AUDIO: Sofie (27) gewinnt die Kieler Klimmzug-Meisterschaften (1 Min)
Stand: 29.08.2026 16:26 Uhr
An der Kiellinie fand Donnerstag der erste offizielle Klimmzug-Contest statt. Neuer „Kieler Klimmzugmeister“ ist der Kieler Lukas Weidinger. Bei den Frauen ist Sofie Spitz aus der Landeshauptstadt die neue amtierende „Kieler Klimzugmeisterin“.
Schon seit ein paar Jahre trainiere sie, erzählt Sofie Spitz. Die 27-jährige Kielerin arbeitet sonst als wissenschaftliche Mitarbeiterin in der Onkologie des UKSH. An diesem Donnerstagabend aber zieht sie ihre Kontrahentinnen an der Hantelstange ab. In der Finalrunde schafft sie 15 Klimmzüge am Stück – und setzt damit ihren eigenen Rekord. Aber von vorn.
Contest läuft über mehrere Runden
Der Wettbewerb, den der Sportverein Balteckbars erstmals an der Kiellinie in Kiel veranstaltete, zog 17 Männer und sieben Frauen an. Ihr Ziel: In dem Wettbewerb, der über mehrere Runden ausgetragen wurde, möglichst viele saubere Klimmzüge zu absolvieren. Die Regel: Wer die geforderte Anzahl nicht vollständig oder nicht sauber ausführen kann, scheidet aus. Die übrigen Teilnehmenden ziehen in die nächste Runde ein.
Wer die Regeln bricht, fliegt raus
Der Contest endet, sobald nur noch ein Teilnehmender die geforderte Wiederholungszahl erfolgreich absolviert oder in der letzten Runde mehr Wiederholungen schafft als alle anderen Teilnehmenden. Der Griff ist egal. Dieser darf jedoch während der Runde nicht gewechselt werden.
„Ein bisschen wie Therapie“
Drei- oder viermal die Woche trainiert Sofie an der Klimmzugstange, erzählt sie: „Es macht mir einfach extrem Spaß. Das ist für mich auch ein bisschen so wie Therapie, einfach mal Kopf ausmachen und ein paar Klimmzüge ballern – das geht immer.“
Ich hab über Instagram von dem Contest gehört und dachte so, meld‘ ich mich einfach mal an. Hätte nie gedacht, dass ich gewinne. Ich habe auch noch nie in meinem Leben 15 Klimmzüge gemacht.
Sofie Spitz
Woran das lag? Ihre Antwort kommt direkt: „Adrenalin.“
Motivationshilfe: Großer Bruder
Ihr Trick für Menschen, die noch keinen Klimmzug schaffen: „Erst mal an die Stange hängen mit Widerstandsbändern“ und dann: „Machen, einfach machen!“
Ihr selbst habe es auch geholfen, mit ihrem älteren Bruder zu trainieren – das hätte sie gepusht: „Man will ja auch immer so ein bisschen wetteifern miteinander. Auch wenn man als Frau vielleicht ein bisschen kräftemäßig unterlegen ist, will man ja den großen Bruder nicht immer einfach so abziehen lassen. Das ist natürlich auch eine gute Motivation.“
Contest soll im kommenden Jahr erneut stattfinden
Sofie Spitz (27) darf sich „Kieler Klimmzug-Meisterin“ nennen. Links Kira Jantz, rechts Susann Haase.
Den zweiten Platz bei den Frauen holte sich Kira Jantz, den dritten Platz Susann Haase. Den ersten Platz bei den Männern mit 20 Wiederholungen in der 25. Klimmzug-Runde holte sich der Kieler Lukas Weidinger. Den zweiten Platz belegte Kimi Noel Goukassian, den dritten Platz Titus Bötel.
Laut Organisator Jan-Ole Hoffmann vom ausrichtenden Verein BALTECKBARS wird es auch im kommenden Jahr einen Kieler Klimmzug-Contest geben. Sofie wird dann versuchen, ihren Titel zu verteidigen – und ihren eigenen Rekord vielleicht erneut zu brechen.
Calisthenics stärkt Kraft, Balance und Körperspannung – mit Übungen, die fast überall möglich sind – auch ohne Geräte.
Yoga, Skaten oder Gehirnjogging: Landesweit bieten Vereine auf Initiative des Landessportverbands wieder Gratiskurse an.
Schlagwörter zu diesem Artikel