Pr\u00e9sent\u00e9es comme un \u201cBotox naturel\u201d, les sardines promettent peau plus lisse \u00e0 moindre co\u00fbt. Effet r\u00e9el ou simple buzz ?
Sur les r\u00e9seaux sociaux, un simple poisson en bo\u00eete est en train de voler la vedette au saumon, longtemps chouchou des assiettes \u00ab\u00a0healthy\u00a0\u00bb. Rebaptis\u00e9 \u00ab\u00a0Botox naturel\u00a0\u00bb par les cr\u00e9atrices de contenus beaut\u00e9, il est pr\u00e9sent\u00e9 comme la nouvelle arme secr\u00e8te pour lisser la peau, booster le glow et afficher une \u00ab\u00a0glass skin\u00a0\u00bb fa\u00e7on K\u2011beauty. Derri\u00e8re le buzz, les promesses sont fortes, mais que dit vraiment la science de cet alli\u00e9 inattendu ?<\/p>\n
Les sardines : un \u00ab\u00a0Botox naturel\u00a0\u00bb qui fait de l\u2019ombre au saumon<\/p>\n
Propuls\u00e9es au rang de stars, les sardines affolent les algorithmes. Leur popularit\u00e9 est surtout due \u00e0 leur richesse en om\u00e9ga\u20113 EPA et DHA. Elles apportent environ 2 g d\u2019om\u00e9ga\u20113 pour 85 g. Ces acides gras essentiels sont \u00ab\u00a0des graisses essentielles et anti-inflammatoires que nous devons acqu\u00e9rir par l\u2019alimentation\u00a0\u00bb, explique la nutritionniste Anthea Levi dans les colonnes de Self. Au c\u0153ur du derme et de l\u2019\u00e9piderme, ils \u00ab\u00a0modulent l\u2019inflammation et peuvent aider \u00e0 limiter les dommages au collag\u00e8ne caus\u00e9s par l\u2019exposition aux UV\u00a0\u00bb, ce qui offre une peau plus souple et plus lumineuse.<\/p>\n
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\n@encuisineaugustine<\/a> <\/p>\n TOAST SKINCARE ULTIME \ud83d\udc1f On a tendance \u00e0 l\u2019oublier mais l\u2019alimentation c\u2019est cruciale quand on veut prendre soin de sa peau : l\u2019int\u00e9rieur se refl\u00e8te directement \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur ! Perso, maintenant je mange des sardines 1 \u00e0 2 fois par semaine. C\u2019est ton meilleur allier aux nombreux bienfaits, souvent sous-estim\u00e9 ou oubli\u00e9, pour prendre soin de ta peau.\u2728 INGR\u00c9DIENTS : – 2 tartines de pain au levain – 1 bo\u00eete de sardines – 1\/2 avocat – 1\/4 d\u2019oignon rouge – 1 oeuf mollet – 1\/2 jus de citron vert – Sel & Poivre – Ciboulette – Paprika 1. Tu fais griller tes tartines 2. Tu m\u00e9langes tout le reste dans un bol puis t\u2019\u00e9tales sur tes tartines \ud83d\udccc Enregistre la recette pour plus tard, \ud83d\udcac Dis-moi en commentaire ce que t\u2019en penses \u27a1\ufe0f Abonne-toi pour ne rien rater ! #toast<\/a> #skincare<\/a> #sardines<\/a> #recettefacile<\/a> #recettehealthy<\/a> <\/p>\n
\u266c son original – encuisineaugustine – encuisineaugustine<\/a> <\/section>\n<\/blockquote>\n