{"id":288218,"date":"2026-09-02T15:55:09","date_gmt":"2026-09-02T15:55:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/288218\/"},"modified":"2026-09-02T15:55:09","modified_gmt":"2026-09-02T15:55:09","slug":"ce-nest-pas-une-fatalite-ce-medecin-donne-quelques-conseils-pour-limiter-les-ronflements-et-la-gene-occasionnee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/288218\/","title":{"rendered":"\u00ab\u00a0Ce n’est pas une fatalit\u00e9\u00a0\u00bb : ce m\u00e9decin donne quelques conseils pour limiter les ronflements et la g\u00eane occasionn\u00e9e"},"content":{"rendered":"

Au-del\u00e0 de la g\u00eane sonore, le ronflement peut r\u00e9v\u00e9ler un probl\u00e8me de sant\u00e9 plus s\u00e9rieux.Vincent Valinducq donne quelques conseils pour les limiter dans \u00ab\u00a0Bonjour ! La Matinale TF1\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Le ronflement <\/a>n’est pas une fatalit\u00e9. Interrog\u00e9 par une t\u00e9l\u00e9spectatrice de \u00ab\u00a0Bonjour ! La Matinale TF1\u00a0\u00bb, Vincent Valinducq rappelle que plusieurs facteurs peuvent aggraver ce ph\u00e9nom\u00e8ne nocturne. Le tabac enflamme l’arri\u00e8re-gorge et rend les tissus plus mous. L’alcool et le surpoids<\/a> rel\u00e2chent \u00e9galement les muscles du fond de la gorge. R\u00e9sultat : les voies respiratoires se r\u00e9tr\u00e9cissent et vibrent au passage de l’air. Premier r\u00e9flexe : adopter une position sur le c\u00f4t\u00e9 plut\u00f4t<\/a> que sur le dos. Il existe m\u00eame des dispositifs pour \u00e9viter de se retourner pendant la nuit. Des gestes simples qui peuvent d\u00e9j\u00e0 am\u00e9liorer les choses.<\/p>\n

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\u00ab\u00a0Les narines s’ouvrent beaucoup plus\u00a0\u00bb : quelle est l’efficacit\u00e9 des produits anti-ronflement ?<\/p>\n

<\/a>L’apn\u00e9e du sommeil en question<\/p>\n

Mais attention : le ronflement peut aussi \u00eatre le signe d’une apn\u00e9e du sommeil. Cette pathologie se manifeste par des pauses respiratoires durant la nuit. D’autres sympt\u00f4mes doivent alerter : somnolence en journ\u00e9e, troubles de la concentration, voire baisse de la libido. Dans ce cas, une consultation m\u00e9dicale s’impose. L’apn\u00e9e du sommeil n\u00e9cessite un diagnostic pr\u00e9cis et une prise en charge adapt\u00e9e. Pour en savoir plus sur les conseils du m\u00e9decin et comprendre quand consulter, la vid\u00e9o compl\u00e8te de cette chronique apporte des r\u00e9ponses concr\u00e8tes.<\/p>\n

La r\u00e9daction de TF1info, Vincent VALINDUCQ<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Au-del\u00e0 de la g\u00eane sonore, le ronflement peut r\u00e9v\u00e9ler un probl\u00e8me de sant\u00e9 plus s\u00e9rieux.Vincent Valinducq donne quelques…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":288219,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[9],"tags":[694,22,927,14429,229,30,83,696,84,62669,23,154,19727],"class_list":["post-288218","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sante","tag-actu","tag-actualites","tag-article-video","tag-bonjour-la-matinale-tf1","tag-couple","tag-france","tag-health","tag-info","tag-sante","tag-sommeil-plongez-dans-les-bras-de-morphee","tag-suisse","tag-video","tag-video-sante-et-bien-etre"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@ch_fr\/117202264107821916","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/288218","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=288218"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/288218\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/288219"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=288218"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=288218"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=288218"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}