Ein paar Minuten Kniebeugen beim Zähneputzen, ein paar Minuten Wandsitzen in der Mittagspause: Was nach halbherzigem Sport klingt, reicht einer neuen Auswertung des Deutschen Krebsforschungszentrums (DKFZ) zufolge aus, um die Muskeln wirksam zu stärken. 40 Minuten pro Woche, verteilt auf viele kleine Trainingseinheiten, sogenannte Exercise Snacks.
