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Roman Mityukov se confie avant les Europ\u00e9ens de Paris \/ Natation \/ 1 min. \/ aujourd’hui \u00e0 08:02 <\/p>\nRoman Mityukov aborde en confiance les Europ\u00e9ens en grand bassin de Paris (10-16 ao\u00fbt), unique grande comp\u00e9tition de son ann\u00e9e 2026. Le Genevois visera le podium sur 200m dos, sa distance f\u00e9tiche.<\/p>\n
Fid\u00e8le \u00e0 ses habitudes, Roman Mityukov ne prononce pas le mot \u00ab\u00a0m\u00e9daille\u00a0\u00bb \u00e0 l’heure d’\u00e9voquer ces joutes continentales. Homme des grands rendez-vous, il reste il est vrai sur un \u00e9chec aux Mondiaux 2025 \u00e0 Singapour, o\u00f9 il avait d\u00fb se contenter d’une 7e place sur 200m dos.<\/p>\n
Le Genevois de 26 ans, qui avait manqu\u00e9 sa finale \u00e0 Singapour apr\u00e8s avoir pourtant battu son record national en demies (1’54\u00a0\u00bb83), avait vu une belle s\u00e9rie prendre fin. Il restait alors sur quatre podiums cons\u00e9cutifs dans des grands championnats sur 200m dos: le bronze (2023) et l’argent (2024) aux Mondiaux, le bronze aux Europ\u00e9ens 2024 et, bien s\u00fbr, le bronze olympique en 2024.<\/p>\n
Roman Mityukov se confie avant les Europ\u00e9ens de Paris \/ Natation \/ 1 min. \/ aujourd’hui \u00e0 08:02 <\/p>\n
Avec son coach Cl\u00e9ment Bailly, Roman Mityukov a tr\u00e8s vite analys\u00e9 la situation. \u00ab\u00a0J’ai am\u00e9lior\u00e9 pas mal de petites choses dans mon quotidien. J’ai fait une bonne saison\u00a0\u00bb, marqu\u00e9e par des chronos de 1’55\u00a0\u00bb36 sur 200m dos (2e temps europ\u00e9en 2026) et de 53\u00a0\u00bb32 (no 15 en Europe) sur 100m dos. \u00ab\u00a0Je suis en bonne sant\u00e9. J’ai h\u00e2te de voir ce que cela va donner\u00a0\u00bb, salive-t-il.<\/p>\n
Le Genevois accepte de rentrer dans les d\u00e9tails concernant son \u00ab\u00a0nouveau\u00a0\u00bb quotidien. \u00ab\u00a0Il fallait un peu plus de discipline, en fait. Il fallait faire plus d’exercices de mobilit\u00e9, plus de stretching. Ou am\u00e9liorer mon sommeil, dormir un peu plus, am\u00e9liorer un peu ma nutrition aussi\u00a0\u00bb, \u00e9num\u00e8re-t-il. \u00ab\u00a0Il y avait plein de choses \u00e0 am\u00e9liorer\u00a0\u00bb, constate-t-il.<\/p>\n
\u00ab\u00a0Evidemment, \u00e0 mon niveau, il y a d\u00e9j\u00e0 certains domaines o\u00f9 je fais les choses assez bien et o\u00f9 il \u00e9tait plus difficile de m’am\u00e9liorer, souligne Roman Mityukov, qui a \u00e9t\u00e9 suivi par un nutritionniste durant toute la saison. Je mangeais d\u00e9j\u00e0 tr\u00e8s bien, mais on peut toujours faire mieux, par exemple concernant ce qu’on mange avant ou apr\u00e8s un entra\u00eenement.\u00a0\u00bb<\/p>\n
L’accent sur la qualit\u00e9<\/p>\n
\u00ab\u00a0J’ai bien s\u00fbr \u00e9galement beaucoup travaill\u00e9 dans l’eau au fil de la saison, sur de petits aspects techniques comme le d\u00e9part, la coul\u00e9e, la vitesse, poursuit le Genevois, qui veut tout faire mieux mais ne peut pas en faire plus. A un moment donn\u00e9, tu ne peux plus augmenter le nombre d’entra\u00eenements et de kilom\u00e8tres, parce que tu as d\u00e9j\u00e0 atteint quelque part une sorte de sommet.\u00a0\u00bb<\/p>\n
Physiquement et techniquement, Roman Mityukov a mis l’accent sur la qualit\u00e9. Son programme d’entra\u00eenement varie \u00e9norm\u00e9ment d’une p\u00e9riode \u00e0 l’autre. \u00ab\u00a0Chaque p\u00e9riode est diff\u00e9rente par rapport \u00e0 ce qu’on pr\u00e9pare, dans quelle \u00e9tape du cycle olympique on se situe, l\u00e2che-t-il. En d\u00e9but de saison par exemple, j’ai fait un peu plus de musculation pour prendre de la masse et travailler la vitesse.\u00a0\u00bb<\/p>\n
\u00ab\u00a0Quand tu ne peux pas nager plus, il faut chercher les petits centi\u00e8mes dans tous ces d\u00e9tails et ces aspects techniques, il faut chercher les d\u00e9fauts que je peux avoir \u00e0 mon \u00e2ge ou dans ma technique\u00a0\u00bb, explique encore celui qui en aura tr\u00e8s bient\u00f4t termin\u00e9 avec ses \u00e9tudes d’avocat.<\/p>\n
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