour quels profils de patients \u00bb, souligne-t-il. Au m\u00eame titre d\u2019ailleurs que les m\u00e9canismes neurobiologiques sous-jacents qui restent \u00e0 \u00e9claircir. Plusieurs hypoth\u00e8ses sont toutefois \u00e9mises notamment sur le fait que l\u2019activit\u00e9 physique contribue \u00e0 diminuer les niveaux d\u2019inflammation et de stress oxydant tout en augmentant l\u2019efficacit\u00e9 du syst\u00e8me immunitaire. Or, au niveau du cerveau, l\u2019inflammation alt\u00e8re \u00e0 la fois le fonctionnement des cellules et celui de leurs mitochondries (les usines \u00e9nerg\u00e9tiques des cellules), essentielles \u00e0 leur bon fonctionnement.<\/p>\n
L\u2019engagement des patients<\/p>\n
Un autre travail, canadien cette fois, apporte enfin, un \u00e9l\u00e9ment important qui peut conditionner la r\u00e9ussite de ce traitement pas comme les autres : \u00ab le facteur le plus important demeure l\u2019implication des malades dans le choix de l\u2019activit\u00e9 physique afin d\u2019accro\u00eetre l\u2019adh\u00e9sion au traitement \u00bb, rappellent les auteurs.<\/p>\n
Source : ANSM – Clegg AJ, Hill JE, Mullin DS, Harris C, Smith CJ, Lightbody CE, Dwan K, Cooney GM, Mead GE, Watkins CL. Exercise for depression. Cochrane Database of Systematic Reviews 2026, Issue 1.- Zhou C, Fabiano N. L\u2019activit\u00e9 physique comme traitement de la d\u00e9pression. CMAJ. 2024 Jul 29;196(26):E916\u20137.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u00ab Les antid\u00e9presseurs sont des m\u00e9dicaments notamment prescrits dans la prise en charge de sympt\u00f4mes de la d\u00e9pression…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":200798,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[9],"tags":[449,11688,5016,83,24872,2827,84,23,8261],"class_list":["post-200797","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sante","tag-449","tag-comme","tag-depression","tag-health","tag-lactivite","tag-physique","tag-sante","tag-suisse","tag-traitement"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@ch_fr\/116847138968836223","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/200797","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=200797"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/200797\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/200798"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=200797"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=200797"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=200797"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}