{"id":263474,"date":"2026-08-16T22:30:13","date_gmt":"2026-08-16T22:30:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/263474\/"},"modified":"2026-08-16T22:30:13","modified_gmt":"2026-08-16T22:30:13","slug":"selon-des-experts-ces-deux-aliments-seraient-a-consommer-tous-les-jours-pour-reduire-la-graisse-du-ventre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/263474\/","title":{"rendered":"Selon des experts, ces deux aliments seraient \u00e0 consommer tous les jours pour r\u00e9duire la graisse du ventre"},"content":{"rendered":"

Vous voulez \u00e9liminer votre graisse abdominale ? Pour cela, il vous suffit de consommer quotidiennement ces deux aliments.
Entre les repas de No\u00ebl et celui du Nouvel An, il est difficile de faire attention \u00e0 sa ligne. La p\u00e9riode de fin d’ann\u00e9e est, sans aucun doute, synonyme d’exc\u00e8s alimentaire. Il est temps de prendre de nouvelles r\u00e9solutions. Et \u00e7a concerne aussi notre assiette ! Exit les plats pr\u00e9par\u00e9s, les fast food et les grignotages<\/a>, on veut commencer la nouvelle ann\u00e9e avec des repas sains et vari\u00e9s. Car oui, le summer body se pr\u00e9pare d\u00e8s maintenant !<\/p>\n

Pour \u00e9liminer la graisse que l’on a accumul\u00e9e au niveau de la zone abdominale (surtout ces derniers jours), il suffit de consommer tous les jours ces deux aliments : le yaourt grec et l’avoine. C’est en tout cas ce qu’affirment les di\u00e9t\u00e9ticiennes Trista Best et Krutika Nanavati \u00e0 Shefinds<\/a>. D’apr\u00e8s elles, cela peut vous aider \u00e0 r\u00e9duire votre graisse abdominale<\/a>, \u00e0 condition d’avoir en parall\u00e8le une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e !<\/p>\n

Le yaourt grec<\/p>\n

Si le yaourt grec est particuli\u00e8rement recommand\u00e9 par les sportifs et les programmes minceur, ce n’est pas pour rien. Ce yaourt est \u00e0 la fois le plus riche en prot\u00e9ines et le plus faible en apport calorique. Tout ce que l’on recherche ! \u00ab Le yaourt grec est un concentr\u00e9 de nutriments, riche en prot\u00e9ines et en probiotiques. Ces composants agissent ensemble pour am\u00e9liorer la sant\u00e9 intestinale et stimuler le m\u00e9tabolisme, entra\u00eenant une perte de poids<\/a> et une r\u00e9duction de la graisse abdominale tenace \u00bb, pr\u00e9cise la sp\u00e9cialiste Krutika Nanavati. Par exemple, 100 grammes de yaourt grec contiennent 6 grammes de prot\u00e9ines pour 107 calories.<\/p>\n

L’avoine<\/p>\n

Quand on veut perdre du ventre, l’avoine est id\u00e9al pour le petit d\u00e9jeuner. Cet aliment est r\u00e9put\u00e9 pour \u00eatreriche en fibres et en prot\u00e9ines rassasiantes. \u00ab L’avoine est une excellente source de fibres et de nutriments qui en font un repas ou une collation saine \u00bb, affirme Trista Best avant d’ajouter : \u00ab Les fibres contenues dans les flocons d’avoine vous permettent de vous sentir rassasi\u00e9 plus longtemps, ce qui peut vous \u00e9viter de trop manger tout au long de la matin\u00e9e \u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Vous voulez \u00e9liminer votre graisse abdominale ? Pour cela, il vous suffit de consommer quotidiennement ces deux aliments.Entre…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":263475,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[9],"tags":[12262,34741,83,20253,84,23],"class_list":["post-263474","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sante","tag-aliments","tag-graisse-abdominale","tag-health","tag-lavoine","tag-sante","tag-suisse"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@ch_fr\/117107558135452409","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/263474","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=263474"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/263474\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/263475"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=263474"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=263474"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=263474"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}