{"id":201215,"date":"2026-07-02T06:54:12","date_gmt":"2026-07-02T06:54:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/201215\/"},"modified":"2026-07-02T06:54:12","modified_gmt":"2026-07-02T06:54:12","slug":"les-chercheurs-alertent-sur-cette-huile-que-des-millions-de-personnes-prennent-chaque-jour","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/201215\/","title":{"rendered":"Les chercheurs alertent sur cette huile que des millions de personnes prennent chaque jour"},"content":{"rendered":"

L’huile de poisson<\/a>, largement consomm\u00e9e sous forme de compl\u00e9ments alimentaires<\/a>, fait l’objet d’une nouvelle controverse. Une \u00e9tude men\u00e9e par des chercheurs anglais, publi\u00e9e dans la revue BMJ Medicine<\/a>, soul\u00e8ve des inqui\u00e9tudes quant \u00e0 son impact sur la sant\u00e9 cardiovasculaire. Cette recherche, qui a suivi plus de 415 000 personnes pendant 12 ans, r\u00e9v\u00e8le des r\u00e9sultats surprenants et potentiellement alarmants pour les consommateurs r\u00e9guliers de ce suppl\u00e9ment.<\/p>\n

Les risques inattendus de l’huile de poisson<\/p>\n

L’\u00e9tude britannique a mis en lumi\u00e8re<\/a> des effets secondaires pr\u00e9occupants li\u00e9s \u00e0 la consommation r\u00e9guli\u00e8re d’huile de poisson<\/a>. Contrairement aux croyances populaires, ce suppl\u00e9ment pourrait en r\u00e9alit\u00e9 augmenter le risque de certains probl\u00e8mes cardiovasculaires, notamment chez les personnes en bonne sant\u00e9.<\/p>\n

\n \"Entre
\n Compl\u00e9ments alimentaires : 5 r\u00e8gles pour d\u00e9m\u00ealer le vrai du faux<\/a><\/p>\n

\n Faciliter la digestion, lutter contre le stress et la fatigue, doper le cerveau, faire bronzer ou favoriser l\u2019endormissement : les promesses des compl\u00e9ments alimentaires semblent infinies. Si certaines substances pr\u00e9sentent un r\u00e9el b\u00e9n\u00e9fice, d\u2019autres sont parfaitement inutiles, voire dangereuses. Comment s\u2019y retrouver ?… Lire la suite\n <\/p>\n<\/p>\n

Les r\u00e9sultats indiquent que :<\/p>\n

Le risque de d\u00e9velopper une fibrillation auriculaire est 13 % plus \u00e9lev\u00e9 chez les consommateurs r\u00e9guliers.Le risque d’AVC<\/a> est accru de 5 % chez les personnes sans ant\u00e9c\u00e9dents cardiaques.<\/p>\n

Ces chiffres remettent en question l’utilisation g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e de l’huile de poisson comme suppl\u00e9ment pour la sant\u00e9 cardiaque<\/a>. Le Dr Andrew Freeman, cardiologue<\/a>, souligne que \u00ab l’huile de poisson en vente libre est tr\u00e8s rarement recommand\u00e9e et ne figure dans aucune des directives des soci\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicales professionnelles \u00bb.<\/p>\n

Comprendre les maladies cardiovasculaires<\/p>\n

Les maladies cardiovasculaires<\/a> englobent un large \u00e9ventail de pathologies affectant le c\u0153ur, les vaisseaux sanguins et les art\u00e8res<\/a>. Parmi elles, on trouve :<\/p>\n

Pathologie<\/p>\n

Description<\/p>\n

Infarctus du myocarde<\/p>\n

Obstruction d’une art\u00e8re coronaire provoquant la mort de cellules cardiaques<\/p>\n

Insuffisance cardiaque<\/p>\n

Incapacit\u00e9 du c\u0153ur \u00e0 pomper efficacement le sang<\/p>\n

Maladies hypertensives<\/p>\n

Pression art\u00e9rielle<\/a> \u00e9lev\u00e9e endommageant les vaisseaux sanguins<\/a><\/p>\n

AVC<\/p>\n

Interruption de l’approvisionnement sanguin du cerveau<\/a>, souvent due \u00e0 la rupture d’une art\u00e8re<\/p>\n

L’AVC, en particulier, repr\u00e9sente une urgence m\u00e9dicale absolue n\u00e9cessitant une prise en charge imm\u00e9diate. La pr\u00e9vention<\/a> de ces pathologies est donc cruciale, d’o\u00f9 l’importance de comprendre l’impact r\u00e9el des suppl\u00e9ments comme l’huile de poisson.<\/p>\n

Les alternatives saines aux suppl\u00e9ments d’huile de poisson<\/p>\n

Face aux dangers\u00a0potentiels li\u00e9s \u00e0 la consommation d’huile de poisson en compl\u00e9ment alimentaire, les experts recommandent de privil\u00e9gier les sources naturelles d’om\u00e9ga-3<\/a>. Ces acides gras<\/a> essentiels, r\u00e9put\u00e9s pour leurs bienfaits sur la sant\u00e9 cardiovasculaire<\/a>, peuvent \u00eatre obtenus \u00e0 travers une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e.<\/p>\n

