C\u2019est aujourd\u2019hui bien connu, le sommeil ne concerne pas seulement la sensation de fatigue au r\u00e9veil. Selon des chercheurs de l\u2019Universit\u00e9 Columbia de New York, il semble aussi \u00e9troitement li\u00e9 au fonctionnement du cerveau, du c\u0153ur, des poumons, du syst\u00e8me immunitaire et du m\u00e9tabolisme.<\/p>\n
Les scientifiques ont analys\u00e9 les donn\u00e9es d\u2019environ 500 000 participants de la UK Biobank. Ils se sont appuy\u00e9s sur 23 \u00ab horloges \u00bb pour estimer l\u2019\u00e2ge biologiques de diff\u00e9rents organes : analyses sanguines, prot\u00e9ines, examens d\u2019imagerie\u2026<\/p>\n
Une courbe en U<\/p>\n
Les r\u00e9sultats dessinent une courbe en U : les personnes d\u00e9clarant dormir peu, moins de six heures par nuit, et celles dormant longtemps, plus de huit heures, pr\u00e9sentaient en moyenne des signes de vieillissement biologique plus marqu\u00e9.<\/p>\n
\u00c0 l\u2019inverse, les niveaux les plus bas de vieillissement ont \u00e9t\u00e9 observ\u00e9s chez les personnes dormant environ entre 6 h 24 et 7 h 48 par jour.<\/p>\n
\u00ab Trop peu et trop de sommeil sont associ\u00e9s \u00e0 un vieillissement plus rapide de presque tous les organes \u00bb, explique Junhao Wen, professeur assistant en radiologie \u00e0 l\u2019universit\u00e9 Columbia et principal auteur de l\u2019\u00e9tude. Pour le chercheur, ces r\u00e9sultats renforcent l\u2019id\u00e9e que le sommeil contribue \u00e0 pr\u00e9server la sant\u00e9 des organes, l\u2019\u00e9quilibre m\u00e9tabolique et l\u2019immunit\u00e9.<\/p>\n
Des liens avec de nombreuses maladies<\/p>\n
L\u2019\u00e9tude met \u00e9galement en \u00e9vidence des associations entre la dur\u00e9e de sommeil et divers probl\u00e8mes de sant\u00e9. Le manque de sommeil \u00e9tait notamment li\u00e9 \u00e0 des \u00e9pisodes d\u00e9pressifs et \u00e0 des troubles anxieux, mais aussi \u00e0 l\u2019ob\u00e9sit\u00e9, au diab\u00e8te de type 2, \u00e0 l\u2019hypertension, aux maladies cardiaques isch\u00e9miques et aux troubles du rythme cardiaque.<\/p>\n
Dormir peu comme dormir longtemps \u00e9tait aussi associ\u00e9 \u00e0 certaines maladies respiratoires, comme l\u2019asthme ou la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), ainsi qu\u2019\u00e0 des troubles digestifs tels que le reflux gastro-\u0153sophagien ou la gastrite.\u00a0<\/p>\n
L\u2019\u0153uf ou la poule ?<\/p>\n
Ces liens ne prouvent toutefois pas qu\u2019une dur\u00e9e de sommeil insuffisante ou excessive soit, \u00e0 elle seule, la cause du vieillissement acc\u00e9l\u00e9r\u00e9 des organes. Dormir longtemps peut aussi \u00eatre le signe d\u2019un probl\u00e8me de sant\u00e9 d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9sent, tandis que certaines maladies peuvent elles-m\u00eames perturber le sommeil.<\/p>\n
Source : https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41586-026-10524-5<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"C\u2019est aujourd\u2019hui bien connu, le sommeil ne concerne pas seulement la sensation de fatigue au r\u00e9veil. Selon des…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":299545,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[9],"tags":[449,4307,8218,83,39255,4764,84,1875,23,24095],"class_list":["post-299544","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sante","tag-449","tag-accelerer","tag-dormir","tag-health","tag-peu","tag-pourrait","tag-sante","tag-sommeil","tag-suisse","tag-trop"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@ch_fr\/117242120636652328","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/299544","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=299544"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/299544\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/299545"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=299544"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=299544"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=299544"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}