BOSTON / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Langzeitstudie der Boston University zeigt, dass ein hoher Vitamin-B12-Spiegel den geistigen Verfall im Alter signifikant verlangsamen kann. Die Ergebnisse der Framingham-Herz-Studie unterstreichen die Bedeutung von Vitamin B12 für die Erhaltung der kognitiven Fähigkeiten, insbesondere in den Bereichen Gedächtnis, Planungsfähigkeit und Sprache. Experten fordern nun eine Überarbeitung der medizinischen Grenzwerte für Vitamin B12, um den Schutz des Gehirns zu verbessern.
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Die Bedeutung von Vitamin B12 für die Erhaltung der geistigen Gesundheit im Alter wird durch neue Langzeitdaten eindrucksvoll untermauert. Eine umfassende Analyse der Framingham-Herz-Studie, durchgeführt von einem Forschungsteam der Boston University, zeigt, dass ein konstant hoher Vitamin-B12-Spiegel den kognitiven Abbau deutlich verlangsamen kann. Diese Erkenntnisse sind besonders relevant für die Bereiche Gedächtnis, Planungsfähigkeit und Sprache, in denen der Schutzeffekt von Vitamin B12 messbar ist.
Die Studie legt nahe, dass die derzeitigen medizinischen Grenzwerte für Vitamin B12 überarbeitet werden sollten. Daten der University of California deuten darauf hin, dass selbst ältere Erwachsene mit Werten im unteren Normalbereich neurologische Defizite aufweisen können. Diese Defizite manifestieren sich in einer verlangsamten Denkgeschwindigkeit und, noch alarmierender, in vermehrten Schäden an den Nervenbahnen im Gehirn, wie MRT-Scans zeigen. Diese Schäden gelten als Frühwarnzeichen für Demenz.
Vitamin B12 erfüllt eine doppelte Schutzfunktion für das Gehirn. Es ist essenziell für die Bildung der Myelinscheiden, die die Nervenfasern isolieren und so die Reizweiterleitung beschleunigen. Ein Mangel an Vitamin B12 kann diese Isolierung brüchig machen und die Reizweiterleitung verlangsamen. Zudem baut Vitamin B12 die schädliche Aminosäure Homocystein ab, deren erhöhter Spiegel als Risikofaktor für Alzheimer und Gefäßschäden im Gehirn gilt.
Besonders gefährdet für einen unerkannten Vitamin-B12-Mangel sind Senioren, Menschen mit Magen-Darm-Erkrankungen oder solche, die bestimmte Medikamente einnehmen, sowie Veganer und Vegetarier. Ein präziserer Test, der Holotranscobalamin-Test, kann helfen, den aktiven, verwertbaren Vitamin-B12-Spiegel zu bestimmen und so einen Mangel frühzeitig zu erkennen. Die Studienlage erhöht den Druck auf Gesundheitsbehörden, die Referenzwerte anzupassen, um den Schutz des Gehirns zu verbessern.
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Langzeitstudie zeigt: Vitamin B12 schützt das Gehirn im Alter (Foto: DALL-E, IT BOLTWISE)
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