Ein neues Pilates-Angebot der Volkshochschule Mettmann-Wülfrath (VHS) lädt zu einem Ganzkörpertraining am Vormittag ein. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching zu einem ganzheitlichen Training. Dabei geht es vor allem um das sogenannte „Powerhaus“, die Körpermitte mit Bauch, Hüfte, Po und Rücken.
