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Ernährungsberaterin Linda Renneisen erklärt, worauf es beim bewussten Essen wirklich ankommt, warum kleine Veränderungen oft den größten Unterschied machen.

Es gibt viele Gründe, warum man fitter, schlanker und gesünder werden will – ob für mehr Energie im Alltag, ein besseres Körpergefühl oder einfach fürs Bedürfnis, etwas für sich selbst zu tun. Doch der erste Schritt ist oft der schwerste. BILD macht es Ihnen leichter. Wir helfen Ihnen dabei, Ihren inneren Schweinehund ein für alle Mal zu überwinden – mit Motivation, Know-how und einem klaren Ziel: einen Körper, in dem Sie sich stark, straff und rundum wohlfühlen. Und das Beste: Sie sind nicht allein.

Mit dem BILD Fit-Pass steht Ihnen Ihr persönlicher Fitness- und Ernährungscoach zur Seite – ganz unkompliziert, ohne teures Equipment, ohne Fitnessstudio, ohne überflüssigen Schnickschnack.

Das Vier-Wochen-Programm ist Ihr Kickstart für spürbare Erfolge und eine Kleidergröße weniger!

Das bekommen Sie im Fit-Pass von BILD:

🎥 Jeden Tag ein neues Video: Personal Trainer Christian Blisse macht Sie von Montag bis Freitag mit kurzen und effektiven 10-Minuten-Workouts fit – ganz einfach von zu Hause. Am Wochenende bringt Ihnen Linda Renneisen alles zur richtigen Ernährung bei.

🩷 Mutmach-Geschichten: Profitieren Sie von den Erfahrungen der Menschen, die es bereits geschafft haben, ihren Schweinehund zu überwinden. Wie sie mit wenig Aufwand fit und schlank geworden sind, lesen Sie mit dem BILD Fit-Pass.

💪 Die besten Tipps für das Training: Erfahren Sie, welche Übungen besonders effektiv sind, wenn Sie Ihre Muskulatur maximal fit machen wollen – und was wichtig ist, wenn Sie an bestimmten Stellen Fett loswerden wollen.

🍎 Muskeln werden auch in der Küche gemacht: Lernen Sie, welche Stellschrauben Sie an Ihrer Ernährung drehen können, um Ihren Wohlfühlkörper zu erreichen.

🩺 Die Gesundheit im Blick: Lesen Sie mit dem Fit-Pass von BILD, welche positiven Effekte Sport auf Ihren Körper und Ihren Geist hat. Sie werden sich dank mehr Bewegung nicht nur fitter fühlen, auch Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken.

👩‍🏫 Wertvoller Expertenrat: Erzielen Sie möglichst große Erfolge mit dem Know-how und dem Wissen von Sportwissenschaftler und Personal Trainer Christian Blisse sowie Ernährungsberaterin Linda Renneisen. Die beiden Profis stehen Ihnen auf Ihrem Weg zu einem gesünderen, fitteren Ich zur Seite.

📋 Jede Woche ein neuer Übungsplan: Entdecken Sie die besten Übungen, um Ihren gesamten Körper zu Hause zu trainieren – übersichtlich erklärt in Trainingsplänen zum Ausdrucken.

So bekommen Sie den Fit-Pass:

▶︎ Der Fit-Pass kostet 3 Euro und ist ein exklusives Angebot für BILDplus-Kunden.

▶︎ Noch kein BILDplus-Kunde? Kein Problem! Einfach Abo abschließen (nur 1,99 Euro im Monat für Neukunden, monatlich kündbar), im zweiten Schritt für 3 Euro den Pass holen und loslegen.

▶︎ Ihr BILDplus-Abo läuft aus? Keine Sorge! Einfach verlängern, der Fit-Pass ist dann wieder aktiv.

Quelle: BILD31.05.2025 – 14:19 Uhr