Za výsledkem však nestojí jen změna stravovacích návyků, ale také pravidelný pohyb. Šporcl si nastavil pevný režim, kterého se drží každý den. „Každé ráno v sedm začíná můj rituál. Jóga, pilates, kliky, cviky na paže, ramena a břicho,“ popsal svou novou každodenní rutinu, která probíhá v jeho útulné pracovně. Po cvičení zařadil také studenou sprchu a chvíli klidu, během které si dopřeje vodu s citronem, kávu nebo blahodárný zelený čaj.
