Tischtennis und Tanzen, Cardio und Kunst, Jazz und Flamenco: Eine bunte Woche wartet auf Menschen mit Unternehmungslust und Spaß am Leben. Unsere Veranstaltungstipps für Montag bis Donnerstag – garantiert kirmesfrei.

Sport Zusammen Sport machen, und das an der frischen Luft: Wer sich davon angesprochen fühlt, für den dürfte das Outdoor-Workout in Pempelfort etwas sein. Ein Personal Coach bietet einen Mix aus Cardio- und Krafttraining an. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene: Das Motto ist „Wer laufen kann, kann mitmachen.“ Mitbringen sollte man Wasser, passende Klamotten und eventuell eine Matte oder ein Handtuch. Die Plätze sind begrenzt – wer zu spät kommt, darf eventuell nicht mitmachen.

Kunstworkshop Wer mag, kann am Montag- und Dienstagabend bei AusArten (einem Studio in einem Hinterhofloft in Bilk) neue Techniken lernen und am Ende ein florales Kunstwerk mit Goldakzenten mit nach Hause nehmen. Am ersten Abend des „Bloom & Gold“-Workshops lernen Teilnehmende ab zwölf Jahren das Arbeiten mit Strukturpaste und Spachteltechnik und erschaffen ein Blumen-Muster. Am zweiten Abend kann das entstandene Werk dann zusätzlich mit Gold- oder Silberakzenten veredelt werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Echt oder Fake? Dieser Frage gehen die Teilnehmenden der gleichnamigen Veranstaltung im Haus der Universität nach. Masterstudierende der Heinrich-Heine-Universität tragen am Abend ungewöhnliche, teils verrückt klingende Referate vor. Per Abstimmungskarte darf das Publikum am Ende entscheiden: Echte Wissenschaft oder kompletter Humbug?

Kreatives Netzwerken Nette Menschen kennenlernen, während man sich künstlerisch austobt: Das bietet Create & Connect im Café Drrüsch. Die Stadtfreunde bieten bei ihrem Workshop die Möglichkeit, verschiedene Techniken zu erlernen – oder einfach loszumalen. Dazu gibt es kleine Kennenlern- und Connecting-Übungen, damit sich die Teilnehmenden nicht fremd bleiben.

Musik-Quiz Musikfans und Quizfreunde sind im Vierlinden Open Air (Volksgarten/Südpark) goldrichtig, denn hier wird am Abend fröhliches Songraten betrieben: Teams von zwei bis sechs Personen raten, um welchen Song es sich handelt – absurde Fakten der Musikwelt inklusive. Dabei geht es quer durch die Genres, von Pop über Metal bis Hip-Hop. Die drei besten Teams können Preise absahnen.

Spanischer Abend Wer spanische Atmosphäre ganz in der Nähe genießen möchte, für den ist der spanische Abend im Zakk eine sehr gute Gelegenheit. Neben Tapas und spanischen Weinen darf zu den typisch spanischen Flamenco-Rhythmen getanzt werden. Aber der Abend lädt auch einfach zum Verweilen bei entspannter Stimmung unter freiem Himmel ein. Dabei kann man dem Musiker Rafael de Alcalá lauschen.

Comedy In der dstrct.art Bar in Pempelfort darf am Mittwoch wieder herzhaft gelacht, gekichert und lauthals losgeprustet werden: Zum dritten Mal ist hier die Comedy Mixed Show mit bis zu vier Comedians vor Ort. Bei passendem Wetter finden die lustigen Gags und Geschichten unter freiem Himmel eine Bühne, ansonsten zieht das Publikum ins gemütliche Innere der Bar um.

Tanz Der Hustle entstand in den frühen 70er-Jahren in der South Bronx von New York, 56 Jahre später erobert der Tanz Düsseldorf. Schnelle Drehungen und fließende Schrittfolgen sind auch elementarer Teil der offenen Hustle-Session am Mittwoch im Initiativenhaus in Bilk, ganz in der Nähe der Düsseldorf Arcaden und dem S-Bahnhof Völklinger Straße. Egal ob Anfänger oder Profi-Hustler, jeder ist herzlich willkommen.

Cleanup für Kids Unterhaltsam und umweltfreundlich ist diese Veranstaltung der Stadtteilbücherei Gerresheim: Kinder zwischen fünf und acht Jahren sind mit ihren Eltern zu einer Müll-Expedition rund um den Gerresheimer Wald eingeladen. Kinderbuchautorin Alina Gries liest aus ihrem Buch „Egon Eichhorn und der wilde Müll im Wald“; ebenfalls auf dem Programm steht das Bemalen von Müllzangen, eine Müll-Sammelaktion und ein gemütlicher Ausklang mit Limonade.

Jazz Sebastian Gahler ist einer der bekanntesten Jazzpianisten Deutschlands – sein Herz schlägt für Düsseldorf. Der Musiker und Komponist, der für seine lyrischen Songs bekannt ist, spielt regelmäßig unter dem Motto „Funky Vibes“ im Café des KIT – Kunst im Tunnel am Mannesmannufer. So auch an diesem Mittwoch. Unterstützt wird er dabei diesmal von Ben Fitzpatrick am Saxofon, Andy Hunter an der Posaune, Robert Schulenburg am Bass und Alex Parzhuber am Schlagzeug.

Spieleabend Im Brettspielcafé Meeple & Macchiato treffen sich am Donnerstag wieder alle Freunde guter Brett- und Kartenspiele, um gemeinsam die spannendsten Neuheiten und beliebte Klassiker auf den Tisch zu bringen. Die passende Stärkung dazu gibt es zum Beispiel in Form von Bananenbrot oder Tortilla-Chips mit Salsa.

Tischtennis-Afterwork Das erste Ballaballa-Pop-up eröffnete 2025 im Düwell-Haus. Für den Sommer zieht das spaßige „Tischtennis trifft auf Party“-Konzept nun ins linksrheinische Heerdt. Mit dem Heerdter Turnverein hat der Veranstalter eine neue Location gefunden, in der fortan jeden Donnerstag zum entspannten Tischtennis-Afterwork geladen wird. Lockere Matches, gute Drinks und entspannte Musik stehen hier im Mittelpunkt des Abends. Bei gutem Wetter kann auch unter freiem Himmel gespielt werden.

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