Unter dem Motto „Nicht mit mir!“ bietet der VfR Weddel am Samstag, 14. Februar 2026, von 10:30 bis 12:00 Uhr einen kostenlosen Selbstverteidigungs-Workshop für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren an. In der Gymnastikhalle (Ahornallee 9 in Weddel) steht vor allem die Prävention im Mittelpunkt: Die Teilnehmerinnen lernen, durch gezielte Körpersprache und ein selbstbewusstes Auftreten potenziellen Angreifern frühzeitig Grenzen zu setzen und gar nicht erst in eine Opferrolle zu geraten.
Über die verbale Selbstbehauptung hinaus vermittelt der Workshop effektive Verteidigungstechniken, die keine sportlichen Höchstleistungen voraussetzen und im Ernstfall schnell anwendbar sind. Ergänzt wird das Training durch eine fundierte Gefahrenanalyse sowie Übungen zur Stressbewältigung und Konfliktverarbeitung. Ziel des Angebots ist es, Ängste abzubauen, die eigene Wahrnehmung zu schärfen und so mehr Sicherheit und Lebensqualität im Alltag zu gewinnen.
Interessierte können sich telefonisch unter 05306-5518 oder per E-Mail an info@vfr-weddel.de anmelden.