Le Genevois de 26 ans, qui avait manqu\u00e9 sa finale \u00e0 Singapour apr\u00e8s avoir pourtant battu son record national en demies (1’54\u00a0\u00bb83), avait vu une belle s\u00e9rie prendre fin. Il restait alors sur quatre podiums cons\u00e9cutifs dans des grands championnats sur 200 m dos: le bronze (2023) et l’argent (2024) aux Mondiaux, le bronze aux Europ\u00e9ens 2024, et bien s\u00fbr le bronze olympique en 2024.<\/p>\n
\u00ab\u00a0Les Mondiaux 2025 ne constituent pas mon seul \u00e9chec: j’avais fini trois fois 4e (red: sur 100 et 200 m dos, ainsi qu’avec le relais du 4×200 m libre) aux Championnats d’Europe 2022\u00a0\u00bb, rappelle d’embl\u00e9e Roman Mityukov, qui s’est confi\u00e9 aux m\u00e9dias jeudi dernier depuis Tenero, avant de rejoindre Paris\/St-Denis.<\/p>\n
\u00ab\u00a0Cette 7e place \u00e0 Singapour \u00e9tait assez difficile \u00e0 dig\u00e9rer sur le moment, \u00e9videmment. Parce que je travaille toute une saison pour une seule comp\u00e9tition\u00a0\u00bb, souligne le Genevois, qui n’a pas disput\u00e9 de grande comp\u00e9tition en petit bassin depuis fin 2024. \u00ab\u00a0J’\u00e9tais alors forc\u00e9ment un peu d\u00e9\u00e7u\u00a0\u00bb, raconte-t-il.<\/p>\n
\u00ab\u00a0Mais \u00e7a m’a aussi permis de prendre conscience de certaines choses que je devais am\u00e9liorer. Je pense que c’\u00e9tait un mal pour un bien. Certes, c’\u00e9tait une saison post-olympique, mais j’aurais pu faire plein de choses nettement mieux\u00a0\u00bb, poursuit-il avec sa lucidit\u00e9 et son calme habituels.<\/p>\n
Les d\u00e9tails font la diff\u00e9rence<\/p>\n
Avec son coach Cl\u00e9ment Bailly, Roman Mityukov a tr\u00e8s vite analys\u00e9 la situation. \u00ab\u00a0J’ai am\u00e9lior\u00e9 pas mal de petites choses dans mon quotidien. J’ai fait une bonne saison\u00a0\u00bb, marqu\u00e9e par des chronos de 1’55\u00a0\u00bb36 sur 200 m dos (2e temps europ\u00e9en 2026) et de 53\u00a0\u00bb32 (no 15 en Europe) sur 100 m dos. \u00ab\u00a0Je suis en bonne sant\u00e9. J’ai h\u00e2te de voir ce que cela va donner\u00a0\u00bb, salive-t-il.<\/p>\n
Le Genevois accepte de rentrer dans les d\u00e9tails concernant son \u00ab\u00a0nouveau\u00a0\u00bb quotidien. \u00ab\u00a0Il fallait un peu plus de discipline en fait. Il fallait faire plus d’exercices de mobilit\u00e9, plus de stretching. Ou am\u00e9liorer mon sommeil, dormir un peu plus, am\u00e9liorer un peu ma nutrition aussi\u00a0\u00bb, \u00e9num\u00e8re-t-il. \u00ab\u00a0Il y avait plein de choses \u00e0 am\u00e9liorer\u00a0\u00bb, constate-t-il.<\/p>\n
\u00ab\u00a0Evidemment, \u00e0 mon niveau, il y a d\u00e9j\u00e0 certains domaines o\u00f9 je fais les choses assez bien et o\u00f9 il \u00e9tait plus difficile de m’am\u00e9liorer\u00a0\u00bb, souligne Roman Mityukov, qui a \u00e9t\u00e9 suivi par un nutritionniste durant toute la saison. \u00ab\u00a0Je mangeais d\u00e9j\u00e0 tr\u00e8s bien, mais on peut toujours faire mieux, par exemple concernant ce qu’on mange avant ou apr\u00e8s un entra\u00eenement\u00a0\u00bb, pr\u00e9cise-t-il.<\/p>\n
\u00ab\u00a0Et j’ai bien s\u00fbr \u00e9galement beaucoup travaill\u00e9 dans l’eau au fil de la saison, sur de petits aspects techniques comme le d\u00e9part, la coul\u00e9e, la vitesse, poursuit le Genevois, qui veut tout faire mieux mais ne peut pas en faire plus. A un moment donn\u00e9, tu ne peux plus augmenter le nombre d’entra\u00eenements et de kilom\u00e8tres, parce que tu as d\u00e9j\u00e0 atteint quelque part une sorte de sommet.\u00a0\u00bb<\/p>\n
Physiquement et techniquement, Roman Mityukov a mis l’accent sur la qualit\u00e9. Son programme d’entra\u00eenement varie \u00e9norm\u00e9ment d’une p\u00e9riode \u00e0 l’autre. \u00ab\u00a0Chaque p\u00e9riode est diff\u00e9rente par rapport \u00e0 ce qu’on pr\u00e9pare, dans quelle \u00e9tape du cycle olympique on se situe, l\u00e2che-t-il. En d\u00e9but de saison par exemple, j’ai fait un peu plus de musculation pour prendre de la masse et travailler la vitesse.\u00a0\u00bb<\/p>\n
