Zwar ist noch nicht wissenschaftlich bestätigt, dass bestimmte Nährstoffe die Haut direkt verdicken, es gibt allerdings einige Vitamine, die der Haut im Alter helfen können. Die Vitamine A, E und K können alle dazu beitragen, dass die Haut stark und gesund bleibt. Zitrusfrüchte, Brokkoli, Mandeln und Sonnenblumenkerne haben beispielsweise einen hohen Gehalt an diesen Vitaminen. Eine ausgewogene Ernährung ist generell wichtig für ein gesundes Hautbild und sollte auch im Alter nicht vernachlässigt werden.
