Mannheim/Rhein-Neckar-Kreis. Die Hitzewelle hat Mannheim und die Rhein-Neckar-Region fest im griff. Die hohen Temperaturen stellen eine große Gefahr für Kinder, Tiere und Umwelt dar. Der Deutsche Wetterdienst (DWD) warnt vor extremer Hitze und gibt Tipps und Verhaltensregeln.

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Hohe Temperaturen sind lebensgefährlich. Im Sommer 2003 haben Hitzewellen in Europa schätzungsweise 35.000 bis 50.000 Menschen das Leben gekostet. Einige Tausend Menschenleben waren auch in Deutschland zu beklagen. Aber auch hitzebedingte Erkrankungen treten auf. Risikogruppen sind vor allem ältere Menschen, chronisch Kranke und kleine Kinder. Durch angepasstes Verhalten können hitzebedingte Beschwerden vermieden oder verringert werden.

Mannheim: extreme Hitzewarnung

Der DWD bringt auch spezielle Hitzewarnungen auf Landkreisebene heraus. Die Hitzewarnungen werden nur dann herausgegeben werden, wenn eine starke Wärmebelastung vorhergesagt wird und eine ausreichende nächtliche Auskühlung der Wohnräume nicht mehr gewährleistet ist. Denn bleibt die Nacht zu warm, verschlechtert sich die Schlafqualität. Durch diese zusätzliche Belastung wird die Hitze tagsüber schlechter verkraftet.

Es gibt zwei Warnstufen: Eine Warnung vor einer „starken Wärmebelastung“ wird dann heraus gegeben, wenn die Gefühlte Temperatur am frühen Nachmittag einen Schwellenwert von etwa 32°C überschreitet. Als weiteres Kriterium einer Warnung wird die nächtliche Temperatur von Innenräumen herangezogen. Überschreitet die Gefühlte Temperatur am frühen Nachmittag einen Wert von 38°C, so wird vor einer „extremen Wärmebelastung“ gewarnt.

Für Mannheim hat der DWD derzeit eine extreme Hitzewarnung ausgesprochen. Daher sollte sich die Bevölkerung, allen voran Risikogruppen wie ältere Menschen, chronisch Kranke oder Kinder besonders gut schützen. Folgende drei Grundregeln sollten dringend beachtet werden:

1. Meiden Sie die Hitze!

  • Gehen Sie nicht in die direkte Sonne!
  • Gehen Sie nicht in der heißesten Zeit (nachmittags) nach draußen!
  • Verschieben Sie körperliche Aktivität im Freien auf die frühen Morgenstunden!

2. Halten Sie Ihren Körper kühl und achten Sie auf ausreichende Flüssigkeits- und Elektrolytzufuhr

  • Trinken Sie ausreichend und regelmäßig. An heißen Tagen ist der Flüssigkeitsbedarf deutlich erhöht.
  • Nehmen Sie eine kühle Dusche oder ein kühles Bad. Auch kalte Arm- und Fußbäder wirken entlastend.
  • Tragen Sie luftige, helle Kleidung und eine Kopfbedeckung.
  • Verzichten Sie auf Alkohol.
  • Bevorzugen Sie leichtes Essen.

3. Halten Sie Ihre Wohnung kühl

  • Lüften Sie dann, wenn es draußen kühler ist als drinnen.
  • Schützen Sie die Räume vor direkter Sonneneinstrahlung.
  • Suchen Sie nach kühleren Orten in der Nähe: z.B. schattige Plätze in Parks, Kirchen, klimatisierte öffentliche Gebäude wie Einkaufszentren oder ähnliches.

Auch bei hilfs- oder pflegebedürftigen Personen sollte darauf geachtet werden, dass diese drei Grundregeln eingehalten werden. Wenn Sie bei Ihnen oder bei anderen ungewöhnliche Gesundheitsprobleme wie zum Beispiel Kreislaufbeschwerden, Kopfschmerzen oder Erbrechen bemerken, kontaktieren Sie einen Arzt. In akuten Notfällen ist der Notruf 112 zu wählen.