„Hust, hust …“ Nein, Lisa und Rose wollen nicht Ihre Aufmerksamkeit, sondern sind andauernd krank und brauchen Tipps, um endlich wieder nachhaltig fit zu werden. © Jacobia Dahm für ZEIT ONLINE

Eine Erkältung nach der anderen. Viele von uns haben gerade im Winter das Gefühl, gar nicht mehr richtig gesund zu werden. Das Immunsystem ist geschwächt, in der U-Bahn wird man angehustet – und schon beginnt der Kreislauf von vorn. Wie kommen wir da nur raus?

Im Optimierungspodcast sprechen Rose Tremlett und Lisa Hegemann mit dem Arzt und Autor Gavin Francis. In seinem Buch Recovery: The Lost Art of Convalescence beschreibt er, warum die Genesungsphase so wenig erforscht ist und was wir tun können, um möglichst schnell und nachhaltig wieder zu Kräften zu kommen. Er bringt dabei nicht nur seine Erfahrungen als Arzt ein, sondern beschreibt die Frage auch aus einer historischen und interkulturellen Perspektive. 

Im Podcast verrät er, was die wichtigsten Faktoren für eine gute Erholung sind – und natürlich geht es um die Frage: Bringt Ingwertee überhaupt etwas?

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