{"id":285097,"date":"2026-08-31T21:23:08","date_gmt":"2026-08-31T21:23:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/285097\/"},"modified":"2026-08-31T21:23:08","modified_gmt":"2026-08-31T21:23:08","slug":"le-fruit-auquel-on-ne-pense-pas-assez-pour-reduire-le-risque-de-cancer-selon-une-dieteticienne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/285097\/","title":{"rendered":"Le fruit auquel on ne pense pas assez pour r\u00e9duire le risque de cancer, selon une di\u00e9t\u00e9ticienne"},"content":{"rendered":"

Pour Nichole Andrews, di\u00e9t\u00e9ticienne sp\u00e9cialis\u00e9e dans la nutrition et le cancer, la poire m\u00e9rite une place de choix dans notre alimentation. Riche en fibres et en compos\u00e9s antioxydants, elle pourrait contribuer \u00e0 pr\u00e9venir certains cancers.
De nombreux experts en nutrition certifi\u00e9s s’expriment d\u00e9sormais sur les r\u00e9seaux sociaux afin de transmettre leurs conseils et leurs astuces pour vivre en bonne sant\u00e9. C’est le cas de Nichole Andrews, une di\u00e9t\u00e9ticienne sp\u00e9cialis\u00e9e dans le cancer bas\u00e9e \u00e0 Washington, qui s’est exprim\u00e9e sur son compte TikTok.<\/p>\n

Manger ce fruit pour r\u00e9duire le risque de cancer<\/p>\n

L’experte en nutrition encourage ses 178 700 abonn\u00e9s \u00e0 adopter un fruit en forme de cloche, riche en fibres et en antioxydants : la poire. Nichole Andrews affirme, en effet, que la poire est son \u00ab aliment pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 qui r\u00e9duit le risque de cancer<\/a> \u00bb dans une vid\u00e9o TikTok comptabilisant 13 000 vues.<\/p>\n

Si les poires<\/a> sont particuli\u00e8rement pour lutter contre le risque de cancer, c’est parce qu’elles sont riches en vitamines C<\/a> et K, ainsi qu’en antioxydants. Ces derniers, pr\u00e9sents dans les poires, comme les flavono\u00efdes, aident \u00e0 neutraliser les radicaux libres. De ce fait, ils aident \u00e0 r\u00e9duire les dommages cellulaires qui peuvent conduire au cancer. De plus, les poires contiennent des compos\u00e9s phytochimiques qui ont des propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires et antitumorales, renfor\u00e7ant ainsi leur r\u00f4le dans la pr\u00e9vention du cancer.<\/p>\n

Les poires ont aussi une forte teneur en fibres. \u00ab\u00a0Les fibres alimentaires favorisent une digestion saine et peuvent aider \u00e0 r\u00e9duire le risque de cancer colorectal<\/a>\u00a0\u00bb , a d\u00e9clar\u00e9 la di\u00e9t\u00e9ticienne Nichole Andrews.<\/p>\n

Comment consommer les poires ?<\/p>\n

Les poires peuvent \u00eatre consomm\u00e9es crues, coup\u00e9es en morceaux et ajout\u00e9es aux salades ou cuites au four dans des desserts. Beth Czerwony, di\u00e9t\u00e9ticienne agr\u00e9\u00e9e \u00e0 la Cleveland Clinic, affirme que les poires fra\u00eeches sont souvent la meilleure solution.<\/p>\n

\u00ab\u00a0En g\u00e9n\u00e9ral, les fruits frais sont les meilleurs, car ils contiennent une plus grande quantit\u00e9 de nutriments\u00a0\u00bb, expliquait-elle l’ann\u00e9e derni\u00e8re. \u00ab\u00a0Les fruits surgel\u00e9s arrivent g\u00e9n\u00e9ralement en deuxi\u00e8me position apr\u00e8s les fruits frais. Cependant, la chaleur de la mise en conserve peut d\u00e9grader certains nutriments\u00a0\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Pour Nichole Andrews, di\u00e9t\u00e9ticienne sp\u00e9cialis\u00e9e dans la nutrition et le cancer, la poire m\u00e9rite une place de choix…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":285098,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[9],"tags":[61823,61828,61826,61833,60036,57648,61831,61835,61830,61829,61819,61820,61827,83,61832,61825,61817,61821,61822,61834,61836,84,61824,61818,23],"class_list":["post-285097","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sante","tag-ainsi-leur-role-dans-la-prevention-du-cancer","tag-basee-a-washington","tag-beth-czerwony","tag-cest-le-cas-de-nichole-andrews","tag-cependant","tag-cleveland-clinic","tag-compte-tiktok","tag-consommees","tag-coupees-en-morceaux","tag-crues","tag-de-ce-fait","tag-de-plus","tag-grande-quantite-de","tag-health","tag-manger-ce-fruit-pour-reduire-le-risque-de","tag-merite-une-place-de-choix-dans-notre-alimentation","tag-nichole-andrews","tag-peuvent-aider-a-reduire-le-risque-de","tag-pour-nichole-andrews","tag-presents-dans-les","tag-saine","tag-sante","tag-selon-une-dieteticienne-shutterstock","tag-specialisee-dans-la-nutrition-et-le","tag-suisse"],"share_on_mastodon":{"url":"","error":"Validation failed: Text character limit of 500 exceeded"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/285097","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=285097"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/285097\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/285098"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=285097"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=285097"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=285097"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}