\n \"Les
\n Compl\u00e9ments alimentaires : lesquels faut-il \u00e9viter ?<\/a><\/p>\n

\n Ils promettent \u00e9nergie, sant\u00e9 ou minceur, mais \u00e9chappent \u00e0 la r\u00e9glementation stricte des m\u00e9dicaments. Compl\u00e9ments alimentaires, vitamines et autres cocktails \u00ab\u00a0naturels\u00a0\u00bb peuvent contenir des substances risqu\u00e9es pour la sant\u00e9. D\u00e9cryptage des produits les plus pr\u00e9occupants…. Lire la suite\n <\/p>\n<\/p>\n

Voici quelques alternatives saines riches en om\u00e9ga-3<\/a> :<\/p>\n

Les sardines, excellentes sources d’om\u00e9ga-3 et de calcium<\/a>.Le saumon<\/a> sauvage, riche en prot\u00e9ines<\/a> et en acides gras b\u00e9n\u00e9fiques.Les graines de chia<\/a> et de lin<\/a>, options v\u00e9g\u00e9tales riches en om\u00e9ga-3.Les noix<\/a>, contenant \u00e9galement des antioxydants<\/a>.<\/p>\n

\n

\"\"
\nMieux vaut consommer des poissons gras que cette huile de poisson, largement consomm\u00e9e sous forme de compl\u00e9ments alimentaires, et qui est li\u00e9e \u00e0 un risque d’AVC, selon les scientifiques. \u00a9 esseffe, iStock<\/p>\n

Il est indispensable de noter que la consommation de suppl\u00e9ments sans confirmation pr\u00e9alable d’une carence<\/a> est g\u00e9n\u00e9ralement d\u00e9conseill\u00e9e par les m\u00e9decins. La recherche de nutriments<\/a> b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9 devrait prioritairement se faire \u00e0 travers une alimentation<\/a> vari\u00e9e et \u00e9quilibr\u00e9e.<\/p>\n

Vers une approche personnalis\u00e9e de la sant\u00e9 cardiovasculaire<\/p>\n

L’\u00e9tude britannique souligne \u00e9galement un point int\u00e9ressant : les effets de l’huile de poisson varient selon le profil de sant\u00e9 des individus. Paradoxalement, chez les personnes pr\u00e9sentant d\u00e9j\u00e0 des probl\u00e8mes cardiovasculaires, la consommation d’huile de poisson pourrait avoir des effets b\u00e9n\u00e9fiques, r\u00e9duisant de 15 % le risque de crise cardiaque<\/a>\u00a0et de 9 % le risque de d\u00e9c\u00e8s.<\/p>\n

Ces r\u00e9sultats contrast\u00e9s mettent en lumi\u00e8re la n\u00e9cessit\u00e9 d’une approche personnalis\u00e9e en mati\u00e8re<\/a> de sant\u00e9 cardiovasculaire. Il est capital de consulter un professionnel de sant\u00e9 avant d’int\u00e9grer tout suppl\u00e9ment \u00e0 son r\u00e9gime alimentaire, afin d’\u00e9valuer les risques et les b\u00e9n\u00e9fices potentiels en fonction de son profil individuel.<\/p>\n

La pr\u00e9vention des maladies cardiovasculaires<\/a> reste un d\u00e9fi majeur de sant\u00e9 publique. Plut\u00f4t que de se fier \u00e0 des solutions miracle, il est recommand\u00e9 d’adopter un mode de vie sain, incluant une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, une activit\u00e9 physique<\/a> r\u00e9guli\u00e8re et un suivi m\u00e9dical adapt\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"L’huile de poisson, largement consomm\u00e9e sous forme de compl\u00e9ments alimentaires, fait l’objet d’une nouvelle controverse. Une \u00e9tude men\u00e9e…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":201216,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[9],"tags":[29617,34991,7174,1261,8847,3092,15519,14671,83,46138,46139,2486,1262,46140,42510,23693,84,34988,32580,23,46141],"class_list":["post-201215","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sante","tag-accident-vasculaire-cerebral","tag-acides-gras","tag-activite-physique","tag-alimentation","tag-avc","tag-carence-alimentaire","tag-complement-alimentaire","tag-crise-cardiaque","tag-health","tag-huile-alimentaire","tag-huile-de-poisson","tag-les-tendances","tag-maladies-cardiovasculaires","tag-noix","tag-nutriment","tag-omega-3","tag-sante","tag-sardines","tag-saumon","tag-suisse","tag-vaisseaux-sanguins"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@ch_fr\/116849073726158222","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/201215","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=201215"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/201215\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/201216"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=201215"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=201215"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=201215"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}