CUPERTINO / LONDON (IT BOLTWISE) – Apple Watch setzt neue Maßstäbe im Bereich Fitness und Gesundheit, indem sie Nutzer weltweit motiviert, ihre Fitnessziele zu erreichen und zu halten. Mit neuen Programmen auf Apple Fitness+ und speziellen Herausforderungen bietet Apple Watch eine umfassende Unterstützung für ein aktives Leben im Jahr 2026.
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Die Apple Watch hat sich als unverzichtbarer Begleiter für Fitness und Gesundheit etabliert und unterstützt Nutzer weltweit dabei, ihre Ziele zu erreichen und zu halten. Besonders im Jahr 2026 wird die Apple Watch durch neue Programme auf Apple Fitness+ noch attraktiver. Diese preisgekrönte Fitness- und Wellness-Plattform bietet nun zusätzliche Möglichkeiten, um aktiv zu bleiben.
Eine aktuelle Analyse der Daten aus der Apple Heart and Movement Study zeigt, dass Teilnehmer mit einer Apple Watch ihre Trainingsintensität im Januar deutlich steigern und diese auch über das neue Jahr hinweg beibehalten. Für zusätzliche Motivation können Nutzer der Apple Watch die limitierte Ring in the New Year-Auszeichnung verdienen und an der Quit Quitting Challenge auf Strava teilnehmen.
Ab dem 5. Januar führt Apple Fitness+ vier brandneue Trainingsprogramme ein, die wöchentliche Trainingspläne bieten, um den Nutzern die Zielerreichung zu erleichtern. Die Artist Spotlight-Serie startet mit neuen Workouts, die vollständige Playlists mit KAROL G und Bad Bunny, dem Superstar der Apple Music Super Bowl LX Halftime Show, enthalten. Diese Saison von Time to Walk bietet neue Episoden mit Penn Badgley, Mel B und Michelle Monaghan.
Viele Menschen geben ihre Neujahrsvorsätze bereits am zweiten Freitag im Januar, dem sogenannten Quitter’s Day, auf. Eine neue Analyse der Daten von etwa 100.000 Teilnehmern der Apple Heart and Movement Study über vier Jahre hinweg zeigt jedoch, dass Teilnehmer mit einer Apple Watch ihre Trainingsintensität auch über den Quitter’s Day hinaus beibehalten.
Jedes Jahr, nach einem Rückgang der durchschnittlichen Trainingsminuten während der Feiertage im November und Dezember, steigen die durchschnittlichen täglichen Trainingsminuten der Apple Watch-Nutzer in der Studie nicht nur im Januar rapide an, sondern setzen sich auch im Frühjahr fort. In den ersten zwei Wochen des Januars erhöhten über 60 Prozent der Apple Watch-Nutzer ihre täglichen Trainingsminuten um über 10 Prozent im Vergleich zu ihrem Dezemberdurchschnitt.
Apple Fitness+ ist in 48 Ländern und Regionen weltweit verfügbar und führt eine neue Serie von mehrwöchigen Programmen ein, die darauf abzielen, im neuen Jahr Schwung aufzubauen und konsistent zu bleiben. Für Nutzer, die wieder mit dem Training beginnen möchten, bietet das Make Your Fitness Comeback-Programm drei beliebte Trainingsarten: Kraft, HIIT und Yoga.
Das Build a Yoga Habit in 4 Weeks-Programm ist darauf ausgelegt, Yoga in die Fitnessroutine der Nutzer zu integrieren. Diese Workouts sind darauf ausgelegt, die Flexibilität zu erhöhen, Stress abzubauen und Kraft und Stabilität aufzubauen. Jede Woche erhalten die Nutzer zwei 10-minütige Flows – einen langsamen und einen energetischen –, die ihre bestehenden Trainingsroutinen ergänzen und helfen, eine Gewohnheit zu entwickeln.
Die Apple Watch bietet eine Vielzahl von Funktionen, die den Nutzern helfen, motiviert und konsistent zu bleiben. Dazu gehören tägliche Fitnessmotivation, leistungsstarke Einblicke in ihre Workouts, Training und Gesundheit sowie die Möglichkeit, eine Vielzahl von Workouts mit wissenschaftlich validierten Herzfrequenz- und Kalorienalgorithmen zu verfolgen.
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Apple Watch: Der ideale Fitnessbegleiter für das neue Jahr (Foto: DALL-E, IT BOLTWISE)
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