\u00ab\u00a0Quand tu ne peux pas nager plus, il faut chercher les petits centi\u00e8mes dans tous ces d\u00e9tails et ces aspects techniques, il faut chercher les d\u00e9fauts que je peux avoir \u00e0 mon \u00e2ge ou dans ma technique\u00a0\u00bb, explique encore celui qui en aura tr\u00e8s bient\u00f4t termin\u00e9 avec ses \u00e9tudes d’avocat.<\/p>\n
\u00ab\u00a0Aller chercher une finale sur 200 dos\u00a0\u00bb<\/p>\n
Ces Europ\u00e9ens 2026 se d\u00e9roulent au beau milieu d’un cycle olympique lau cours duquel Roman Mityukov a pour objectif prioritaire de monter en puissance dans l’optique de Los Angeles 2028. Mais il voudra certainement valider dans le Centre Aquatique Olympique de St-Denis le travail minutieux effectu\u00e9 au cours des derniers mois.<\/p>\n
No 2 europ\u00e9en de l’ann\u00e9e sur 200 m dos derri\u00e8re le Grec Apostolos Siskos (1’54\u00a0\u00bb12), il veut avant tout s’illustrer sur cette distance, dont les s\u00e9ries et les demi-finales sont pr\u00e9vues mardi et la finale mercredi (18h40). \u00ab\u00a0Je veux \u00e9videmment aller chercher une finale sur 200 dos\u00a0\u00bb, l\u00e2che-t-il, sans \u00e9voquer un podium potentiel.<\/p>\n
En individuel, Roman Mityukov sera \u00e9galement en lice sur 50 m dos (s\u00e9ries jeudi matin) et sur 100 m dos (s\u00e9ries samedi). \u00ab\u00a0Sur ces deux \u00e9preuves, je veux me laisser surprendre. J’ai travaill\u00e9 un peu plus sur la vitesse cette saison, donc j’esp\u00e8re que \u00e7a am\u00e8nera de belles choses\u00a0\u00bb, sourit-il.<\/p>\n
Et qu’en est-il des relais? \u00ab\u00a0Tout se d\u00e9cide au dernier moment durant la semaine, en \u00e9quipe. Les courses individuelles ont toujours \u00e9t\u00e9 ma priorit\u00e9, mais si je peux aider une \u00e9quipe \u00e0 d\u00e9crocher une finale ou une m\u00e9daille, je serai pr\u00e9sent\u00a0\u00bb, r\u00e9pond le Genevois, qui aura certainement un r\u00f4le \u00e0 jouer le dimanche 16 ao\u00fbt \u00e0 l’occasion du 4×100 m 4 nages.<\/p>\n
Il revient en tout cas avec grand plaisir \u00e0 Paris, th\u00e9\u00e2tre de son plus bel exploit, m\u00eame si ces joutes ne se d\u00e9roulent pas au m\u00eame endroit que les \u00e9preuves olympiques de 2024: \u00ab\u00a0On est tout pr\u00e8s du village olympique. Ca va me rappeler de bons souvenirs, m\u00eame si je pense que cela ne va pas changer grand-chose. Mais si cette ville m’a port\u00e9 bonheur une fois, pourquoi pas deux?\u00a0\u00bb<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Le Genevois de 26 ans, qui avait manqu\u00e9 sa finale \u00e0 Singapour apr\u00e8s avoir pourtant battu son record…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":255067,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[4],"tags":[22,1176,649,243,1177,1093,16375,21,483,6135,26,84,23,173],"class_list":["post-255066","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-actualites","tag-actualites","tag-argent","tag-eau","tag-europe","tag-medias","tag-mobilite","tag-natation","tag-news","tag-paris","tag-record","tag-roman","tag-sante","tag-suisse","tag-theatre"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@ch_fr\/117075121366463407","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/255066","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=255066"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/255066\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/255067"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=255066"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=255066"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=255066"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}