{"id":281216,"date":"2026-08-28T18:45:11","date_gmt":"2026-08-28T18:45:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/281216\/"},"modified":"2026-08-28T18:45:11","modified_gmt":"2026-08-28T18:45:11","slug":"la-reprise-sportive-doit-rimer-avec-plaisir-mais-aussi-avec-prudence-les-conseils-dun-medecin-pour-bien-choisir-son-activite-physique-apres-60-ans","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/281216\/","title":{"rendered":"La reprise sportive doit rimer avec plaisir, mais aussi avec prudence : les conseils d’un m\u00e9decin pour bien choisir son activit\u00e9 physique apr\u00e8s 60 ans"},"content":{"rendered":"

Faut-il un certificat m\u00e9dical pour reprendre le sport apr\u00e8s 60 ans ? Un m\u00e9decin r\u00e9pond aux questions des auditeurs sur les bonnes pratiques sportives \u00e0 adopter avec l’\u00e2ge.<\/p>\n

Marie, t\u00e9l\u00e9spectatrice de \u00ab\u00a0Bonjour ! La Matinale TF1\u00a0\u00bb \u00a0pose une question que beaucoup se posent : quel sport pratiquer apr\u00e8s 60 ans, et faut-il un certificat m\u00e9dical ? Le docteur Jean-Marc S\u00e8ne lui r\u00e9pond avec pragmatisme. L’essentiel, selon lui, est de choisir une activit\u00e9 qui procure du plaisir, seule garantie de tenir sur la dur\u00e9e. Au moins un an, pr\u00e9cise-t-il. Id\u00e9alement, ce sport doit d\u00e9velopper trois qualit\u00e9s physiques cl\u00e9s : le souffle, l’\u00e9quilibre et la force. Trois piliers pour vieillir en bonne sant\u00e9. Mais le m\u00e9decin insiste aussi sur des crit\u00e8res pratiques souvent n\u00e9glig\u00e9s. Privil\u00e9gier un lieu proche de chez soi, \u00e0 moins d’un quart d’heure, pour \u00e9viter les excuses. Et pourquoi pas s’inscrire avec des amis ou des proches ? La dimension sociale joue un r\u00f4le majeur dans la motivation<\/a>.<\/p>\n

\"Quels<\/p>\n

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C\u00f4t\u00e9 formalit\u00e9s, bonne nouvelle : le certificat m\u00e9dical n’est plus syst\u00e9matiquement exig\u00e9. Mais attention, le docteur Jean-Marc nuance aussit\u00f4t. Si vous souffrez d’hypertension, de cholest\u00e9rol ou de diab\u00e8te, mieux vaut consulter votre m\u00e9decin avant de vous lancer. Un avis m\u00e9dical reste un gage de s\u00e9curit\u00e9, surtout apr\u00e8s 60 ans. La reprise sportive doit rimer avec plaisir, mais aussi avec prudence. Pour en savoir plus et d\u00e9couvrir l’int\u00e9gralit\u00e9 des conseils du docteur Jean-Marc, rendez-vous sur la vid\u00e9o en t\u00eate de cet article.<\/p>\n

La r\u00e9daction de TF1info, Jean-Marc S\u00c8NE<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Faut-il un certificat m\u00e9dical pour reprendre le sport apr\u00e8s 60 ans ? Un m\u00e9decin r\u00e9pond aux questions des…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":281217,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[9],"tags":[694,22,32453,927,23906,23905,14429,49961,30,83,696,41217,84,41497,23,154,19727],"class_list":["post-281216","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sante","tag-actu","tag-actualites","tag-allo-le-doc","tag-article-video","tag-bien-dans-son-corps","tag-bien-dans-son-sport","tag-bonjour-la-matinale-tf1","tag-bonjour-le-doc","tag-france","tag-health","tag-info","tag-maladies-et-traitements","tag-sante","tag-sport-et-societe","tag-suisse","tag-video","tag-video-sante-et-bien-etre"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@ch_fr\/117174621472318787","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/281216","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=281216"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/281216\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/281217"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=281216"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=281216"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=281216"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}