So tickt Alexander Zverev vor dem Wimbledon-Finale! Wenn Deutschlands Tennis-Star heute (17 Uhr/Prime Video) gegen Jannik Sinner um den Titel spielt, ist längst alles minutiös geplant. Der French-Open-Sieger setzt vor dem größten Spiel des Jahres auf einen festen Ablauf – mit viel Schlaf, Familie und Hund.
Zverev wohnt während Wimbledon mit seinem Team in einem gemieteten Haus unweit des All England Clubs. Dort beginnt der Tag entspannt. Ausschlafen bis gegen 10 Uhr, Frühstück mit der Familie, anschließend geht es zur Anlage.
Vor dem Training steht die körperliche Vorbereitung auf dem Programm. Danach trainiert der Hamburger rund zwei Stunden und isst gegen 15.30 Uhr zu Mittag. Anschließend stehen Mittagsschlaf, Zeit mit seinem Neffen und den Hunden sowie die Gegneranalyse an. „Ich schaue mir noch Spiele an, aber auch mein Team wird mir dann noch das Notwendige sagen, was mir noch helfen kann.“
Gleich kann es losgehen: Zverev da!
Quelle: Instagram: @wimbledon12.07.2026
Zverev: Zehn Stunden Schlaf und Essen nur als Pflicht
Besonderen Wert legt Tennis-Star Zverev auf Erholung. „Ich versuche, immer auf zehn Stunden Schlaf zu kommen“, sagt der Olympiasieger. Seine Ernährung ist dagegen reine Pflichterfüllung. Wegen seiner Diabetes muss er zwar genau aufpassen – Freude am Essen hat er aber nicht.
„Für mich ist Essen Zeitverschwendung. Wenn man mir eine Pille geben könnte und ich müsste nie wieder essen – ich würde sie nehmen“, sagte er mal.
Unabhängig vom Ausgang des Finals steht bereits fest: Zverev wird am Montag wieder die Nummer zwei der Weltrangliste sein. Carlos Alcaraz rutscht wegen seiner Verletzung auf Rang drei ab.