Gerade in der Weihnachtszeit haben viele Menschen mit Einsamkeit zu kämpfen. Sängerin Loi hat offen darüber gesprochen und erklärt, wie sie damit umgeht.
Vor zwei Jahren stand Loi noch auf der Bühne beim SWR3 New Pop Festival. Inzwischen hat die Sängerin mit ihren Songs internationale Erfolge gefeiert – auch ihr erstes Album „Left in Your Love“ hat inzwischen das Licht der Welt erblickt.
Neue Songs hier, Showauftritte da, ein Konzert jagt das nächste. Dass im Tagesgeschäft einer erfolgreichen Musikerin immer viel los ist, kann sich wohl jeder vorstellen. Doch irgendwann kommen bei jedem von uns auch die stillen Momente, in denen es plötzlich ganz ruhig wird. Für Menschen, die diese Stille nicht gewohnt sind, kann sich dann schnell ein Gefühl der Einsamkeit einstellen. Genau diese Momente kennt auch Loi sehr gut, wie sie im Interview mit der Deutschen Presse-Agentur erzählt:
Dieses Gefühl kann jeder Mensch nachvollziehen, wenn einfach viel los ist, teilweise Stress und Druck aufkommen oder man einfach von vielen Menschen umgeben ist – und dann kommt man nach Hause und ist plötzlich alleine mit sich selbst.
So hat Loi die Einsamkeit besiegt
Doch die Musikerin hat es geschafft, mit dem Gefühl umzugehen. Anfangs habe sie versucht, das Thema „ein bisschen zu verdrängen“ oder sich „abzulenken“. Doch mit der Zeit habe sie sich selbst „viel besser kennengelernt“. Und das sei für sie der Schlüssel im Kampf gegen die Einsamkeit gewesen.
Ich habe […] gelernt, mit mir selbst zu sein, auch alleine zu sein und die Stille zuzulassen
Du fühlst dich einsam? Das kannst du gegen Einsamkeit tun
Auch Menschen in „normalen“ Jobs fühlen sich gelegentlich einsam. Wiederum andere sind nicht nur phasenweise, sondern noch viel intensiver von Einsamkeit betroffen. Vielleicht sind die Kinder weggezogen, nahe Angehörige verstorben. Manche Persönlichkeit lassen Nähe von Natur aus nur sehr schwer zu. Die Gründe für Einsamkeit können unterschiedlicher nicht sein
Hier haben wir ein paar Lösungsansätze für dich ⤵️
- Im ersten Schritt empfehlen wir: Mach dir Gedanken über dich selbst und versuche, in dich hinein zu hören. Woher kommt das Gefühl der Einsamkeit? Fühlst du dich ständig so oder nur gelegentlich? Hast du vielleicht eine eigene Idee, wie du die Situation lösen kannst?
- Oft kann es helfen, mit Familie oder Freunden darüber zu sprechen. Auch wenn du schüchtern bist oder dir das Thema peinlich ist, spring über deinen Schatten und trau dich! Deine Liebsten werden dir bestimmt mit Rat und Tat zur Seite stehen.
- Auch die Telefonseelsorge ist rund um die Uhr für dich da. Du kannst dich dort entweder unter der 0800/111011 melden, oder unter online.telefonseelsorge.de.
Auch viele junge Menschen sind von Einsamkeit betroffen. Damit mehr von ihnen den Mut finden, über ihre Einsamkeit zu sprechen, haben SWR Doku, DASDING und das „Y-Kollektiv” von Radio Bremen gemeinsam das Projekt „Exit Einsamkeit“ gegründet. In der dreiteiligen Doku schildern Betroffene ihre Situation, wie sie mit Einsamkeit umgehen – und wie sie aus ihrer misslichen Lage wieder rauskommen.
17 Jahre alt und einsam: So fühlt sich Mona
Bei DASDING haben wir für das Projekt Exit Einsamkeit mit Mona geredet. Mona ist 17 Jahre alt, grad frisch nach Köln gezogen und sagt ganz offen im Internet „Ich habe keine Freunde“ – so heißt das Youtubevideo, was sie gepostet hat.
Hier beschreibt sie das Gefühl der Einsamkeit:
Wie fühlt sich Einsamkeit an? Youtuberin Mona erzählt ihre Geschicnte
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1:29
min
Wie fühlt sich Einsamkeit an? Youtuberin Mona erzählt ihre Geschicnte
Die erste Folge von „Exit Einsamkeit“ kannst du dir hier ansehen:
Den zweiten und dritten Teil von „Exit Einsamkeit“ findest du in der ARD Mediathek.