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Berlin – Länger leben wollen viele. Entscheidend ist aber eine andere Frage: Wie lassen sich möglichst viele Jahre bei guter Gesundheit verbringen? Genau darum ging es am Donnerstagabend bei „Longevity Now“ im Journalistenclub von Axel Springer in Berlin. FITBOOK und der Life Summit Berlin hatten zu dem Abend eingeladen. Die Veranstaltung bildete den Auftakt zur führenden Longevity-Messe Deutschlands. Experten aus Medizin, Wissenschaft und Fitness sprachen über gesundes Altern. Die Themen: Prävention, personalisierte Gesundheitsstrategien, Nahrungsergänzungsmittel und gesellschaftliche Fragen. Hier drei Erkenntnisse des Abends.
1. Gesundes Altern beginnt früher, als viele denken
Ein zentrales Thema war Prävention. Der Blick auf Gesundheit verschiebt sich. Weg von der reinen Behandlung, hin zur Vorbeugung. Die Frage ist: Wie lassen sich Risiken früher erkennen und gesunde Jahre länger erhalten?
Das ist einer der Gründe, warum Longevity derzeit so viel Aufmerksamkeit bekommt. Der Begriff steht nicht nur für ein langes Leben, sondern vor allem für den Versuch, Gesundheit im Alter länger zu bewahren. Dabei geht es um medizinische Vorsorge, aber auch um Lebensstil, Ernährung, Bewegung, Schlaf und den Umgang mit individuellen Risikofaktoren.
2. „Messen, machen, messen“
Besonders konkret wurde es beim Thema Nahrungsergänzungsmittel. Nils Behrens (53), Longevity-Experte und Moderator des Gesundheitspodcasts „Healthwise“, sprach in seinem Vortrag über die Rolle von Supplements beim gesunden Altern. Sein wichtigster Rat: Wer Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll einsetzen möchte, sollte zunächst seine individuellen Gesundheitswerte kennen. „Messen, machen, messen“, lautete seine Empfehlung. Viele Supplements hätten vor allem dann einen Effekt, wenn vorher ein Mangel besteht. Die Botschaft: Bei Longevity geht es nicht darum, möglichst viele Mittel einzunehmen. Sondern gezielt zu schauen: Was fehlt dem Körper wirklich?
Nils Behrens (53, Chief Brand Officer bei Sunday Natural und Host des Gesundheitspodcasts „Healthwise“)
Foto: MOJOFILM
3. Nicht jeder Trend ist schon bewiesen
Der Abend machte auch sichtbar, wie breit das Thema inzwischen geworden ist. Unter Longevity fallen heute ganz unterschiedliche Ansätze – von klassischer Prävention über Ernährung und Bewegung bis zu neuen Diagnostik-Methoden und Supplements.
Genau deshalb braucht es Einordnung. Einige Maßnahmen sind gut untersucht. Andere klingen interessant, sind aber noch nicht ausreichend belegt oder hängen stark vom Einzelfall ab.
FITBOOK-Chefredakteur Nuno Alves betonte bei der Veranstaltung daher die Bedeutung verlässlicher Gesundheitsinformationen. „Longevity ist Teil der DNA von FITBOOK“, sagte Alves. Bei der Vermittlung von Gesundheitsthemen seien Kompetenz und Glaubwürdigkeit entscheidend.
Nuno Alves (l.), Chefredakteur von FITBOOK und Michael Beck, General Manager Tech & Content Verticals bei COMPUTER BILD & BOOK family (BILD-Gruppe)
Foto: MOJOFILM
FITBOOK-Redaktionsleiterin Melanie Hoffmann hob den Austausch zwischen verschiedenen Fachrichtungen hervor. Longevity sei besonders spannend, weil dabei viele Bereiche zusammenkämen: Wissenschaft, Medizin, Ernährung, Lifestyle und Prävention – so wie auch an diesem Abend.
Julia Knecht (Senior Product & Business Manager Axel Springer), Stephan Pallmann (Director Brand & Customer Management RSG Group), Marten Berg (Head of Communications RSG Group) und Nuno Alves (Chefredakteur FITBOOK, v. l.)
Foto: MOJOFILM
Zu den Gästen des Abends zählten unter anderem Prof. Anita Frauwallner, Dr. Lutz Graumann, „The Shaolin Kid“ Sacha Wenk, Dr. Hadi Saleh, Dr. Alexander Auer, Hannah Samira Schmidt, Dr. Katharina Broos, Dr. Jonathan Apasu, Anastasia Goron sowie Schauspielerin Mariella Ahrens.
„Longevity Now“ bildete den Auftakt zum Life Summit Berlin, der bis einschließlich Samstag im Estrel Berlin mit mehr als 3600 Gästen aus aller Welt stattfand.