{"id":298128,"date":"2026-09-08T21:01:18","date_gmt":"2026-09-08T21:01:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/298128\/"},"modified":"2026-09-08T21:01:18","modified_gmt":"2026-09-08T21:01:18","slug":"cest-le-mouvement-qui-va-soulager-la-douleur-les-conseils-et-les-methodes-dun-medecin-pour-attenuer-larthrose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/298128\/","title":{"rendered":"\u00ab\u00a0C’est le mouvement qui va soulager la douleur\u00a0\u00bb : les conseils et les m\u00e9thodes d’un m\u00e9decin pour att\u00e9nuer l’arthrose"},"content":{"rendered":"

Plus de dix millions de Fran\u00e7ais souffrent d’arthrose.Des m\u00e9thodes permettent de soulager et de pr\u00e9venir cette maladie.Les conseils de Bertrand Foug\u00e8re dans \u00ab\u00a0Bonjour ! Avec vous\u00a0\u00bb.<\/p>\n

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Bonjour ! La Matinale TF1<\/p>\n

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En France, plus de 10 millions de personnes souffrent d’arthrose et, selon les chiffres de l’Inserm, 65% des plus de 65 ans se plaignent d’arthrose. Cette maladie est diagnostiqu\u00e9e par un m\u00e9decin. \u00ab\u00a0Il y a des signes radiologiques qui existent mais c’est surtout un diagnostic clinique avec des douleurs qui sont plut\u00f4t m\u00e9caniques, c’est-\u00e0-dire que ces douleurs se r\u00e9v\u00e8lent \u00e0 la mobilisation\u00a0\u00bb, indique Bertrand Foug\u00e8re, invit\u00e9 de \u00ab\u00a0Bonjour ! Avec vous\u00a0\u00bb. L’arthrose ressemble aux rhumatismes<\/a>. Dans le cas de l’arthrose, les douleurs sont calm\u00e9es par le repos et ne doivent pas faire mal la nuit.\u00a0<\/p>\n

Pour soulager une crise d’arthrose, le chaud et le froid peuvent \u00eatre des rem\u00e8des. \u00ab\u00a0La raideur qu’on peut avoir le matin peut \u00eatre soulag\u00e9e un petit peu par le chaud\u00a0\u00bb, pr\u00e9cise le professeur en m\u00e9decine. En revanche, en cas de crise au moment de la mobilisation, apr\u00e8s avoir march\u00e9 ou mont\u00e9 des escaliers par exemple, l’articulation du genou peut-\u00eatre douloureuse et il faut appliquer du froid pendant 15 \u00e0 20 minutes. Il ne faut pas appliquer du froid pendant plus de 20 minutes, sinon le corps va comprendre que l’articulation est trop froide et va recommencer \u00e0 la r\u00e9chauffer.<\/p>\n

Des attelles pour soulager les crises<\/p>\n

Pour soulager les raideurs caus\u00e9es par l’arthrose, il faut d\u00e9verrouiller les articulations pendant 20 \u00e0 30 minutes. \u00ab\u00a0Quand on est au niveau des mains, on peut utiliser une balle de tennis, on peut aussi mobiliser un petit peu les poignets, mobiliser les doigts\u00a0\u00bb, conseille Bertrand Foug\u00e8re qui ajoute qu’il faut faire ces gestes m\u00eame si cela fait mal. \u00ab\u00a0C’est justement le mouvement qui va soulager la douleur\u00a0\u00bb. Des m\u00e9dicaments antidouleur de type antalgique peuvent \u00eatre pris, tandis que les anti-inflammatoires doivent \u00eatre pris avec pr\u00e9caution, en demandant un avis \u00e0 son m\u00e9decin, en raison de leurs effets ind\u00e9sirables. En pharmacie, des accessoires pour soulager l’arthrose<\/a> sont vendus, comme une attelle pour le pouce semi-rigide \u00e0 porter en cas de crise ou en pr\u00e9vention. Une attelle pour le genou existe aussi pour absorber les chocs et soutenir les articulations. Ces objets sont utiles pour traiter une crise. Ils co\u00fbtent entre 40 et 100 euros et peuvent \u00eatre rembours\u00e9s par la S\u00e9curit\u00e9 sociale si l’attelle est prescrite par votre m\u00e9decin traitant. De leur c\u00f4t\u00e9, les cures thermales ne soignent pas, mais peuvent soulager les douleurs.<\/p>\n

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Arthrose : comment soulager les douleurs avec des exercices simples \u00e0 faire \u00e0 la maison<\/p>\n

<\/a>Le surpoids fait souffrir les articulations<\/p>\n

Comment pr\u00e9venir les crises d’arthrose ? \u00ab\u00a0Il y a peu d’aliments qui sont soit positifs pour pr\u00e9venir l’arthrose, soit n\u00e9gatifs sur l’arthrose. La cl\u00e9, c’est une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e parce que ce qui joue sur vos articulations, c’est surtout le poids\u00a0\u00bb, indique le professeur en m\u00e9decine. Le fait d’\u00eatre en surpoids fait davantage souffrir les articulations. L’arthrose est le vieillissement acc\u00e9l\u00e9r\u00e9 d’une articulation. Une \u00ab\u00a0perte de poids et une reprise d’activit\u00e9 physique avec la mobilisation de l’articulation permettront largement de diminuer ces douleurs de l’arthrose du genou\u00a0\u00bb, d\u00e9taille-t-il. Les personnes qui souffrent d’arthrose peuvent commencer par une activit\u00e9 physique l\u00e9g\u00e8re, en prenant des antalgiques une heure avant. \u00ab\u00a0Il ne faut pas h\u00e9siter \u00e0 se faire accompagner. Il y a des professeurs d’activit\u00e9 physique adapt\u00e9e qui sont l\u00e0 aussi pour vous construire des programmes\u00a0\u00bb, conclut Bertrand Foug\u00e8re. Le v\u00e9lo est aussi un sport recommand\u00e9 en cas d’arthrose.<\/p>\n

C.F pour TF1 INFO<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Plus de dix millions de Fran\u00e7ais souffrent d’arthrose.Des m\u00e9thodes permettent de soulager et de pr\u00e9venir cette maladie.Les conseils…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":298129,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[9],"tags":[694,22,927,14429,30,83,696,41217,1686,84,23,154,19727],"class_list":["post-298128","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sante","tag-actu","tag-actualites","tag-article-video","tag-bonjour-la-matinale-tf1","tag-france","tag-health","tag-info","tag-maladies-et-traitements","tag-medecine","tag-sante","tag-suisse","tag-video","tag-video-sante-et-bien-etre"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@ch_fr\/117237441633351770","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/298128","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=298128"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/298128\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/298129"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=298128"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=298128"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=298128"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}